#sextou Quanto mais gostosa melhor, né mores! Os sem shape que lutem 🐀 . . . #borarataiada @bioritmo #academiabioritmo #vemprabio #biceps #gym #muscle #athlete #prep #newseason

Tamanho não é documento 🤗 Dieta e treino ok ✔ . . . . . @bioritmo #academiabioritmo #bioritmosantoandre #vemprabio #muscles #bulking #precontest #ifbbpro #proleague #pump #shoulders #veins

Tão bom e necessário ter um tempo, dar uma pausa, silenciar... Quem é você quando está sozinho, fora do caos da cidade e da correria do dia a dia. O que vc realmente gosta de fazer? Sua cor favorita? Música favorita? Pois é, muitas vezes esquecemos qual é a nossa essência, quem somos de verdade. Nos guardamos dentro de armaduras e padrões, perdemos as emoções reais e, por medo de paracermos vulneráveis, inventamos um outro EU, mais forte, admirável, guerreiro e....covarde! 🤣 Na infinita busca do autoconhecimento encontramos coisas incríveis e podemos nos dar ao luxo de tirar as máscaras, vencer os medos e deixar o coração falar ❤ Muitas pessoas apenas passam pela vida, experimentam as mesmas situações todos os dias, escritório, trânsito, gente chata, reclamações e o tempo de lazer acaba sendo nas redes sociais, onde são capazes de serem o personagem que quiserem, mostrarem as falsas alegrias (falsas na maioria das vezes). Vamos desacelerar sempre que possível e dar um tempo a nós mesmos, olhar para dentro e sentir a vida, sentir o presente, respirar e pensar...Eu estou aqui 🙏🏼 Porraaaaa, eu tô feliz p cacete! 🤪😍❤ . . . . . . #autoconhecimento #pensamentos #gratidao #amor #vida #alegria #felicidade #conquista #bencao #namaste

Sempre dando início a novos desafios. Ahhh aquele sonho de conquistar as coisas e finalmente sossegar...achei que chegaria nesse sossego, #sqn 🙊 Conquistei td que planejei, mas quero cada vez mais, quero tudo, quero sempre, para sempre rsrs Deixa p sossegar nos intervalos das correrias pq a vida existe para ser vivida da melhor forma 💪🏻👊🏻 As férias estão quase terminando... (Uma das atividades que praticamente nunca tiro férias, são meus treinos rs). #borarataiada . . . . @bioritmo #bioritmosantoandre #vemprabio #academiabioritmo #trainhard #marjoriebeck #ifbbpro #ptsteam #proleague #wpd #ifbb #selfie #boanoite

Give a girl the right shoes, and she can conquer the world. . Merilyn Monroe . . #merilynmonroe #quotes #pic #red #love #Brazil #SãoPaulo #locomotive #girl #leisure #people #outdoors #travel #traveling #visiting #instatravel #instago #lifestyle #railway #fitness #young #motion #track #effort #exercise #love #athlete

Paredes de hospitais já ouviram preces mais honestas do que igrejas...Já viram despedidas e beijos mais sinceros que em aeroportos... É no hospital que você vê um homofóbico ser salvo por um médico gay... A médica \"patricinha\" salvando a vida de um mendigo... Na UTI você vê um judeu cuidando de um racista... Um paciente policial e outro, presidiário, na mesma enfermaria recebendo ambos os mesmos cuidados... Um paciente rico na fila de transplante hepático pronto para receber o órgão de um doador pobre... A verdade absoluta das pessoas, na maioria das vezes, só aparece no momento da dor ou da ameaça real da perda definitiva Esta vida vai passar rápido, não brigue com as pessoas, não critique tanto seu corpo. Não reclame tanto. Não perca o sono pelas contas. Não deixe de beijar seus amores. Não se preocupe tanto em deixar a casa impecável. Bens e patrimônios devem ser conquistados por cada um, não se dedique a acumular herança. Deixe os cachorros mais por perto. Não fique guardando as taças. Use os talheres novos. Não economize seu perfume predileto, use-o para passear com você mesmo. Gaste seu tênis predileto, repita suas roupas prediletas, e daí? Se não é errado, por que não ser agora? Por que não ligar agora? Por que não perdoar agora? Espera-se muito o Natal, a sexta-feira, o outro ano, quando tiver dinheiro, quando o amor chegar, quando tudo for perfeito… Olha, não existe o tudo perfeito. O ser humano não consegue atingir isso porque simplesmente não foi feito para se completar aqui. Aqui é uma oportunidade de aprendizado. Autor Desconhecido

Eu nunca curti ficha de treino. A cada dia meu treino muda, exercícios, execução, metodologia. Se o corpo se acostumar a determinado estímulo, deixa de responder, o shape fica estagnado, além de ser muito chato ficar repetindo sempre aquela mesma sequência. Bom, fora isso, eu não sou adepta de levantar cargas super pesadas, gosto de executar os exercícios de forma que eu sinta a musculatura trabalhando durante o movimento todo, controlada e conscientemente. Minha dieta eu adapto dia a dia também. Faço substituições de alimentos e adapto as quantidades, principalmente de carboidratos. Enfim, o corpo não é uma matemática exata, certo? Não gosto de tudo perfeitamente desenhado, pode ser que o corpo "decida " não responder a determinado estímulo e, em cima da hora eu precise de mais ou menos comida, mas, como sei que acontece, ando preveninda 😉 É muito bom poder escolher o shape que quero ter em diferentes épocas do ano. . . #diet #training #stage #bodybuilding #wpd #womensphysique #figure #athlete #ifbbpro #proleague

#motivationmonday . Acordar todos os dias e fazer o que deve ser feito, com determinação e foco! . . Bora que há muito trabalho a ser feito, rataiada 💪🏻👊🏻 . . . @musclecontestinternational @musclecontest @mrolympiallc @bevsgym @_chriscormier @liquidsunrayz @lsrathletepromotions #sandiego #ultimatewarriors #champion #wpd #ifbb #mrolympia #ifbbpro #precontest

Engraçado tirar essas fotos em público. As pessoas ficam olhando e devem pensar: isso sim é auto estima! Elas estão certas, estava me achando linda nesse momento rs. Bom final de semana 😘 . . . . . . #selfie #selflove #blondehair #lipstick #posing #sextafeira13 #weekend #saturday #onemoreday #brazil

O tempo passa tão rapidamente que as vezes me perco nos dias, as vezes meses ou anos... As coisas mudam num piscar de olhos! Hoje me perguntei se eu voltaria no tempo e descobri que não, eu não voltaria, não nesta vida rs Considero que tudo o que vivi e aprendi valeu a pena, absolutamente tudo foi para o meu aprendizado! Ah, voltar no tempo poderia fazer algumas coisas mudarem e eu não mudaria nada! Sou extremamente grata a Deus por cada acontecimento, por cada dia que vivi e que ainda viverei 💕 Pessoas incríveis fizeram/fazem parte desse breve tempo que Deus nos concede aqui na Terra. Hoje completo mais um ano de vida e o sentimento é de gratidão e alegria 🙏🏻 . . . #tempo #aniversario #gratidao #alegria #amor #paz #felicidade #ptsteam #goahead #birthday #marjoriebeck

Chega um momento na vida que aprendemos a respeitar nossa própria vontade, dizer sim ou não, sem culpa nenhuma. É tão fácil dizer: não quero ir, não quero fazer, não gosto, não, não, não; ou Sim, eu quero fazer, eu quero você, eu quero ir, eu quero ficar... Não me importo com opiniões, mas sim com meu auto respeito (e respeito ao próximo tb, óbvio) e, com minha satisfação pessoal. Talvez eu não viva a vida da forma que a sociedade espera, mas vivo da forma que me faz bem, porque no final...ah, o final...no final as recordações serão minhas! . . . . . . . #bioritmo #hdr #hdriphoneographer #hdrspotters #hdrstyles_gf #hdri #hdroftheday #hdriphonegraphy #hdrepublic #hdr_lovers #awesome_hdr #instagood #hdrphotography #photooftheday #hdrimage #hdr_gallery #hdr_love #hdrfreak #hdrama #hdrart #hdrphoto #hdrfusion #hdrmania #hdrstyles #ihdr #hdr_edits