Отличный выдался дебют у нашей воспитанницы GROM Academy Маши Сивохиной во всероссийских соревнованиях по лёгкой атлетике для людей с поражением зрения в городе Ярославле! ⠀ 🥇Победа на дистанции 1500 м и 🥈2-ое место на дистанции 3000 м. ⠀ Медали, добытые в борьбе. Поздравляем Марию и желаем дальнейших успехов! ⠀ Отдельная благодарность маме Марии - Аурике Сивохиной! 🌸

Уже совсем скоро начнётся беговой сезон, поэтому мы усердно готовимся к первым весенним стартам на 5-10 км. ⠀ Первый старт у многих будет забег «Апрель» 5 км. Это идеальная дистанция для динамичного начала. ⠀ Комфортно и качественно можно подготовиться к любым соревнованиям в нашей академии. Тренировки проводят профессиональные тренеры, которые всегда приводят к отличным результатам. Записаться на тренировку можно на сайте или в Директ. ⠀ Всем отличных тренировок 👍 #run #забег #школабега #академиябега #бег #бегмосква #тренерпобегу #тренерпобегумосква

Разносторонние спортсмены GROM ACADEMY ✨ гордимся ими 💪 ⠀ Гонка 20 км классическим стилем!

Продолжаем поддерживать мышцы кора. Немного ОФП с отягощением. Далее СБУ с переходом в ускорение. Хорошо помогает закрепить технику и развивает частоту. ⠀ Очень полезная и неутомительная тренировка. Очень подходит, чтобы потихоньку втянуться после болезни или долгого перерыва. ⠀ #gromacademy #wearegrom #gromclub #тренерпобегу #тренербег #академиябега #школабега #run #runner #running

Самые интересные и разнообразные тренировки в Grom academy💪 ⠀ Открыта запись на групповые и индивидуальные тренировки. ❗️До 1 февраля действует скидка на онлайн-тренировки.

📌 Выгодное предложение 📌 ⠀ Кто не хочет посещать места массового скопления, но и не хочет забрасывать тренировки, могут выбрать для себя онлайн-тренировки под руководством профессионального тренера. ⠀ ЧТО ВХОДИТ В ПАКЕТ ONLINE ТРЕНИРОВОК? • разработка индивидуального тренировочного плана на месяц • корректировка по результатам отчета • обратная связь после каждой тренировки • постановка техники бега, видеоанализ • консультирование о необходимой тренировочной экипировке • профессиональный тренер ⠀ Так можно спокойно и правильно подготовиться к весенним стартам без вреда для здоровья🏃‍♂️🏃🏻🏃‍♀️ ⠀ ⚠️ До 1 февраля действует скидка. Стоимость онлайн-тренировок всего 7500 руб вместо 8500 руб ⠀ Присоединяйтесь в нашу дружную команду. Записаться на тренировку можно на сайте или напишите нам в директ.

Невозможно добиться значимых результатов, не заставляя себя работать. ⠀ Упражнения общей физической подготовки. ⠀ #gromacademy #gromclub #wearegrom #run #running #бег #тренерпобегу

Регулярность - залог успеха высоких результатов 🏃‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏻

Как правильно выбрать тренера? ⠀ #wearegrom #gromclub #gromacademy #тренер #тренерпобегу #беговойклуб #школабег #run #running

ПОДАРОК на Новый год! Исполняем мечту! ⠀ Дарим месяц занятий в Grom academy и 2 слота на любой индивидуальный беговой старт Grom. Победитель получает абонемент ➕ слоты для себя и своего друга, которого отметит в комментариях. ⠀ Условия очень простые. 1. быть подписчиком @grom.academy 2. поставить лайк ❤️ на этот пост 3. в комментариях отметить 1-го друга ⠀ Количество комментариев не ограничено! ⠀ Месячный абонемент - это 12 групповых занятий (3 тренировки в неделю) с профессиональным тренером, разработка индивидуального тренировочного плана, постановка техники бега, дружная и атмосферная команда. ⠀ Победителя определим уже в этот четверг 23.12.21 с помощью рандомайзера @lizaonair и опубликуем результаты в сторис.

Беговое ОФП с небольшим отягощением. ⠀ Усложняем знакомые упражнения и повышаем нагрузку👍 ⠀ #бег #беговойклуб #школабега #тренерпобегу #run #running #gromacademy

Самое сложное в любой тренировке - это собраться на тренировку, начинаешь искать отговорки, например, такие: ⠀ 🔴 "Сегодня прохладно, можно пропустить один день" 🔴 "Все болит после тренировки, сегодня надо отдохнуть" 🔴 "Совсем не выспался, сегодня нет сил, надо выспаться и восстановиться" 🔴 "Сегодня будет сложный день, можно не выходить на утреннюю тренировку, а лучше поспать и набраться сил" 🔴 "Хочу спать" ⠀ В такие моменты надо сделать всего лишь одно - встать и пойти на тренировку. Усталость, сон, плохое настроение исчезнут сразу, а после тренировки приходить бодрость и улучшается настроение. ⠀ А ваше внутреннее сознание какие придумывает отговорки?