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【87日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

【86日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

人は強くイメージできた未来しか実現することができない。これはビジネスにおいて人生設計も同じ。 「加工後の自分 」を強くイメージ →投稿 →皆から「産後数日なのにすごい！」と褒められる →(この時点では加工、葛藤 → 一日も早く加工との差を埋めたい → 頑張る → 4ヶ月後15kg痩せ 見た目の完全な 目標達成は7ヶ月後！ 経過MAX20kgの減量(65kg→45kgへ) 微人が美人になる努力 達成🤣✨ モチベーションは、自分の未来です。 誰かを目標にすると 天地の差に激病みするし、 骨格も育ちも顔も違う人を目標にしたところで 私はアリアナにも ミランダ・カーにはなれないわけで(笑) 可愛い美女は拝んでモチベにするだけ😋 自分の理想の体型に、自分の写真加工して その現実と加工の差を必死に埋めるイメージで 「自分が定めた基準の自分」を目標に自分磨き。 これマイルール。 事業も、上場したり大成功した社長さんを目標にするのではなく それを見て成長していく自分をイメージして目標にしないと😊 私は子どもが欲しくて不妊治療に挑んだ時も、 起業する時も、成功する未来をここに書いてきた 人は想像した未来しか叶えられない！ 下の中くらいの凡人だからこそ 昔から必死に自分磨きの努力する 努力の天才にはなれたかなぁ(笑)😂 持病で運動出来なかったので、 工夫しながらウエストは30cm以上 体重は20kg振り幅ビフォーアフターです。 走る等痩せる運動は持病で難しい私が 体型維持 した方法、 垢抜けるために試したこと、メイク、 ダイエット、食事、全て @yucha_x2 のハイライトに細かく説明してます♡⃛ よく加工疑われるので リールに沢山無加工の体型載せてるのでよく見てねーん！ オーガニックと無添加に変えると体質変わるし やっと体型は無加工！！ 顔面はコンプレックスだらけで今後も頑張ります☺️🫶 少しでもメイク技術磨いたり 小顔矯正継続して、自分を好きになりたいな👀 #本気痩せ #産後ダイエット #デブ #痩せ #ママ #腹筋 #美ボディ #ボディメイク #ダイエット記録 #でぶ #くびれ #美意識高い人と繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #美容 #痩せる食事 #オーガニック #食生活 #健康 #楽痩せ #ダイエット生活 #ビキニ #diet #body #bodybuilding #帝王切開ママ #帝王切開 #産後ケア #sexy #ビジョビ #Bikini

【89日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

其實心心的腳的血液循環不太好 很容易腳底冰冷，最近天氣那麼冷 尤其是回到家腳碰到冰冰的地板真的很不舒服 還好發現了這個【Bestmade_Deep 按摩腳踏板】 它能夠促進末端血液循環，腳暖暖心就暖了！ 這是一個三種不同按摩點的腳底板 可以自由控制力道： 1.正中間片狀 相同大小的顆粒，整齊排列平均分佈 2.兩側環狀 不同大小顆粒，排列成圓形，加深腳弓的部分 3.最外側點狀 兩種大小顆粒，不規則排列，特別加強疼痛部位 我都會在下班的時候坐在電腦椅上踏上它來按摩 滑手機片刻也可以或者是在家接案打文章的時候也可以使用 有了它方便省事又舒服，重點是扁型設計好收納不佔空間 ☑️52.5x10x3.5cm 方便收納不占空間 ☑️3種不同按摩點 符合人體工學設計 ☑️高回彈墊片 上下波動頻率按摩 ☑️四邊止滑腳墊 穩固不搖晃 ☑️居家/辦公皆適用 坐著站著都方便 ☑️刺激腳底穴道 促進循環好健康 ☑️30天鑑賞 1年保固 你也跟我有同樣困擾嗎那就一起來好好放鬆 讓腳底暢通一下吧～！ 粉專🔎 Bestmade 人學院 IG🔎 @bestmade.tw 官網🔗 https://bestmade.com.tw/ Deep 按摩腳踏板🛒 https://bestmade.com.tw/collections/footrest #人學院 #Bestmade #腳暖 #收納 #健康 #按摩腳踏板 #按摩 #life #腿 #ins美腿 #絲襪控

【90日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

【94日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング

【88日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

【91日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

【85日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング#心と体

早餐好多時都趕頭趕命 但都唔可以求其🙂 不如自己動動手 準備一個營養豐富嘅早餐啦 🥙 #EWH_kcal #EWHDrawing #我圖畫愈黎愈勁🤓 #EatWithHayley #Wellness #Nutrition #kcal# #calories #helpthywellness #healthy #nutrition #營養 #diet #減肥 #健康 #飲食 #hkig #hkig #hklifestyle #hk #hongkong #營養師 #營養 #早餐

【95日目】100日後にリフティングが上手くなるナースさおりP#自分らしく#自分らしく生きる#人生#看護師#ナース#相談#予防医療#健康#ウェルネス#ウェルビーイング#メンタルヘルス＃マインドフルネス#wellness#wellbeing#未病#運動#栄養#カウンセリング#コーチング