Berlin today💙💛 #standwithukraine #natoclosethesky

И все-таки спорт — это про вечную молодость🤍

Мы тренируем не только тело, мы тренируем разум. Тренировки учат справляться даже с самой сложной задачей. Изо дня в день мы закаляем характер, идя к своим целям не смотря ни на что. А сильных духом никогда не сломить! #nikerunning #nrc

turistas

Наконец-то добралась на Монсеррат!🙈 Красивое и умиротворенное место, можно долго-долго смотреть вдаль и о чем-то там себе думать…

Hola!👋

Christmas weekend🎄

All I want for Christmas is June.

3й день чалленджа #runup2022 посвящён осознанной РАСЧИСТКЕ пространства и избавления от хлама в доме. Кто со мной давно, тот знает, что я регулярно перебираю шкафы и слежу за тем, чтобы ненужные вещи в доме не задерживались. Появляется новая пара обуви, одежды — старая отправляется искать новую судьбу. Сложно тащить с собой весь дом, когда переезжаешь с места на место😅 С принципом RECYCLE (сортировка и переработка) вы точно уже знакомы, но хочу обратить внимание на REDUCE и REUSE. Reduce — сок...

Доброе морозное!🥶😜 Сегодня второй день челленджа #runup2022 и он посвящён нашему ТЕЛУ, а точнее — его внешней оболочке. И да, сейчас в моде бодипозитив, но все хорошо в меру. Так что давайте доставайте из ванной комнаты всякие там щетки, мочалки, скрабы, масла и усаживайтесь поудобнее)) Когда уровень сахара в крови повышен наша лимфа становится вязкой, густой, что приводит к вялому состоянию и воспалительным процессам. Поэтому наша задача первым этапом — держать уровень сахара в норме, а вот вт...

Sweet home💛

Девочки-мальчики, желаю вам продуктивной недели и не загоните себя в этой предновогодней суете! А то за новогодним столом предстанете ленивым голубцом!😂 В свою очередь, по-традиции, я запускаю для себя 7-ми дневный челлендж подготовки к новому году и приглашаю вас присоединиться)) Суть челленджа — позаботиться о себе и разгрести незаконченные дела. Обнулиться, так сказать. Задания буду выкладывать по утрам в течении недели. Ну, что, поехали?🥳🥳🥳 ПЕРВОЕ задание челленджа — перестаём есть СЛАДКОЕ...