¿Pudieron conectarse a la clase de cocina que hicimos con @silrumi? Preparamos una lasaña de verduras espectacular. ¡Salió buenísima! Silvi hizo la versión sin TACC y yo la hice con verduras para cada capa, pueden elegir la que más les guste. Acá les comparto el video completo con el vivo y les dejo la receta con el paso a paso para que las hagan en su casa:⁣  ⁣ 👉𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:⁣ Para los rellenos de la lasagna:⁣ ✓Puré de calabaza⁣ ✓Ricotta 500 g⁣ ✓Mozzarella 100 g⁣ ✓Espinaca o acelga⁣ ✓Queso rallado a gusto⁣  ⁣ 👉𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐬𝐚:⁣ 2 Puré de tomate 🍅⁣ 2 cebollas 🧅⁣ 1 diente de ajo 🧄⁣ ½ morrón 🌶️⁣ 1 zanahoria rallada 🥕⁣ 1 hoja de laurel y⁣ condimentos a gusto.⁣  ⁣ 👉𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐚 𝐬𝐢𝐧 𝐓𝐀𝐂𝐂⁣ ✓100 g de almidón de maíz⁣ ✓100 g de fécula de mandioca⁣ ✓25 g de leche en polvo⁣ ✓25 g de trigo sarraceno (opcional)⁣ ✓5 g de goma xántica⁣ ✓Sal a gusto⁣ ✓2 huevos⁣ ✓3 cdas de aceite⁣ ✓hojas de espinaca o acelga fresca a gusto⁣ ✓Agua cantidad necesaria⁣  ⁣ 👉𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈Ó𝐍:⁣ Para la masa:⁣ Colocamos todos los ingredientes secos en un bowl, y mezclamos.⁣ Luego incorporamos los huevos y el aceite, y mientras comenzamos a amasar añadimos de a poco el agua, hasta tomar la masa y lograr un bollo liso y tierno⁣ Espolvoreamos la mesada con almidón de maíz y estiramos una parte del bollo con palote, hasta dejarla de un espesor bien finito. La cortamos de la forma del molde que vamos a utilizar y reservamos.⁣  ⁣ 👉Resto de la preparación:⁣ Sobre la fuente o molde elegido colocamos un poco de salsa, luego la masa de pasta o verduras cortadas de manera delgada y sobre está volvemos a untar con salsa.⁣ Colocamos el primer relleno elegido⁣ Luego cortamos las distintas capas y repetimos el proceso.⁣ Capa de masa (o verduras), salsa y relleno.⁣ Así hasta completar la lasagna.⁣ Una vez listo, llevamos a horno medio por espacio aprox. de 30 minutos.⁣ Retiramos del horno y dejamos reposar unos minutos antes de servir.

🌹feliz día mamás 🌹 ❤️A mi mami, por enseñarme a ser buena gente, a cuidar y valorar la familia, a siempre esperarte con un matecito para contarnos las cosas buenas y compartir las malas. Tengo la suerte 🥰de tener una familia en la que siempre hay una sonrisa y un abrazo para todos. En la que nunca, más allá de las cosas que tienen todas las familias, hay hostilidad. Uno va a un asado familiar y se siente seguro, en paz, rodeado de amor❤️. Este año nos toca festejar a la distancia, y también es un acto de amor. Porque nos queremos cuidar a pesar de morirnos de ganas de vernos y abrazarnos. Feliz día ma, y a todas las mamás de la foto y tambien a Uds, que están leyendo esto. Que no las conozco pero que me acompañan todos los días con sus mensajes de cariño . Sepan que llegan todos🌸🌸 Para todas 🌹 Y gracias a Viole y Emma, por convertirme en mamá. Creo que es lo que mejor me sale y lo mejor que pudo haberme pasado en la vida❣️ Feliz día para todas chicas! Disfruten ❤️ Pd: creo que no hace falta aclarar que las fotos son viejas. De años anteriores. 😉

Buen dia! 🧉 Hoy me levante con ganas de desayunar bien natural y fresquito🍓🍌🌰 🧉 con saquito de té verde en el agua y frutas 😉 🥰uds, que están desayunando? ❤️

Feliz cumple amor! ❤️ @jrial Soy muy feliz 🥰cuando te veo disfrutar de las pequeñas cosas, de la sencillez. De todos esos pequeños -enormes momentos que nosotros sabemos. Se que te esforzas por eso y lo elegís a diario. Muchas veces no es fácil, porque la vida misma no lo es , pero viste? El amor Siempre, siempre gana. Te amo 🌸

A las mamás nos gustan mucho los 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐡𝐞𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐫, así que te dejo esta idea de trufas saludables para que le regales en su día que pensamos junto a @reinabatataoficial ⁣ Son re fáciles y muuuy ricas!⁣ ⁣ 👉🏻𝐍𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚́𝐬⁣ 2 tazas de avena instantánea ⁣ 1/2 taza de coco rallado ⁣ 2 cucharadas de dulce de leche (si Tenes sin azúcar úsalo, sino el que tengas)⁣ o si queres que sea vegano, pasta de maní 😉 2 cucharadas de cacao amargo⁣ 1 banana pisada ⁣ ⁣ 🥣Mezclá todos los ingredientes y forma pequeñas bolitas⁣ Pásalas por coco rallado o grana de colores⁣ Lleva a la heladera unas horas y están listos!!! Gracias: Styling @caromarafioti 👚: @doloresreynal #trufas #saludables #mama #nutricion #salud #tips #nutricionista #saludable #instafood

🥰Les dejo esta hermosa charla con la Dra @dra.carlaorsinipediatra.👩🏻‍⚕️ 👉🏻Todos y todas los que tenemos niños nos preocupamos por si “los estaremos acompañando bien” en un momento para el que nadie nos preparo. 🙌🏻si escuchan esta charla, se van a dar cuenta que nos pasa a todas y que hacemos lo mejor que podemos para nuestras familias❤️ ⚠️Valoremos nuestro esfuerzo y liberémonos un poco de nuestras propias presiones y exigencias ❤️❤️ Gracias @dra.carlaorsinipediatra 🌸

¡𝐒𝐎𝐑𝐓𝐄𝐎 ESPECIAL PARA EL DÍA DE LA MADRE CON @idraetgroup y @kikipronails! ¡El ganador se lleva todo lo que ves en la foto! ⁣ 🔖 ¿𝘾Ó𝙈𝙊 𝙋𝘼𝙍𝙏𝙄𝘾𝙄𝙋𝘼𝙍? (tenés que cumplir con todos los pasos) 👇⁣⁣ ⁣ 1. Dale me gusta ❤️ a esta publicación⁣⁣ 2. Seguí a @kikipronails 🥰⁣⁣ 3. Seguime a mi, @romipereiro⁣ 4. Arrobá en los comentarios de esta publicación a 2 amigos⁣ que también pueden seguirnos.⁣ ⁣⁣ 📅𝘈𝘛𝘌𝘕𝘊𝘐Ó𝘕 ‼️⁣⁣ 👉🏻El sorteo es válido para todo el país. 👉🏻Anunciamos el ganador el sábado 17 de octubre.⁣ ⁣⁣ 🤞🏻Suerte con el #sorteo!!!

Me cope con los panes caseros🥖.⁣ Se que me van a preguntar:⁣ 🍞Cuanto pan puedo comer por día?⁣ 👉🏻Si bien para responder eso, tendríamos que analizar cómo es tu alimentación a lo largo del día, podemos decir cómo recomendación general ✨: déjalo para desayuno y merienda.⁣ No para acompañar las comidas principales.⁣ ⁣ Les dejo esta receta de 👩‍🍳 @nataliapenchas, para que prueben algo diferente ⁣, que según me cuentan, también de llama Sopa Paraguaya 🇵🇾😘 ⁣ 𝐏𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢́𝐳. 𝐂𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐨 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐨⁣ ⁣ 🥣¿Qué necesito?⁣ ✔125 g de harina leudante⁣ ✔120 g de harina de maíz amarillo, harina paraguaya.⁣ ✔70 g de azúcar⁣ ✔1 huevo⁣ ✔235 ml de leche ⁣ ✔100 ml de aceite común⁣ ✔2 cdas. de miel⁣ ✔1/4 cdita de sal⁣ ✔1 rama de cebolla de verdeo, picada y salteada⁣ ✔100 g de queso tipo mozzarella rallado grueso.⁣ ⁣ 🥣¿Cómo lo hago?⁣ Enmantecar y enharinar un molde rectagular.⁣ ⁣ Precalentar el horno a 180 C°⁣ ⁣ En un bol tamizar la harina. Agregar la harina de maíz y reservar⁣ ⁣ En otro bol colocar el huevo, la leche, el azúcar mezclar con un batidor de alambre o tenedor por 2 minutos.⁣ ⁣ Agregar la miel, el aceite, mezclar hasta integrar.⁣ ⁣ Añadir las harinas en dos veces y mezclar sin trabajar demasiado la masa.⁣ Agregar la cebolla de verdeo, el queso y mezclar.⁣ Llenar el molde 3/4 y hornear por 55 minutos o hasta que insertar un palillo o cuchillito salga seco.

¡𝐒𝐎𝐑𝐓𝐄𝐎 ESPECIAL PARA EL DÍA DE LA MADRE CON @citanova.ar! ¡El ganador se lleva todo lo que ves en la foto! ⁣ 🔖 ¿𝘾Ó𝙈𝙊 𝙋𝘼𝙍𝙏𝙄𝘾𝙄𝙋𝘼𝙍? (tenés que cumplir con todos los pasos) 👇⁣⁣ ⁣ 1. Dale me gusta ❤️ a esta publicación⁣⁣ 2. Seguí a @citanova.ar 🥰⁣⁣ 3. Seguime a mi, @romipereiro⁣ 4. Arrobá en los comentarios de esta publicación a 2 amigos⁣ que también pueden seguirnos.⁣ ⁣⁣ 📅𝘈𝘛𝘌𝘕𝘊𝘐Ó𝘕 ‼️⁣⁣ 👉🏻El sorteo es válido para todo el país. 👉🏻Anunciamos el ganador el viernes 16 de octubre.⁣ ⁣⁣ 🤞🏻Suerte con el #sorteo!!!

La obesidad fue declarada una enfermedad por la OMS hace más de 70 años, sin embargo, en nuestro país es considerada como una “condición” o “factor de riesgo”. Mientras esperamos que Argentina finalmente la declare una enfermedad, es importante recalcarle a las personas que la padecen, que NO es su culpa y que NO tiene que ver con “la voluntad para hacer dieta”. En este informe que hice para @infobae te explico más Gracias ! Styling: @caromarafioti Vestido: @doloresreynal Pelo: @yvicella #obesidad #sobrepeso #salud #nutricion #comer #nutricionista #prevencion #habitossaludables

😉Hoy junto a @vitalityargentina te enseñamos a preparar una versión más saludable que las clásicas papas fritas 🍟 o snacks de paquete, que sabemos que son muy altas en sodio y grasas poco convenientes. ‼️Son re fáciles de hacer ‼️ 🍠🥔🥕Chips de hortalizas crocantes ☝🏻☝🏻Mirá el video y aprendé a hacer estos snacks saludables. • ✏️ Seguí estos pasos: • ⏲ Prendé el horno bien fuerte (al máximo que puedas). • 🚰 Lavá bien los vegetales sin pelarlos para conservar la fibra y vitaminas de las cáscaras. • 🥔 Secalos bien, con un repasador limpio, y cortalos, con una mandolina o con un cuchillo afilado, en rodajas muy finas. • 🌱 Acomodá las rodajas en una asadera aceitada (pasale una servilleta para que no haya un exceso de aceite) y hornealas hasta que queden crujientes. Podés realzar su sabor con romero y pimienta. • 🔆Siempre se puede comer rico y sano #ImportaQueHagas #VitalityArgentina #ComéSaludable

𝐃𝐞𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐌𝐢𝐭𝐨𝐬⁣ ✊🏻 ⁣ De a poquito, vamos respondiendo a los mitos o creencias más populares que carecen de sustento científico y confunden a las personas.⁣ ⁣ Ahora que se acerca el verano ☀️, aumentan las consultas para lograr un descenso de peso.⁣ ⁣ 🧏🏻‍♀️Recordá que es muy importante, para bajar de peso en forma saludable y de manera tal que puedas sostenerlo en el tiempo⁣ ⁣ 𝐎𝐣𝐨 𝐜𝐨𝐧 🚨: ⁣ dietas restrictivas y “mágicas”: promueven el efecto rebote y además generan mayor descontrol alimentario.⁣ ⁣ No prohibir lo que te gusta: es insostenible y aumenta el deseo. Si te gusta mucho el chocolate por ejemplo, incluilo pero en pequeñas porciones.⁣ ⁣ Mejorá el patrón alimentario. Nadie engorda por comer 2 medialunas un domingo o por comer banana o una porción de torta en un cumpleaños.⁣ ⁣ El patrón alimentario o tus hábitos cotidianos son los que condicionan tu salud.⁣ ⁣ No pongas en riesgo tu salud por buscar soluciones milagrosas. Si Tenés dudas, siempre es mejor consultar a un profesional.