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解封辣身材找回來，飲食控制好幫手 ✨備餐加微波，10分鐘快速上菜✨  哈囉哈囉～TN料理小教室又來了，無法上健身房的小營養們，準備好海邊的辣身材了嗎？除了勤運動外，飲食控制也能事半功倍💪💪  ➡️右滑看懶人食譜➡️ 免開火的微波料理盒真心太方便～ 先備好食材，放入料理盒裡冷藏，加一些簡單調味，微波幾分鐘就完成了營養健康美食，不需洗鍋碗瓢盆洗到懷疑人生，一盒搞定！✨ . 補充蛋白質、礦物質、膳食纖維、維他命E，幫助排便順暢～ . —————————— ✨簡易微波料理✨ ◆蛋汁豆腐三色時蔬 ◆微波火力為中火700W —————————— 食材：雞蛋1顆/板豆腐1塊/野人舒食玉米筍1包/野人舒食毛豆60g/甜椒適量 調味料：2T蠔油/1T味霖/胡椒/鹽巴  作法 Step1：先將板豆腐擠壓出多餘水分後捏碎，加入蠔油、味霖攪拌均勻。 Step2：切丁的玉米筍、甜椒加入胡椒鹽巴攪拌均勻放在料理盒底層，鋪上毛豆。 Step3：再將調味好的板豆腐鋪在蔬菜上，加蓋微波2分鐘。 Step4：淋上蛋液後，不加蓋微波3分半。 Step5：攪拌後加上蓋，再悶2分鐘，上菜！ . ✨TN萬用微波料理盒適合哪些族群？ ◆想控制熱量，增肌減脂 ◆愛健康營養、少負擔 ◆簡單備餐，下班不懶 . ✨通過Intertek全國公證檢測，不用擔心塑化劑、耐熱性的問題，安心省時。 . 若想馬上來試試超簡易快速健康食譜，請直接到 @taiwannutrition IG按首頁連結(linktr.ee/taiwannutrition)，進入頁面後，點選【免開火省時小幫手 萬用微波料理盒 (2600ml)】，輕鬆購入！ . #懶人微波 #微波 #健身餐 #健康飲食 #便當 #營養 #熱量 #健康 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #均衡飲食 #便當 #高蛋白 #低醣飲食 #低醣 #食譜 #diet #healthyfood #nutrition #微波料理 #簡單料理 #每週料理食譜 #台灣營養

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✨備餐加微波，10分鐘快速上菜✨  ➡️右滑看流口水影片➡️ 連假完擔心疫情升溫，外食或買回家吃，總是不放心？  免開火的微波料理盒真心太方便～ 週末先準備切好食材，放入料理盒裡冷藏，下班加一些簡單調味，微波幾分鐘就完成了營養健康美食，不需洗鍋碗瓢盆洗到懷疑人生，一盒搞定！✨ . 速素補充蛋白質、鈣、膳食纖維、維他命E和大豆異黃酮，幫助排便順暢～ . —————————— ✨簡易微波料理✨ ◆味增青江菜菇菇豆包 ◆微波火力為中火700W —————————— 食材：豆包3片/金針菇適量/青江菜2株 調味料：1T蠔油/1T味霖/1T味噌  作法 Step1：豆包切成條狀鋪在底部，放上洗淨金針菇與青江菜 Step2：加入蠔油、味霖、味噌，與食材攪拌均勻 Step3：加上蓋微波2分鐘，上菜！ . ✨TN萬用微波料理盒適合哪些族群？ ◆想控制熱量，增肌減脂 ◆愛健康營養、少負擔 ◆簡單備餐，下班不懶 . ✨通過Intertek全國公證檢測，不用擔心塑化劑、耐熱性的問題，安心省時。 . ✨TN萬用微波料理盒特色？ ◆上蓋、濾油盤（濾水濾油都方便）、2600ml大容量料理盒（一次搞定） ◆上蓋的空氣調節孔可使蒸氣適度排出，使高溫氣體在容器內循環，讓生食變熟食。 ◆免開火，安全方便，不需擔心鍋具燒焦！ ◆濾油盤可過濾過多的油脂，健康不油膩！ ◆濾油盤可當篩子使用，洗菜時輕鬆濾水！ ◆從備料、烹煮、保存到餐盒，一盒搞定，多樣料理方式 ◆不需洗鍋碗瓢盆洗到懷疑人生，輕鬆收拾  若想馬上來試試超簡易快速健康食譜，請直接到 @taiwannutrition IG按首頁連結(linktr.ee/taiwannutrition)，進入頁面後，點選【免開火省時小幫手 萬用微波料理盒 (2600ml)】，輕鬆購入！  . #懶人微波 #微波 #健身餐 #健康飲食 #便當 #營養 #熱量 #健康 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #均衡飲食 #便當 #高蛋白 #低醣飲食 #低醣 #食譜 #diet #healthyfood #nutrition #微波料理 #簡單料理 #每週料理食譜 #台灣營養

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平常運動完真的很希望能讓肌肉好好放鬆，或是能有位專屬的筋膜放鬆小伙伴能幫我按摩，可惜我沒有！  下班運動及吃飯，通常結束後都已很晚,有時真的不夠時間好好放鬆運動完緊繃的肌肉。  不過現在有小伙伴陪我了，就是他 「Booster Pro2 」菠蘿君🍍 震動按摩槍🔫  菠蘿君可以做深層肌肉按摩，藉以達到深度放鬆肌肉，及放鬆筋膜的作用；平時當按摩槍來簡單放鬆也很可以。  一共有9個檔位，比魯夫還利害 且有五種不同的按摩頭可供配合使用  簡單好操作且有記憶功能 只要檔位不變，開關關掉 下次只要開關啓動 ㄧ樣會維持在上一個檔位  基本上2-4檔已經很夠力 第9檔次真的不是開玩笑🙌 有了菠蘿君，筋膜放鬆自己也能輕鬆達成 「Booster Pro2 」菠蘿君 ●新一代降噪技術，使用上更安靜 ●3小時續航，大電量設計 ●9檔變速調節升級款 檔位更多 ●配備五種按摩頭，更多種按摩變化  商品內容： 震動槍、變壓器、按摩頭(五入) 商品提供一年保固 (附贈按摩槍收納盒)  台灣營養 @taiwannutrition 購買優惠方案： Booster Pro2按摩槍$7500送一包市價$1200Girl stamina水解乳清＋3D立體防塵口罩3片  若對這款Booster Pro2肌肉放鬆筋膜按摩槍有興趣，請直接到 台灣營養IG @taiwannutrition 點按首頁連結(linktr.ee/taiwannutrition)，進入頁面後，點選【Booster Pro2按摩槍$7500送一包$1200 GS乳清＋3D防塵口罩3片】，即可購買！  @taiwannutrition X @lee_ironman  #震動槍#BoosterPro2#筋膜槍#振動槍#菠蘿君#按摩#健身#運動#sport#舒服#放鬆#小伙伴

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