Hashtag: #hemşire

'Boşa okumuşuz' dedirtmeyecek meslekler #doktor #hemşire #sağlık

Eski pazarlar 😊 #sağlık #şifa #beslenme #sağlıklıyaşam #att #doktor #hemşire #izmir #ankara #istanbul #türkiye #yaşam #pazar #haftasonu

Tahin susam tohumlarının ezilmesiyle elde edilir ve kış sofralarının sevilen yiyeceklerinden biridir. İçerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri ile kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Hafızayı güçlendirir, antioksidandır ve zararlı toksinlerden vücudumuzu korur. Tahin bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik mineral yoğunluğunu arttırarak kemik erimesine engel olur. Yorgunluk ve stresi önler. Kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir ,tokluk sağlar. Çocukların gelişimine katkıda bulunur, içerdiği demir sayesinde hemoglobini arttırarak kansızlığa şifa olur. Saçları güçlendirir. Ayrıca tahin aç karnına yenilirse kilo verdirir, tok karnına yenilirse kilo aldırır. #sağlık #şifa #beslenme #sağlıkönerileri #tahininfaydaları #tahin #att#hemşire #doktor #hastane #istanbul #ankara #izmir #doğalürünler #türkiye #health#kanser

Eskilerin deyimiyle ; Ye yağlıyı iç suyu donarsa donsun Ye tatlıyı içme suyu yanarsa yansın... Su hayati önem taşır fakat suyu yanlış zamanlarda içmek vücudumuza zarar verebilir. Peki ne zaman su içilir ? Sabahları aç karnına bolca su içmek vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yağlı yenildikten sonra içilir hazmı kolaylaştırır. Öğünler arasında içilir. İdrar renginiz koyu sarı ise aç karnına bolca su içmelisiniz, bu vücudunuzun çok Susuz kaldığını gösteriyor. Yemeklerden 1 saat önce içerseniz sindirime yardımcı olur. Yukarıdaki su içilmemesi gereken maddelere mutlaka uymak gerekiyor 👍 #sağlık #beslenme #şifa #sağlıkönerileri #su #gastrit #doktor #hemşire #att #izmir #ankara #istanbul #kilokontrol #obezite #kanser #türkiye

Hastalıkların çoğu fazla yemekten kaynaklanmaktadır. Sürekli birşey atıştırmak vücudumuza yapılacak en büyük kötülüklerden biridir. Yediğimiz besinlerin tam olarak sindirimi 5 saat sürer. Sağlıklı bir yaşam için az yemek, çok çiğnemek, akşam geç saatlerde yemek yememek gibi kurallara uymak gerekiyor. #sağlık #beslenme #şifa #sağlıklıyaşam #sağlıkönerileri #doktor #att #hemşire #bağışıklık #izmir #kilokontrol

Pozitif ruh halinde olmak kişinin bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlar. Sürekli negatif konuşmak ve negatif enerjide kalmak ise başta kanser olmak üzere pek çok hastalığa davetiye çıkartır. #sağlık #sağlıklıbeslenme #şifa #sağlıkönerileri #doktor #hemşire #att #hastalık #hastane #ankara #izmir #istanbul #türkiye #sağlıklıyaşam

Turp ye, yemezsen de tarlasından geç demiştir eskiler. Ayrıca turp gibi olmak diye bir deyim de vardır. Çok soğuk havalarda yetişebilen turp sizi de soğuğa karşı dayanıklı kılar. C vitamini yönünden zengin olan turp bağışıklık sistemini güçlendirip gribal enfeksiyonlardan korur. Yüksek oranda lif içerdiğinden sindirime yardımcı olur ve kabızlığı engeller. Kalorisi çok düşüktür ve kilo vermek isteyenler için ideal bir besindir, tokluk hissi oluşturur. Bronşit ve astım gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. İdrar söktürücü özelliği vardır, vücuttaki toksik maddelerin kolayca dışarı atılmasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırır, içerdiği antioksidan maddeler sayesinde kanserden korunmanızı sağlar. Glisemik endeksi düşük olduğu için kan şekerini aniden yükseltmez, şeker hastalığı olanlar rahatlıkla tüketebilir. Potasyum açısından zengindir ve tansiyonu dengeler. Şu soğuk kış günlerinde sofralarımızdan eksik etmememiz gerekir. #sağlık #şifa #beslenme #kilokontrol #kanserdenkorunma #bağışıklık #turpunfaydaları #doktor #hemşire #att #izmir #istanbul #ankara #türkiye #sağlıkönerileri #health#antioksidan #sağlıklıyaşam #turp

Hurma tatlı ihtiyacınızı karşılayacak sağlıklı bir besindir. Bir insan sadece Hurma ve su ile haftalarca yaşayabilir. Hurma 15 farklı mineral ve çok sayıda vitamin içerir ,hücreleri yenileme özelliği vardır. Antioksidan özelliği ile zararlı maddelerden hücrelerimizi korur. Yüksek oranda lif içerdiğinden sindirim sistemine yardımcı olur. Potasyum içerir ve tansiyon dengeleyicidir , yüksek tansiyon hastalarının özellikle tüketmeleri önerilir. Kansızlık şikayeti olanlar için şifa kaynağıdır. #sağlık #beslenme #şifa #hurmanınfaydaları #hurma #izmir #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #doktor #att #hemşire #istanbul #ankara #türkiye #kansızlık

Son yıllarda Oruç tutmanın sağlık üzerindeki faydaları daha çok anlaşılmıştır. Uzun süren açlıkta mide ve bağırsaklar dinlenmeye geçer , vücut tüm gücünü tamir ve tedaviye ayırır. Vücutta biriken çöp dediğimiz toksik maddeler atılır, organlar temizlenir. #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #şifa #doktor #hemşire #att #izmir #istanbul #ankara #türkiye #kanser #kilokontrol #obezite #insülindirenci #oruçtutmanınfaydaları

İyi insanlar hassas yapılıdır, başkalarını kırmamak, gerginlik oluşturmamak için genellikle problemlerini içlerine atarlar, bu da kişide pek çok hastalığa neden olur. Tansiyon, migren, mide ülseri, uyku problemleri ..gibi. Negatif enerji aldığımız ortamlardan , kişilerden mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışmak koruma sağlayacaktır. Bunun mümkün olmadığı zamanlarda ise ,bizi rahatlatan müzikleri dinlemek, derin nefes egzersizi yapmak, doğa içinde yürüyüş yapmak faydalı olacaktır. #sağlık #şifa #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #psikoloji #ankara #istanbul #izmir #doktor #hemşire #att #türkiye #yaşam #hayat

En değerli besinimiz olan su ; hafızası olan, konulduğu kabın enerjisini alan inanılmaz bir maddedir. Vücudumuzun % 70' i sudan oluşur ve içilen suyun kalitesi , canlılığı sağlığımızı direkt etkiler. En ideali suyu kaynağından içmektir fakat günümüzde pek mümkün değil. Çoğumuzun evinde kullandığı su ölü sudur. Suyu canlandırmak için evimizde bazı uygulamalar yapabiliriz. *Suyu 4-5 kez bardaktan bardağa boşaltmak. *Dondurulmuş suyu çözerek 8 saat içerisinde tüketmek. *Suyu, bakır, gümüş ya da toprak testide bulundurmak gibi yollarla daha değerli su elde edebiliriz. #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #şifa #sağlıkönerileri #suyunfaydaları #su #kilokontrol #att #doktor #hemşire #hayat #yaşam #izmir #ankara #istanbul #yağyakma #ödematıcı #pazar

Zeytin mucizevi bir besindir, zeytin yaprağı çayı ise tam bir şifa kaynağıdır. Oleuropein maddesi içeren zeytin yaprağı tüm bakteri, virüs ve mantarlar üzerinde etkilidir. Enfeksiyon hastalıklarından korunma sağlar. Zeytin yaprağı çayı vücutta biriken ödemi atmaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandıran bu çay yağ yakımına yardımcı olarak kilo vermeyi sağlar. Düzenli olarak zeytin yaprağı çayı içmek kan şekerini dengeler. Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır. Antioksidandır ve kansere karşı koruma sağlar. Hazırlanışı ise şöyledir ; kurutulmuş zeytin yaprağından bir tutam alınır , yapraklar birkaç parçaya bölünür, kaynamış 1 büyük bardak suda ağzı kapalı 10 dk demlenir ve içilir. Özellikle bu zor günlerde gripal enfeksiyonlara karşı koruma sağlayacaktır . #sağlık #şifa #beslenme #bağışıklık #enfeksiyon #kilokontrol #ödem #att #hemşire #doktor #izmir #ankara #istanbul #zeytinyaprağıçayı #oluorepin