Нравится мне эта фоточка! Нравится компания! Совершенно обалденное чувство! Да, ответственность, но мне не привыкать) я живу в зоне повышенной ответственности 24/7 Надеюсь, что в Москве тоже все получится, несмотря на сложность трассы. @goldenringrun @mission42.2 #бегуны #бегомпозолотомукольцу #полумарафон #полумарафонростоввеликий #бзк #бзк2023 #моястолица #running #runforlife #runforfun

Закончили беговой сезон? Как так🤷‍♀️ Сезон в самом разгаре! Если не запланировали беговое веселье на 15 октября, то самое время это сделать! Да, самолеты туда не летят... но когда бегунов останавливали такие мелочи? Погуляем по городу! Со мной 10км с крейсерским темпом за 59 минут на лайте или же с другими пейсерами (есть даже темп на 1.09!) Если со мной, то за чУдной беседой и с музыкой прокатимся по Краснодару на своих двоих с ветерком)) Сегодня вечером - повышение цены на слоты! Успевайте! Ну и у меня есть промокод на скидку 10% - PACE Бежим? @topligarun @antasportsofficial Регистрируйтесь: https://russiarunning.com/event/Gorod230/ https://events.topliga.ru/event/Gorod230/ #город230 #бег #пейсер #пейсмейкер #краснодар #бег #бегуны

Девочки должны заниматься тем, что нравится! А не тем, что приносит деньги..... Если уж хобби начинает приносить доход - так это вообще идеально! Кто-то не согласится, а я подошла к тому моменту в жизни, что не хочу себя мучить. Честно. Ну какой толк, если вечером еле ноги волочиешь с этой работы, если приходится отчитываться перед начальством и доказывать вновь и вновь свою "профпригодность" Ну это чудовищно))) Так что у меня очередной инсайт - заниматься только тем, что приносит радость, тем, что наполняет и заставляет летать и улыбаться) #философия #я #мысли #бег #бегуны #беговоесообщество #бзк #бегомпозолотомукольцу #полумарафон #ростоввеликий

Я кайфовала! Было нелегко держать темп ниже обычного после марафона, ноги забились после первого круга. Я понимала, что надо будет потерпеть) ну а этого добра хоть отбавляй! Дотерпим, чай не впервой! Флаг практически не чувствовала, кроме открытого места в конце "Олимпийской дороги", где дул ветер с Неро) да и это не проблема - на Дороге Жизни с Ладоги ветерок дул посильнее🌬 Начала по 5.50, чтоб сделать небольшой запас на возможность попить на ПП. По факту к конце забега запас был около минуты И мы спокойно добегали на лайте последние 2 километра по 6.10-6.15 Что для меня стало полезной неожиданностью в пейсерстве: женское не вести за собой, а больше подстраиваться) а вот тут как раз наоборот! Необходима 100% уверенность в своих действиях и понимание того, что на тебя ориентируются и подстраиваются! Для себя нашла эту сторону пейсерства крайне нужной в нынешний мой момент жизни. P.S. спасибо за доверие! 2.04.54! Как в аптеке! Так что, мне зашло! На 300% Теперь Москва и, неожиданно, Краснодар))) @goldenringrun @powerup_sport #полумарафон #ростоввеликий #полумарафонростоввеликий #четкийпейс #бег #бегуны #бегаешькакдевчонка

#пейсер #полумарафон @smash20072 @goldenringrun

Поддержка болельщиков в этом году зашкаливала! На протяжении всей трассы были организованные точки и просто "стихийные" болельщики)) Флаги, барабаны, плакаты, музыка, песни-пляски. Особенно запомнились ребята с Тверской,у которых была огромная колонка и хоровое исполнение: Знаешь ли ты вдоль ночных дорог.... (мы тожн подпевали и пританцовывали, благо "с горочки" можно было себе такое позволить) Еще - на Садовом около Парка Культуры с названиями городов))) Ну и конечно, поддержка на финишной прямой: Молодцы! Вы космос! Как вы это делаете?! Когда видишь знакомые лица, слышишь слова поддержки на трассе от ребят своего клуба @mission42.2 : Лена, давай, хорошо идешь! Только не сдавайся! Когда вбежала в Лужники, я уже вообще ничего не видела и не слышала, ни крики поддержки, ни то, что меня снимают, не видела фотографов... Знала только, что у меня остались минуты и мне надо бежать максимально из последних сил. Да, по 5.15-5.20 не такая уж и скорость, но это все, что было. Знала, что меня на финише ждут! Даже в моменте полного отсутствия чувств и эмоций последних километров это было важно! Огромное спасибо за поддержку и тепло! @elena.bazilevskaya @sedykh1576 @ekaterina_khimoroda @guslik_run @krutov_il

Даааа! Все, как мы любим! Как говорит один мой хороший знакомый: снова не удалось умереть молодой и красивой) да, Дим?😜 Еще побегаем) при должном уходе эта машина будет бегать вечно🤭😉 @smash20072 @cherry_morning @sedykh1576 @ekaterina_khimoroda спасибо за видео и фото! #мы42и2 @mission42.2 @runcomrun

Напишу-ка я песню... про марафон) Можно разложить по полочкам. Препарировать по этапам: что хорошо, что плохо, где ошибки и как их исправить. Если честно, я этого делать совсем не хочу. Это первый марафон, который оставил чувство целостности и единства конструкции. Я даже финишную прямую в этот раз не делила на куски, а бежала ее "целиком" Было тяжело, местами очень.... трасса стала сложнее, горочки и развороты делали свое гиблое дело... Но была психологически готова на 100%, физически, видимо, тоже успела себя хоть немного восстановить и подвести. Каждый ММ лучше, чем предыущие: 5.40, 4.56, 4.38(отмененный) 4.17, 3.59 🤣 мне даже гравировку делать не надо. Эту боль забыть невозможно..... что же будет дальше) уже интересно! "Боль неизбежна, страдания - личный выбор каждого" Выводы сделаны, техника будет отрабатываься, программа на следующий год написана, слоты покупаются. В октябре получаю диплом тренера по бегу и готова набирать начинающих девочек и мальчиков на подготовку. Пы Сы. Тренерский диплом не с потолка. У меня уже опыт фитнес-тренерской работы в групповых и индивидуальных занятиях, в пилатесе, стетчинге и МФР. Плюс опыт реабилитации детей с ОВЗ. @runcomrun @mission42.2 #бег #бегуны #марафон #беганутые #бегаешькакдевчонка #люблюбег #беговоесообщество #run #rl #runninggirl #runforsun #maraphone

Не знаю, что написать.... Моя чаша пустая... выложила все, что было и чего не было. План на руке на 5.30) но, учитывая, что в этом году моя лучшая половинка по 5.30, этот темп на 42 сразу был завиральный) и я это знала. Но в на первой половине мне даже удалось сделать запас в 1.5 минуты от предполагаемых итоговых 3.52 ))) я знала, что эти 1.5 мин ни о чем. И на марафоне первая половинка не считается🤣... марафон начинается позже) Все подъемы отработала, отстрадала все тягуны)) набережная по 5.40 чисто на интуиции. Жпс вырубило на 12 км💣🔥 остальное я бежала по шпоргалке на руке, потому что часы показывали темп 7.40 всегда) ну иногда 7.35😄🤞 Думаю, еще напишу про этот марафон, есть что рассказать про общую организацию, про тепло волонтеров и организаторов, про поддержку на трассе) А пока - отдых и восстановление! Ну и: я набегалась! Фуф 😄🥳🫶 @runcomrun @mission42.2 @sportmaster_official #московскиймарафон #моржующиебогини #беговоесообщество #беговаятравма #бег #бегаемвместе #бегуны #бегуныМосквы #running #миссия_марафон #мы42и2 #runforlife #runforfun

Когда просто забрать стартовый - это уже море улыбок и позитива! Всем, кто бежит - легких ног! Всем, кто болеет за своего бегуна - одевайтесь теплее и кричите громче! #всемдобра #всембег #всевозможно @runcomrun @mission42.2 #москва #московскиймарафон #марафон #примердлямногих #нельзяотменитьмечту #бег #бегуны #беговоесообщество #бегаешькакдевчонка #бегузамедальки #running #runforfun #runforsun #runninggirl #run #runforlife

Ох) ну что ж тут добавить. Все думаю начать брюки в носки заправлять) а еще как-то была идея сшить костюм Галадриэль и ходить в нем) летом и зимой! И окружаюшим сразу станет понятно, что взять с меня совершенно нечего) Как говориться, чтобы вас не использовали - будьте бесполезны! #границы #мое #Ленапогуляла #пермь #качели #карусели #жизнь #бег #полумарафон

Как это прекрасно, иметь физическую и нравственную возможность залезать на любые (почти) памятники! #ачтонельзя? #пермь #прогулка #отдых #гуляем #бег #бегуны #безтормозов