Dietetyczny_absurd's Instagram Audience Analytics and Demographics

@dietetyczny_absurd

Poland

👩‍🎓mgr farmacji & mgr dietetyki 🍎jak żyć zdrowo i nie zwariować 🌱obalamy dietetyczne mity Kontakt:
die▓▓▓▓▓@gmail.com
Poland

Business Category

-

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF DIETETYCZNY_ABSURD

Average engagement rate on the posts is around 3.20%. The average number of likes per post is 394 and the average number of comments is 21.

Check dietetyczny_absurd's audience demography. This analytics report shows dietetyczny_absurd's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
12,577
Avg Likes
394
Avg Comments
21
Posts
286
Global Rank
1,556,996
Country Rank
5,319
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR DIETETYCZNY_ABSURD

Female
0 %
Male
0 %

RECENT POSTS

717 40

Pieguski... kto ich nie lubi??? Niestety jak wszystkie gotowe ciastka i batony... mają bardzo średni skład... Zazwyczaj na poczekaniu nie kończy się na 1 ciastku, ale w brzuchu ląduje całe opakowanie, a to aż 660kcal! . A co powiedziałbyś na nieco zdrowszą wersję pełną wartości odżywczych!? I do tego mega sycącą, tak, ze zjesz o wiele mniej? . Oto on! Przepis na pyszne PIEGUSKI W ZDROWSZEJ ODSŁONIE Na 10 dużych/ 20 małych sztuk: - 100g płatków owsianych - 100g mąki żytniej lub razowej - 100g roztopionego masła lub oleju kokosowego - po 1,5 garści orzechów, rodzynek, żurawiny - 1 tabliczka gorzkiej czekolady - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 2 jaja - 2 łyżki miodu . Czekoladę i bakalie pociąć w drobną kostkę. Wszystkie składniki wymieszać. Ułożyć na blaszce formując ciastka. Piec 12-15min w temp 180 stopni. . Prawda, że proste i pyszne ciastka? A może chcesz, żebyśmy jakiś przepis na inne słodkości przygotowały w zdrowszej wersji? . . #fitprzepisy #fitsłodkości #zdroweprzepisy #zdrowarodzina #zdroweposiłki #dietetycznie #dietetyczneprzepisy #dietabezdiety #dietaodchudzająca #dietaredukcyjna #dietetyk #ciastkaowsiane #ciastkaczekoladowe #czekolada #platkiowsiane #bakalie #orzechy #żurawina #slodyczebezcukru #slodkie #slodkoizdrowo #slodycze #smacznieizdrowo #zdroweprzepisy #fitciasto #fitslodycze

112 7

Styczeń już na końcówce... jaki był Twoj? Zaczął się mega planami "nowy rok, nowy ja", "schudnę 5kg", "będę regularnie ćwiczyć", a... wyszło jak zawsze? . Jak to jest, że niespełna miesiąc tak bardzo weryfikuje nasze podejście do wielu spraw? Bo niby plany są, motywacja na początku też, samozaparcie ogromne... Ale jeśli naszych zalożen jest zbyt wiele i są one za duże na nasze zasoby psychoenergetyczne - już teraz, po miesiącu czujemy się nimi mega zmęczeni. . Jak więc podsumować ten miesiąc? Może zamiast: • znów mi się nie udało, jestem beznadziejny • na pewno każdy inny dał radę schudnąć, ale ja nie • nie mam już sił tego ciągnąć, rzucam to w kąt Pomyśl: • jakie zdrowe nawyki udało mi się wypracować (tak nawyki! Nie jednorazowe zrywy, ale coś trwałego!) • nad jakim nawykiem chcę pracować w lutym (jednym! Nie 10!) • co dobrego dla swojego ciała, odpoczynku i zdrowia zrobiłem w tym miesiącu? . . To jak tam Twoje podsumowanie? . #pschologia #psychodietetyka #psychologiazywienia #psychodietetyk #dietetycznie #dieta #dietadlarodziny #dietabezdiety #dietaodchudzająca #dietaredukcyjna #podsumowaniemiesiąca #nowyroknowaja #zdrowenawyki #zdrowenawykiżywieniowe #wiemcojem😉 #jemzdrowo #cialopozytywne #styczeń #miesiączmian

347 12

Wersja z lewej czy z prawej? Którą wybierasz? 🙈☺😉 . „Ciężko jest być na Diecie”😅😅😅 . Z taką opinią często spotykamy się w naszej pracy. Być może i Ty masz obawy o to, że NA DIECIE trzeba będzie sobie odmawiać wszystkich przyjemności i jeść same niedobre rzeczy…🙈🙈 . Takie stereotypy wciąż utrudniają podjęcie zmiany nawyków żywieniowych!🤔 . Ale po raz kolejny chcemy obalić to mylne przekonanie i pokazać Ci, że można INACZEJ!❤ . I będziemy to powtarzać do znudzenia! Nie wszystko na raz. Jeśli do tej pory nie po drodze było Ci z owocami i warzywami, a odstawą Twojej diety była żywność wysokoprzetworzona i duże ilości słodyczy to z dnia na dzień nie zachwyci Cię kanapka z hummusem i ogórkiem. Ale pracując nad zmianą nawyków żywieniowych powoli i stopniowo masz szansę na sukces 😉 . I właśnie takie zdrowe podejście do DIETY pokażemy Ci w naszych gotowych DIETACH, których premiera w połowie Lutego!👌 . My już nie możemy się doczekać, a tymczasem gotujemy i testujemy żeby było NAJSMACZNIEJ! 🥰👍❤ . . . . . . . #infografika#zdrowadieta#smaczniejem#zdrowojem#owsianka#makaron#szybkiprzepis#zdrowyobiad#wiemcojem#dietabezdiety#pomidory#warzywaiowoce#psychodietetyka#fitprzepisy#nazdrowie#profilaktyka#wegetariańskie#zdrowienatalerzu#zdrowienajważniejsze#zupakrem#deserowocowy#ryba#placuszki#jabłka #cynamon #papryka #sałatki #frytki #masloorzechowe

299 35

Robiłeś/aś kiedyś kisiel nie z paczki? A wiesz, że to dziecinnie proste!!! I do tego na soku, który lubisz i bez dodatkowego cukru! . KISIEL OWOCOWY DOMOWY Składniki na 1 porcję: 300ml soku (u mnie malinowy i wiśniowy) 1,5 łyżeczki skrobii ziemniaczanej . Sok podgrzać w rondelku i do gorącego dodać skrobię. Energicznie wymieszać. . Prawda, że proste?! A Ty jakie słodkości na szybko robisz najczęściej? . . #kisiel #slodyczebezcukru #slodkoizdrowo #slodkie #slodkości #podwieczorek #sok #owocesezonowe #owocemrożone #fitprzepisy #fitsłodkości #fitslodycze #dietaodchudzająca #dietabezdiety #dieta #dietadlarodziny #maliny #wiśnie #wiemcojem😉 #wiemcokupuje #swiadomyklient #gotujebolubie #jemzdrowo #jemichudne #jemsmacznieizdrowo #jemswiadomie

215 17

Podjadasz między posiłkami? 😉 . Nie damy Ci jednej złotej rady, która już na zawsze odmieni Twoje życie!😔🙈 . Zacznij od przyczyny! Brzmi banalnie?? Nie ma cudów! Nie rozprawisz się z tym problemem jeśli nie dowiesz się, czemu tak robisz 😉 . Przyczyn podjadania jest wiele!😅 . Jedną z nich jest niewłaściwie zbilansowana dieta. 👉 Jesz za mało! Nasi pacjenci nieraz przyznają, że nie spodziewali się że posiłki na diecie będą tak duże! Chodzą najedzeni i wcale nie mają ochoty na podjadanie. . Panuje mylne przekonanie, że "jak dieta to musisz jeść mało"... No to jesz mało i ciągle chodzisz głodny/a.🙈🙈 . A może Twoja Dieta jest niesmaczna? I wciąż masz ochotę na jakieś słodkie/słone przekąski?😉 . A kto ci powiedział, że w Zdrowiej Diecie nie mogą pojawić się ulubione słodycze? Słodkie posiłki to kolejny patent, który stosujemy w dietach naszych pacjentów żeby było smacznie, przyjemnie i wciąż zdrowo!❤ . Z kolejnymi przyczynami podjadania rozprawimy się w kolejnych postach 😉👌 . A może dostrzegasz jakieś inne przyczyny podjadania? . . . . . . #infografika#psychodietetyka#dietetycznie#dietetykpoznan#dietetykonline#dietetyczne#przekąski#przekaski#zdrowiejemy#sobotniwieczór#ciastka#ciasteczka#paluszki#przekąska#zdrowepodejście#zdrowenawyki#nawyki#cośdobrego#dietabezdiety#wiemcojem#smacznadieta #smacznego😋#kaloria#fajterka#motywacjadodziałania #nadiecie #cukierki #deserek #podwieczorek

457 20

Czy to oznacza, że masz przestać jeść chleb?🧐 . NIE takie jest przesłanie tej grafiki! Dzisiaj chcemy Ci pokazać, ze wcale nie musisz szastać solniczką żeby przekroczyć bezpieczny dzienny poziom spożycia soli 🙈 . Wiele osób myśli, że skoro nie używa za dużo soli to problem nadmiaru soli w Diecie ich nie dotyczy. A tymczasem sól jest w wielu produktach powszechnie przez nas spożywanych. . No dobra, ale o co chodzi z ta całą solą? 🤔 👉 Długotrwały nadmiar spożycia soli przyczynia się do rozwoju wielu chorób: nadciśnienia, miażdżycy, udaru, osteoporozy, raka żołądka. . I znowu pomyślisz sobie: 👉 "Ten problem mnie nie dotyczy, to choroby wieku starszego" No i znowu nie do końca. Są to choroby, które rozwijają się latami, początkowo nie dając objawów. A gdy już objawy się pojawią, okazuje się, że w środku narobiły spore spustoszenie… Także pracujesz sobie na te choroby mając 10, 20, 30 czy 40 lat… każdego dnia! . I co z tym faktem możesz zrobić?🤔 . Z solą jest jak z cukrem! Przyzwyczajamy się do ich smaku i w efekcie zmniejsza nam się próg ich odczuwania. Jeśli z dnia na dzień odrzucisz wszystko co słone – jedzenie po prostu przestanie Ci smakować! Dlatego zastosuj metodę małych kroków, powolnego odzwyczajania. . Mniej soli, więcej przypraw!❤👌😉 . To co obniżamy Nasz próg słonego smaku? . . . . . . . . #infografika#mniejsoli#nawykiżywieniowe#zdrowenawyki#dietabezdiety#profilaktyka#nadciśnienie#choroby#choroba#zdrowienatalerzu#chleb#paluszki#przekąski#parowki#serekwiejski#serżółty#chipsy#zdrowyposiłek#fitprzekaska#dietetykpoznan#dietetykonline#zdrowiejemy#zdrowienajważniejsze#samozdrowie#chlebek #gotowaniezpasją#zdrowakolacja #zdrowyobiad #gotujewdomu

508 19

Pyszny obiad w troche innym wydaniu? Czemu nie! . U mnie w domu ostatnio często jest makaron w różnej postaci, bo uwielbia go moja córka! Tym razem wpadłam na nieco inny pomysł przemycenia warzyw i zrobiłam pyszną zapiekankę! Koniecznie sprobuj, bo jest obłędna! . ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z ZIELONYMI WARZYWAMI Przepis na 4 porcje (2 małe naczynia żaroodporne) 120g makaronu durum lub razowego 1 cukinia 1 cebula czerwona 100g groszku mrożonego 200g brokula mrożonego 1 smietanka 18% mała 100ml mleka 10g oleju rzepakowego 1 opakowanie sera mozzarella startego Zioła: sól, pieprz, tymianek, bazylia, czosnek sypki . Makaron ugotować al dente. Cebulę pociąć w kosteczkę i podsmażyć na oleju. Następnie dodać smietankę (w temp pokojowej) oraz mleko, przyprawy i zioła. Dodać połowę sera. Całość gotować do lekkiego ściągnięcia. Cukinię zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Groszek i brokuł ugotować ok. 5min lub zalać wrzątkiem. Wszystkie składniki wymieszać (makaron z sosem i warzywami) i przełożyć do formy do pieczenia. Na wierzchu posypać serem. Zapiekać ok. 20- 25min w temp 180 stopni. . A Ty jakie danie z makaronem lubisz najbardziej? . . #obiaddlarodziny #obiad #obiadydomowe #obiadw30minut #zapiekanka #zapiekankamakaronowa #makaronpełnoziarnisty #makaron #cukinia #cebula #groszek #brokuł #brokuły #zielonewarzywa #wiemcojem😉 #jemzdrowo #jemzielone #jemichudne #fitprzepisy #fitobiad #dietaodchudzająca #dietabezdiety #dieta #dietadlarodziny #dietaredukcyjna #jemsmacznieizdrowo #fitjedzenie

145 6

Odstępstwa od diety sprawiają, że czujesz się winny/ winna? Skończ z tym! . Zjadłam 1 kostkę czekolady spoza diety... Byłam u babci i poczęstowała mnie moim ulubionym sernikiem - jestem beznadziejna, bo miałam nie jeść nic spoza diety... Dziewczyna chciała mi zrobić przyjemność i przygotowała burgera - uwielbiam go, ale nie powinienem był go zjeść, bo nie było go w rozpisce... . Pojawiają się u Ciebie takie myśli? Wiesz, że to błędne koło!!! Przestań myśleć o diecie jak o celu od... do... i mnóstwie zakazów i nakazów! To się nigdy nie uda i przyniesie odwrotny efekt od zamierzonego! . Zacznij myśleć o odżywianiu jako czymś na zawsze. Zmianie nawyków małymi krokami, ale stale i każdego dnia! Zjadłeś coś spoza diety? Nie szkodzi! Nie katuj się tym, tylko skosztuj z przyjemnością! Skończ z czystą michą i zacznij żyć wg zasady 80/20. Wierz nam, ona naprawdę przynosi ulgę, daje kontrolę, ale taką zdrową nad jedzeniem i uczy jak żyć zdrowo, ale nie oszaleć! . A jak jest u Ciebie? . . #psychologiazywienia #psychodietetyka #dietetycznie #odchudzanie #dietaodchudzająca #dietadlarodziny #dieta #dietaredukcyjna #cialopozytywne #ciałopozytywność #wiemcojem😉 #slodyczebezcukru #slodkie #jemzdrowo #jemsmacznieizdrowo #zdrowepodejście #zdrowepodejściedodiety #dietabezdiety #jemichudne #jemświadomie #jemswiadomie

1,088 40

Którą opcję wybierasz?😉🤔 . Pamiętaj! To, że zjesz jakiś posiłek spoza swojego planu dietetycznego nie rujnuje Twojej DIETY. Podejdź do swojej zmiany nawyków żywieniowych elastycznie. Nie traktuj DIETY zero-jedynkowo 👌😊 . Nie skupiaj się na tym co się nie udało, spójrz na to co dobrego udało Ci się zmienić w porównaniu do tego co lądowało na Twoim talerzu wcześniej ❤❤ . A jeśli każdy posiłek z Twojej DIETY budzi w Tobie niechęć i masz ochotę jeść coś zupełnie innego to znaczy że to nie jest DIETA dla CIEBIE! Dlatego nie katuj się takim rozwiązaniem i poszukaj czegoś innego. DIETA może być smaczna i przyjemna 😉😁 . . . . . . . #infografika#kanapki#żółtyser#sergouda#keczup#grzanki#kanapkizserem#tosty#sniadaniemistrzow#psychodietetyka#mojadieta#smaczniejem#wiemcojem#dietabezdiety#kanapka#pysznejedzenie#drugiesniadanie#kolacja#zdrowenawyki#kaloria#czystamicha#dietetykpoznan#dietetykonline#dietetycznie#dietetyczne#zdrowagłowa#zdrowepodejscie#jemzdrowo#nazdrowie

324 17

Gotowy na przepyszny obiad i nieco inne połączenia smakowe? . Prosiliście o więcej dań wege i z rybami! A więc jest on! Przepis na przepyszny obiad w 15min! . RYBA Z PIEKARNIKA Z RYŻEM I ORIENTALNĄ SAŁATKĄ Przepis na 2 osoby Ryba: 300g łososia lub pstrąga Cebula suszona, pomidory suszone, pieprz świeżo zmielony Sałatka: 2 garście sałaty/ kapusty/ rukoli/ roszponki 10 pomidorków koktajlowych 1/2 ogórka zielonego 1 cebula czerwona 1/2 opak. Sera Feta 1/2 granatu 2 łyżki słonecznika 1 łyżka miodu 1 łyżka oliwy z oliwek Ryż: 100g ryżu (u mnie czarny, ale brązowy, cyz bialy też byłyby ok) Rybę posypać ziołami i zapiec ok. 10min. Wszystkie warzywa i owoce pociąć na mniejsze części, wymieszać. Dodać Fetę oraz polać dipem (miód, Oliwa z oliwek, 2 lyżki wody). Posypać uprażonym na suchej patelni słonecznikiem. . Prawda, że pyszne i mega proste? . . #obiadw15minut #obiadydomowe #obiadw30minut #obiadw10minut #wegetarianskie #obiadzrybą #obiadzresztek #zerowastewkuchni #obiadbezmięsa #łosoś #pstrąg #granat #słonecznik #miod #oliwazoliwek #salata #ogórek #pomidory🍅 #smacznieizdrowo #fitprzepisy #zdrowogotuje #dietetycznie #dietetyczneprzepisy #dietaodchudzająca #dietabezdiety

204 9

Czy to oznacza, że już całe życie musisz żyć według jadłospisu na kartce?🙄🧐 . Nic bardziej mylnego!😅 . Ale od początku! 😉 Przechodzisz na dietę, kupujesz idealny jadłospis odchudzający, przestrzegasz go, kilogramy spadły, wreszcie jest wymarzona cyferka na wadze!😍😍😍 . No to teraz można szaleć! 😅😅 Rzucasz rozpiskę w kąt i świętujesz! Wracasz do tego co jadłaś/eś przed DIETĄ no i w najlepszym razie stracone kilogramy powracają szybciej niż myślisz… . Dlaczego w najlepszym razie? 🙈 Bo najprawdopodobniej stracone kilogramy wrócą i to z nawiązką w postaci efektu jojo. Organizm ludzki jest bystry. Jeśli już raz znalazł się w sytuacji niedoboru energii – czyli deficytu kalorycznego, to musi przygotować się na to, że sytuacja może się powtórzyć. A więc robi zapasy…😔 . No to wróćmy do pytania z początku. Czy to oznacza, że raz przechodząc na Dietę już zawsze musisz jeść według jadłospisu?😏 NIE musisz! Ale nie traktuj DIETY jako coś od… do…👌 . Potraktuj DIETĘ jako lekcję! Lekcję zmiany nawyków żywieniowych na stałe, nie na chwilę ❤ . A jeśli potrzebujesz pomocy Dietetyka, który przeprowadzi Cię przez proces zmiany nawyków żywieniowych, napisał do nas ❤ Pomożemy 🥰 . . . . . . #cytatdnia#motywacjadodziałania#psychodietetyka#dietetykpoznan#dietetykonline#smacznadieta#zrzucamykilogramy#dietacud#kaloria#dietabezdiety#dietetyk#dietetycznie#dietetyczne#zdrowenawyki#nawyki#nawykiżywieniowe#profilaktyka#jemzdrowo#zdrowiejemy#wiemcojem#jadłospis#redukcja#redukcjawagi#fitjedzenie#dietetyka#jedzeniemaznaczenie #cytatyżyciowe #wyzwanie #fajterka

714 29

Co najczęściej zamawiasz do jedzenia na telefon?😉 . Czy TY też czasem tak masz, że BRAK ci sił na stanie w kuchni przy garach i szykowanie obiadu? Mycie, obieranie, krojenie, gotowanie, pieczenie, smażenie… No po prostu czasem się nie chcę 🙈🙈🙈 . I wtedy w głowie pojawia się myśl: 👉 A Dobra to już zamówię coś przez telefon…. . Pizza, hamburger, fryty, jakiś kebab. No bo jakoś tak jedzenie na telefon otwiera nam taką magiczną furtkę: że skoro i tak nie robię posiłku samodzielnie to już może wpaść byle co…😅😅 . Ale przecież NIE musisz nie wiadomo jak kombinować i czarować w kuchni żeby zjeść coś zdrowego, SERIO! 😉 To NIE jest tak, że zdrowotność posiłku jest wprost proporcjonalna do czasu jego przygotowania!❤ . Możesz przygotować coś błyskawicznie, a wciąż zdrowo! Taka choćby banalna jajecznica! Zrobisz w 10 minut, do tego dożuć pieczywo i jakieś warzywo 👌 . Bo czasem może wydawać Ci się, ze skoro nie masz czasu to nie możesz jeść ZDROWO. Nic bardziej mylnego! Szukaj rozwiązań, NIE WYMÓWEK!🥰👌 . A tak przy okazji to przez telefon też można zamówić całkiem sensowne i zdrowe jedzonko. Nie zawsze musi to być kiepskiej jakości pizza czy Hamburger pływający w majonezie!😊👍 . . . . . #infografika#jedzenienawynos#pysznejedzenie#jajecznica#pomidory#domowejedzenie#szybkiprzepis#szybkiejedzenie#smaczniejem#nazdrowie#zdrowenawyki#zdrowadieta#wiemcojem#zrzucamykilogramy#pysznepl#pyszności#szybkiobiad#gotowaniezpasją#gotujewdomu#chleb#chlebnazakwasie#posiłek#conaobiad#frytki#cosdobrego #zdrowytalerz #warzywa#smacznadieta #postanowienianoworoczne post inspirowany @nutrition.palette

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Poland to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

37.3K
-
8.10 %
Poland
10.6K
-
0.70 %
Poland Fashion
5.7K
266 / post
0.05 %
Poland Celebrities, Fashion, Health & Fitness
18.5K
-
11.00 %
Poland Travel, Photography, Adventure
6.7K
-
12.70 %
Poland
3.5K
-
6.40 %
Poland Moms
16.1K
-
0.01 %
Poland
1.9K
160 / post
3.80 %
Poland Celebrities, Film, Music & Books
141.3K
-
1.30 %
Poland Gym
18K
-
4.80 %
Poland
6.9K
-
6.10 %
Poland
4.2K
-
0.90 %
Poland Nails
136.1K
-
3.70 %
Poland
11.5K
-
1.90 %
Poland Modeling, Fashion
4.4K
607 / post
6.60 %
Poland Film, Music & Books