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Toma 5 minutos al día para ti, solo para ti y nadie más. Observa tu respiración, observa tus pensamientos, observa tus emociones. Explora tus deseos más profundos y busca la manera de cumplirlos. No trates de hacer feliz a todo el mundo, primero tienes que ser feliz tu [email protected] 😊 . #elenamalova #yogalife #yogalove #yogainspiration #yogaeveryday

¿Qué necesitas para pincha mayurasana? 🤔 No lo vas a creer, pero buena flexibilidad de los hombros! Equilibrio, brazos fuertes, abdomen firme - sí, todo eso es importante! Con hombros y pecho cerrado no puedes llegar a la alineación correcta que influye a la postura y al balance! A futuro viene una nueva clase de pincha! Mientras tanto, ya tengo dos clases completas en mi canal, en youtube escribe en la búsqueda: "Elena Malova pincha mayurasana" para encontrarlas, abrazos, y feliz viernes!!! 😁🎉🎉 . #elenamalova #yoga #yogacomunity #yogalove #yogapractice #yogainspiration

Delicia para las caderas - les tengo una nueva rutina de estiramiento para mejorar la flexibilidad, movilidad y la circulación de la sangre en las caderas, son solo 15 minutos pero 150% de beneficios! Toma tu mat y a estirar! 😁 . Esta clase y muchas más las puedes encontrar en mi youtube ➡️ canal MalovaElena, te dejo el enlace en las historias ☝️ Vamos a practicar! 😉 . #elenamalova #yogapractice #yogalove #yogalife #yogaeverywhere

Se viene rutina de BAKASANA! 😁 Según sus respuestas bakasana está dentro del top 3 de asanas deseadas para lograr este año, así que les prepare una rutina de yoga de 30 minutos nivel principiante como preparación para esta postura hermosa! 👉 El Lunes 08 de Febrero estará disponible en mi canal de youtube MalovaElena! 😉 . PERO además les recomiendo mi tutorial de bakasana, preciso y detallado con todas las explicaciones que necesitan, este video tutorial lo puedes encontrar en nuestra página web ➡️ emalova.com, valor $5 USD. Estoy segura que te va a ayudar a practicar con más seguridad y tener mejores avances! . Visita ➡️ emalova.com para más tutoriales, ebook de 50 asanas con alineaciones y curso de meditación! 💙 . #elenamalova #yoga #asana #yogapractice #yogalove #yogaeverywhere

Escucha tu corazón y nunca cuestiones lo que te está diciendo!! 💞💞 Feliz Viernes! . #elenamalova #yoga #yogalove #yogapractice #myyogalife

Tener un pensamiento crítico hoy es una necesidad. Estamos bajo una avalancha de información todos los días y solo 1% de lo que escuches puede ser verdad. Creo que siempre es bueno cuestionar, preguntarse, evaluar y analizar. Crear una opinión propia y tratar de ser menos influenciable. No significa vivir con desconfianza, pero sí tener un pensamiento crítico ante la información . P.D. Si creen que tengo perfecto balance en esta foto? 🤔 estan equivocados jejeje, alcancé a mantenerlo un segundo justo para tomar la foto y me caí. Es muy fácil manipular la información de todo tipo, así que analiza y confía en tu corazón 😉 . #elenamalova #yoga #vinyasa #yogaencasa #yogalove #yogalife

Primera rutina de yoga en 2021! 🥳🥳🥳 Te esperan 24 min de yoga para todo el cuerpo en un ritmo moderado con respiración y concentración en el momento presente! Toma tu mat y nos vemos en esta nueva práctica! 🧘🏽‍♀️ . Esta clase y muchas más puedes encontrarla en mi youtube ➡️ canal MalovaElena, Todas las rutinas están ordenadas por listas de reproducciones para tu comodidad y todas las NUEVAS están ahora en "YOGA 2021"! Vamos a practicar! 😁 . Musica del video: "Morpheus" de @marcelolecourt 💙 . #elenamalova #yogaeverywhere #yoga #yogalove #yogalife #yogapractice

Cada persona tiene más de un talento, cada persona tiene creatividad y pasión 😊 Los pasatiempos nos llenan, nos inspiran, mantienen nuestra mente en acción y creación y nos ayudan a cambiar los rumbos, a encontrar soluciones y a veces a reinventarnos! ✨ Busca lo que te apasiona, sigue tu corazón sin importar lo que te dicen los demás, haz lo que te hace feliz, toma una pausa para sentirlo, en silencio están todas las respuestas! 💜 . A mí me encanta tejer, leer, pintar, tocar cuencos y siempre aprender algo nuevo! Cuéntame tus pasatiempos y pasiones de la vida. 😄 . #elenamalova #yogalove #yogalife #yogapractice #meditacion

Nueva deliciosa rutina de yoga para todo el cuerpo con un enfoque especial, las caderas! . Durante 30 minutos vamos a soltar las tensiones en la zona de las caderas, hacerla más flexible liberando la energía estancada y las emociones reprimidas, entrégate y fluye! 😁 . Te espero en el mat 😊 Esta rutina está en mi canal de youtube ➡️ MalovaElena junto con muchas clases más para todos los niveles y gustos, vamos a practicar [email protected]! . #elenamalova #yoga #yogalife #yogaprogress #yogalove #yogainspiration

Escribe 3 asanas que te gustaría lograr en 2021! La más popular será destacada en una rutina de yoga en mi canal 😊 . #elenamalova #yoga #asana #yogalove #yogatime #yogapractice

Muy Feliz Viernes para [email protected]! Las emociones son contagiosas, sonríe para contagiar de buena energía a todo el mundo 😁😁😁 Namaste 🙏 . #elenamalova #yoga #meditacion #yogalove #yogapractice #yogalife

Practica, practica, practica y verás el resultado Si no practicas, no lo verás 😊 Sabiduría Malova 🙏 jejeje! Feliz viernes!! . #elenamalova #yoga #yogalove #vinyasa #yogainspiration #yogaprogress