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💽以前電視成日播... 「春天，為我地帶來水腫，疏導痰濕，需要暢通嘅脾胃。但當遇到無法抵抗嘅凍飲、糖水麵包­和魚生，濕重嘅身體就會為我們帶來煩惱。」 【咩叫肥人多痰？】 「痰濕」包括痰、水、組織液(陰)、膽固醇等，身體由70%水份組成，水份代謝受阻，使血液運行速度減慢，引致水腫、經色深、多白帶、睡覺容易流口水等特徵。 【痰濕侵襲身體警號】 • 全身無力：#脾 可以升發「清陽」，但被痰濕困住，清陽不升，便會有全身乏力、四肢沉重嘅感覺 • 小腿腫脹感：水份滲透失調，尤其下午接近黃昏最嚴重，平常睡醒時會腰痠 • 經常噴口水：脾胃虛會引致口水多，同時不太感覺口渴 • 大便黏馬桶：大便比較軟、不成形，經常黏廁所而且擦極唔乾淨 • 白帶多：非排卵期間感到底褲濕濕，外陰部搔癢、經期血色比較深 • 舌苔厚：舌苔變厚、兩邊有牙齒印，而且牙刷刷不走 【06茶。理氣祛濕】 睏乏無力、沒精打采、肚漲漲、怎麼睡都睡不夠、頭暈犯困？都是濕氣作怪！此方以玉米鬚、白茯苓、陳皮製成，有助調理腸胃問題，幫助排走身體痰濕代謝廢物，每天一杯祛濕茶輕鬆喝走濕氣，喝回好膚色。 > 易倦嗜睡 > 肢體浮腫 > 大便稀爛 限時WhatsApp落單，每盒加多5茶包！ $148/20茶包～ #linkinbio 優惠期：四月三至七號 🎍 #圖解健康生活 @litestyleco 掌握最貼地嘅健康資訊 🛒 SHOP ▶ #PCOS調經花茶 #通便秘高纖燕麥飲 #高蛋白濃湯 ☎️ WhatsApp ▶ 93047075 (profile按鈕) 🖥 官網 ▶ www.litestyleco.com

#白帶 #子宮頸粘液 — 隨著排卵和月經週期嘅變化，其分泌量和性質會隨著改變。我知大部份朋友都係適合生育嘅年齡，學識觀察每月嘅子宮頸粘液👀 【三種子宮頸粘液類別】 ❤️不易受孕型子宮頸粘液 週期：月經週期中的早期粘液 時間：月經乾淨後持續3天左右 質地：少而粘稠(乾透白膠漿的邊邊)，外陰部呈乾燥狀、無濕潤感，內褲上不會沾到粘液 💛易受孕型子宮頸粘液 週期：準備排卵時的粘液 #卵泡發育 時間：月經週期中的第9-10天後 #雌激素升高 質地：一層薄粉底狀，逐漸增多，稀薄、呈乳白色，陰道口有濕潤感 💚極易受孕型子宮頸粘液 週期：接近排卵 時間：月經週期中段持續3-5天 質地：清亮如蛋白狀、滑潤而富有彈性，粘液可拉成很長的絲狀(可達10厘米以上)，外陰部有明顯濕潤感。 【無出現以上轉變？】 卵巢機能衰退，導致卵泡發育不良，無法排出健康嘅卵子。輕則月經出現延遲，重則慢慢出現季經、過早停經、多囊體質。此時就醫，大部份醫生會開💊通經藥、避孕藥，減少子宮內膜堆積出現病變，但會停止卵巢排卵機能，❌長遠黎講並沒有幫助。 【皇牌調經花茶】 主要係透過補氣血、滋陰補腎，調理身體陰陽平衡，促進卵巢運作及子宮氣血，順利排卵自然黎M🌡 小至荷爾蒙失調、經痛量少血塊、週期過長，大至 #多囊 #PCOS 等月經失調問題，🌺養生花茶由4-6種天然花草複方製成，比單一花草更能發揮保健功效，只需$9/日就可以解決到嘅問題！ ☑️客製優惠套裝按照客人情況配搭，查詢適合茶療+療程長度，請到點擊WhatsApp按鈕查詢🔘 🔥超過90%客人能恢復自然排卵 #過千好評盡在動態精選

🇯🇵 Cup Noodle Museum. Osaka Ikeda. 雖然香港都有但一直冇去🤣 想煮埋麵記得要早啲到😅😅 #osaka #大阪旅行 #cupnoodles #cupnoodlesmuseum

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💡身體處於焦慮和長期壓力時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」，皮質醇越高越難減肥！ 【皮質醇的連帶關係】 #食慾增加 皮質醇過高會抑制提供飽足感嘅 #瘦素 ，🚨身體會更想攝取碳水，滿足大腦對食慾嘅需求🧋 #肚腩仔 當食慾上升，血糖太高+皮質醇因壓力再高啲，#胰島素 接受訊號變弱⚡️，血液中糖份無法正常代謝，血糖高變相令脂肪更容易往軀幹堆積，變成大肚腩 🎍 #圖解健康生活 @litestyleco 掌握最貼地嘅健康資訊💡 🛒 SHOP ▶ #PCOS調經花茶 #通便秘高纖燕麥飲 #高蛋白濃湯 ☎️ WhatsApp ▶ 93047075 (profile按鈕) 🖥 官網 ▶ www.litestyleco.com

#調經 係要補氣血？ 其實經血並唔體內血液直接流出黎，而係透過 #卵巢 分泌 #雌激素，令 #子宮內膜 增厚。 ❤️‍🔥當卵子無被受孕，內膜唔需要等待 #受精卵 著床，就會分解成 #經血 排出。 【辨別三種調經方法】 ☯️ 無排卵： 了解身體陰陽偏頗，花茶茶療促進排卵 📛厚度不足：#量少 多數因為內膜增厚不足，攝取精胺酸可提升血液養分 🩸黑色 #血塊：子宮收縮慢，使血液流動時間長，血液中的鐵質氧化 【調經花茶系列】 小至荷爾蒙失調、經痛量少血塊、週期過長，大至 #多囊 #PCOS 等月經失調問題，🌺養生花茶由4-6種天然花草複方製成。 🟢查詢適合茶療+療程長度，請按profile點擊WhatsApp🔘 • 預設套裝 $562/2個月 • 2-3個月加強版 85折優惠! 💯超過90%客人能恢復自然排卵 #過千好評盡在動態精選

又到左熱辣辣星期一 & 開始減肥嘅季節，除左管住把嘴之外，⚠️注意控制「肥瘦」嘅荷爾蒙會隨住依啲生活習慣改變！ 1️⃣ 燃燒脂肪嘅生長激素喺由腦下垂體分泌，想提升生長激素嘅濃度，促進脂肪代 謝，可以試下168斷食，斷食時能促進燃燒已儲存在體內的脂肪！ 2️⃣ 攝取過量精緻碳水，升糖素連帶肝臟分泌嘅 #胰島素 升高，抑制脂肪燃燒。除左減少進食糖、炸物、加工澱粉類，建議鍾意食精緻碳水嘅朋友。 每日一包 1 OAT高纖燕麥飲，配方加入3種纖維 — 洋車前子、菊苣纖維、燕麥，第一餐僅約80大卡🔥，提供高達11克纖維，有助緩慢脂肪、糖份吸收，💩速清毒素，減輕小腹負擔！ 【1 OAT每盒$106】 #優惠買10送2買20送5 #可夾單花茶或1WHEY蛋白湯 #WhatsApp落單 🛒93047075 (bio button) • 無添加奶精、糖 �• 一包等於5碗沙律纖維 • 高纖修身、輕鬆排毒 3️⃣ 每日面對壓力嘅朋友， 腎上腺會分泌更多嘅皮質醇， 令食慾大大增加以攝取能量應付，而每日攝取過多嘅咖啡因，都會增加血液中嘅濃度，所以每日最多兩杯咖啡好啦（1杯 = 2 shots）！！ 4️⃣ 最後就係影響代謝率嘅甲狀腺素，甲狀腺濃度低下簡單黎講 = 虛，令身體容易處於虛胖水腫的狀態，且時常便祕，並有甩頭髮、嗜睡、無力、體重增加等，感覺提早衰老，如果覺得以上徵狀長期出現，建議去睇醫生直接補充甲狀腺素！ 輕微情況會建議08滋陰補腎 + 06理氣祛濕，平衡身體陰陽調理。 WhatsApp客服 9304 7075 查詢花茶組合～ 🎍 #圖解健康生活 @litestyleco 掌握最貼地嘅健康資訊💡 🛒 SHOP ▶ #PCOS調經花茶 #通便秘高纖燕麥飲 #高蛋白濃湯 ☎️ WhatsApp ▶ 93047075 (profile按鈕) 🖥 官網 ▶ www.litestyleco.com

🔥夏天熱辣辣，每年都要減一次肥👙 . . . . . #卡路里 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #營養師 #重訓 #健身 #減脂 #增肌 #減脂增肌 #增肌減脂 #健康飲食 #健康生活 #健康瘦身 #減肥日記 #減肥餐單 #體重管理 #瘦肚腩 #瘦全身

汗疹又痕又紅又腫又痛😢 炎炎夏日成日生嘅熱痱定係濕疹，簡單辨別一下自己屬於邊種？ 【☀️ #熱痱 】 通常出現喺皮膚與衣物接觸的地方，如胸口、背脊、頸等，熱痱出現時可看到一粒粒分散的紅點。熱痱只要保持皮膚乾爽，出汗後儘快擦乾即可避免。 【🌦️ #濕疹 】 多數全身性、關節內側較為嚴重，濕疹的疹塊較大，邊界模糊，嚴重會有出水泡、脫皮。濕疹成因有許多，自身免疫系統失調為主因，而天氣濕熱時，熱痱可誘發濕疹，情況更為嚴重。 【🆘夏天調理 — 健脾祛濕、清熱抗炎為主】 夏季天氣炎熱，暑濕較盛，凍飲、生冷食物容易損傷脾胃，使濕氣滯留於脾胃。 痰濕代謝廢物不排掉，身體一直油油漲漲？㊙️花茶組合幫助健脾祛濕、去肝火、清熱解毒及抗慢性發炎，輔助調理改善 #減肥 #減肚腩 🛒 減腩祛濕套裝｜60茶包 （$562/4盒） 🎍 #圖解健康生活 @litestyleco 掌握最貼地嘅健康資訊💡 🛒 SHOP ▶ #PCOS調經花茶 #通便秘高纖燕麥飲 #高蛋白濃湯 ☎️ WhatsApp ▶ 93047075 (profile按鈕) 🖥 官網 ▶ www.litestyleco.com

🧠月經週期一般用2次月經的第一天來計算，控制週期的器官 = 大腦內的下視丘、腦下垂體、卵巢。 【月經先期】 月經愈來愈短跟「熱」、「虛」有關。「熱」就好像體內有一把火，加速體內生化反應。「實火」像為發熱發燒感染後出現，「虛火」則不一定有發炎，但身上有燥熱感覺，像更年期的熱潮紅。 💥推薦花茶：08滋陰 + 05補氣血 【月經後期】 卵巢早衰、多囊性卵巢症候群、甲狀腺功能異常、泌乳激素過高、不當減重等，中醫認為與「血虛」、「血寒」有關。「寒」不一定溫度比較低，可以想成「功能不足」。 💥推薦花茶：01暖宮 + 05補氣血 / 08滋陰 【月經先後不定期】 常見於壓力大的女生，經前容易有乳房脹痛、偏頭痛、易怒等經前症候群，在中醫歸類為「肝鬱腎虛」體質，治療以疏肝、養血、補腎的方式為主。 💥推薦花茶：01暖宮 + 08滋陰 / 03疏肝 【調經花茶系列】 小至荷爾蒙失調、經痛量少血塊、週期過長，大至 #多囊 #PCOS 等月經失調問題，🌺養生花茶由4-6種天然花草複方製成，查詢適合茶療+療程長度，請到profile點擊WhatsApp按鈕🔘 • 預設套裝 $562/2個月 • 2-3個月加強版 85折優惠! 💯超過90%客人能恢復自然排卵 #過千好評盡在動態精選

🔎國外最新研究指出，#肥胖 型態可分為四種，而有50%肥胖民眾為「飢餓大腦」+「情緒飢餓」的混合型，單靠意志力並非能夠成功減磅～ 內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師解釋，🚨針對「進食行為」與「能量消耗」將肥胖劃分出四種型態： 1️⃣ 飢餓大腦 • 數據：必須吃下總熱量比別人多62% • 特徵：「幾時到下餐？」感受不到飽足感，經常克制不了「嘴饞」 2️⃣ 情緒飢餓 • 數據：焦慮感/擔心比別人高3倍 • 特徵：透過進食自我安慰，認為多吃熱量多做運動便可 3️⃣ 飢餓腸道 • 數據：胃排空的速度比別人快31% • 特徵：容易多量多餐、經常便秘放臭屁 4️⃣ 代謝異常 • 數據：基礎代謝率比別人低12% • 特徵：熱量囤積中部肥胖、經常疲倦、難增肌減脂 🎍 #圖解健康生活 @litestyleco 掌握最貼地嘅健康資訊💡 🛒 SHOP ▶ #PCOS調經花茶 #通便秘高纖燕麥飲 #高蛋白濃湯 ☎️ WhatsApp ▶ 93047075 (profile按鈕) 🖥 官網 ▶ www.litestyleco.com