Ladyrunchile's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Chile

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PROFILE OVERVIEW OF LADYRUNCHILE

Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 120 and the average number of comments is 7.

37.25% of the followers that engaged with ladyrunchile regularly are from Chile, followed by United States at 12.75% and France at 4.9%. In summary, the top 5 countries of ladyrunchile's posts engager are coming from Chile, United States, France, Germany, Brazil.

Ladyrunchile loves posting about Health & Fitness.

Check ladyrunchile's audience demography. This analytics report shows ladyrunchile's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
8,764
Avg Likes
120
Avg Comments
7
Posts
1,075
Global Rank
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Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR LADYRUNCHILE

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF LADYRUNCHILE

  • Chile 37.25 %
  • United States 12.75 %
  • France 4.9 %
  • Germany 4.9 %
  • Brazil 3.92 %

RECENT POSTS

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«No tener ganas de hacer ejercicio NO es un fracaso, y querer comer chocolates y galletas NO es el fin del mundo». ⁠ ⁠ ▶️¿Las identifica? Nos sentimos como en el limbo, en pausa. Obvio que queremos seguir con nuestro estilo de vida saludable, pero muchas veces el 'estrés' de esta cuarentena nos atrapa y nos consume. Pero lo importante: eso está bien, esto va a pasar y pronto, volveremos a seguir nuestros planes y cruzando metas. ⁠ ⁠ Por ahora tengámonos paciencia y no nos culpemos tanto. ¿No cierto ❤️?⁠ ⁠ En el LINKIN.BIO 🔗 podrán encontrar el testimonio de nuestra columnista Andrea Hartung ( @andreahartung) que nos cuenta cómo en días de cuarentena combina iguales cantidades de entrenamiento online con permiso para comer lo que más le gusta sin culpas + teletrabajo + 2 niños 🔥 ⁠ #ladyrun ⁠#encasa #entrenamientoencasa #mequedoencasa #playinside #playfortheworld #running #10k #mujeresquecorren #runyourworld #runningmom #zapatillas #run #correr #corredoras #runners #21K #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #halfmarathon #runhappy #runnergirl #runninglife #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠ ⁠

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¡Buen lunes! Vamos por una nueva semana de #entrenamientoencasa 💪🏼 Arriba el ánimo y sigamos disfrutando del deporte de una manera diferente. Por ahora: las zapatillas descansan de correr al aire libre. ⁠ ⁠ Ustedes ¿cuarentena activa o están dándose 'días libres' del deporte? ❤️ ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun ⁠#encasa #entrenamientoencasa #mequedoencasa #playinside #playfortheworld #running #10k #mujeresquecorren #runyourworld #runningmom #zapatillas #run #correr #corredoras #runners #21K #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #halfmarathon #runhappy #runnergirl #runninglife #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠

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¿Nos encanta? No, la verdad es que correr en trotadora no es nuestro escenario favorito...¡mucho mejor son los kilómetros al aire libre! ⁠pero ahora es tiempo de quedarse en casa y estamos tentadas. ⁠ ➕Pero nos han preguntado bastante ¿qué trotadora recomendamos? Hemos reunido algunas recomendaciones, pero aún nos faltan más. Si tienen una ( o tienen datos) compartan acá ❤️⁠ para hacer la mejor nota sobre trotadoras y que nos sirva a todas 👊🏼 ⁠ Por mientras en el LINKIN.BIO 🔗dejamos algunas de las cosas que deberían saber antes de comenzar a correr en trotadora.⁠ ⁠ ⁠ #ladyrun #encasa #entrenamientoencasa #mequedoencasa #trotadora #treadmill #playinside #playfortheworld #running #10k #mujeresquecorren #runyourworld #runningmom #zapatillas #run #correr #corredoras #runners #21K #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #runhappy #runnergirl #runninglife #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠

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Cuando ya no te queden fuerzas, piensa en lo bien que se sentirá cruzar la meta...⁠ ⁠ ...eso, nada más ❤️ ⁠ ⁠ #ladyrun ⁠#encasa #entrenamientoencasa #mequedoencasa #playinside #playfortheworld #running #10k #mujeresquecorren #runyourworld #runningmom #zapatillas #run #correr #corredoras #runners #21K #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #halfmarathon #runhappy #runnergirl #runninglife #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠ ⁠ 📸 Nuestra bitácora de entrenamiento por @cristiana.bargetto

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Estamos juntas en el ❤️ en cada #entrenamientoencasa que compartimos; en cada comentario y me gusta con el que animamos a otras corredoras a seguir dándolo todo sin salir de casa y también en los días negros cuando solo pensamos en volver a correr ‘afuera’. ⁠ Tranquilas ladies que volveremos más fuertes y más agradecidas del privilegio que es correr al aire libre y disfrutar del deporte. ⁠ ⁠ Y ¿si nos levantamos un poco el ánimo entre todas? Dejen su frase motivadora en los comentarios, luego las compartiremos para darnos fuerza en estos días 💪🏼 JUNTAS MÁS FUERTES QUE NUNCA 💪🏼⁠ ⁠ #ladyrun #encasa #entrenamientoencasa #mequedoencasa #playinside #playfortheworld #running #10k #mujeresquecorren #runyourworld #runningmom #zapatillas #run #correr #corredoras #runners #21K #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #halfmarathon #runhappy #runnergirl #runninglife #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners

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En medio de la pandemia del COVID-19 y todas las incertidumbres que nos genera, desde el aspecto nutricional sí tenemos certezas: necesitamos fortalecer el sistema inmune estar más fuertes frente a cualquier complicación de este virus. ⁠ ⁠ ▪️Con la asesoría de la nutricionista Francisca Paraud, especialista en nutrición deportiva, te contamos cómo hacerlo responsablemente, y lo más importante, sin salir de casa. ⁠ ⁠ 👉🏼Acá te dejamos un adelanto y la nota completa en el LINKIN.BIO 🔗 ⁠ ⁠ 1️⃣ Ingerir más frutas y verduras ⁠ 2️⃣ Mantener la actividad física ⁠ 3️⃣ Consumir proteínas ⁠ 4️⃣Agregar super alimentos⁠ 5️⃣No olvidar la hidratación ⁠ ⁠ ⁠ #ladyrun #mequedoencasa #run #runner #mujeresquecorren #runners #corredoras #halfmarathon #athletics #runhappy #morningrun #running #runnergirl #10km #fitness #healthy #salud #energy #saludable #bienestar #health #alimentación #nutricionista #mujer #consejos #vidasana #nutritips #nutrition #nutricion #healthyfood

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Se siente todo un poco patas para arriba ¿o no? Para nadie es fácil estar aislado, menos para un corredor. Amamos salir y recorrer la ciudad en #zapatillas pero, hoy NO se puede. #quedarseencasa es nuestro deber y lo cumpliremos por la salud de todos 🌏⁠ ⁠ Igual está bien sentirnos un poco raras, fuera de lugar, angustiadas. No todo es seguir entrenando, mantenernos activas...también hay momentos en que cuesta entender y tirar para ☝🏼 ⁠ ⁠ Queremos saber, así como para salir un poco del aislamiento mental y soñar ☁️ ¿han pensado en sus primeros kilómetros post #cuarentena? A dónde piensan ir, qué ruta o qué carrera, cómo creen que se sentirán, qué tomarán de desayuno post...¡COMÉNTENOS! ⁠❤️ ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile #running #marathon #halfmarathon #runhappy #instarun #morningrun #marathontraining #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠ #coronavirus⁠ #yomequedoencasa ⁠ ⁠⁠

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¿Vives en departamento? Con estos días de aislamiento por #coronavirus te dejamos un entrenamiento perfecto que puedes hacer sin salir. Y que te sirve para ganar músculo, aumentar tu fuerza y potencia, trabajar coordinación, equilibrio y agilidad, son algunos de los múltiples beneficios de correr entre peldaños. ⁠ ⁠ ⏩5 ejercicios con escaleras para sumar a tu entrenamiento:⁠ ⁠ ▪️Subir saltando a pata coja o un pie, luego bajar caminando y subir con el otro pie. Misma pausa por no más de 2 minutos. ⁠ ▫️Subir corriendo lo más rápidamente posible los escalones de uno en uno. La bajada es caminando para tener una pausa activa de no más de 2 minutos. ⁠ ▪️Sentadillas con salto, ojalá saltando 2 o 3 escalones por cada salto. Misma pausa por no más de 2 minutos. ⁠ ▫️Subir corriendo saltando 2 o 3 escalones por cada paso. Misma pausa por no más de 2 minutos. ⁠ ▪️Luego, al tener un poco de fatiga, se realiza un trabajo de técnica en las escaleras, para considerar aspectos como alineación corporal, cadera alta, glúteo activado, punta de pie hacia arriba, braceo hacia delante y tiempo de contacto mínimo con el suelo.⁠ ⁠ Para conocer más beneficios del entrenamiento en escaleras acá a la nota en nuestro LINKIN.BIO 🔗 COMPARTE usando #desafioladyrunencasa ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile ⁠#running #marathon #jogging #halfmarathon #runhappy #morningrun #marathontraining #trailrun #runnergirl #runningmom #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners

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HOY lo mejor que podemos hacer, es quedarnos en casa. ⁠ Claro que esto es algo que podría estresar a cualquier corredora ¡Cómo no! Después de unos días ya nos pican las zapatillas por correr. ⁠ Pero antes de sucumbir a la inactividad y a las maratones ( de series) frente a la tele...mejor mantenernos activas y en movimiento. ⁠ Te recomendamos ponerte una meta, simple pero efectiva. ⁠ ⁠ ⏩Mínimo media hora de ejercicio al día⁠ ⏩Trabajar distintas zonas del cuerpo cada vez⁠ ⁠ Y solo usando las cosas que tenemos en la casa ¿Te sumas? Comparte usando #desafioLadyrunEnCasa y recomiéndanos la aplicación, amiga o cuenta de IG que te esté motivando a pasar un aislamiento activo. ⁠ En el LINKIN.BIO 🔗 te dejamos una nota llena de ideas y ejercicios para que hagas en casa ✌🏼. ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile #running #marathon #halfmarathon #runhappy #instarun #morningrun #marathontraining #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠ #coronavirus⁠ #yomequedoencasa ⁠ ⁠ ⁠⁠ ⁠

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¿Ya están todas en casa? La crisis de salud mundial que nos afecta por el #Coronavirus, es indiscutible y preocupante en muchos sentidos. Lo único claro sobre el COVID-19 es que para prevenir es necesario extremar las medidas de higiene (como lavarse las manos, entre otras) y evitar la exposición pública quedándose en casa para frenar la curva de casos en nuestro país. ⁠ ⁠ Como corredoras hemos visto ya modificado el calendario de las carreras y de seguro nuestro entrenamiento también. Pero las normas...por el bien de todos, se acatan sin dudarlo ✌️ ⁠ ⁠ Es por eso que elaboramos una serie de recomendaciones para pasar el aislamiento de una forma activa, compartiendo datos y tratando que los próximos días sean buenos (dentro de lo posible).⁠ ⁠ Acá te dejamos un adelanto, la nota completa la puedes encontrar en el LINKIN.BIO 🔗pinchando esta foto. ⁠ ⁠ 1️⃣Instala, en el teléfono, alguna aplicación que tenga un set de ejércitos para practicar en el living, en tu patio o en el balcón: como Nike Training, Sweat With Kayla, Entrenamiento de 7 minutos, My Fitness pal o Daily Yoga. Además te invitamos a sumarte al desafío subiendo tu foto con el #desafioladyrunencasa mostrando tus entrenamientos indoor ( y tenemos una sorpresa para las más originales y entretenidas). ⁠ ⁠ 2️⃣ Ve películas con historias de corredores o deportistas ( te dejamos una lista en la nota)⁠ ⁠ 3️⃣Date el tiempo de leer libros sobre running ( también te dejamos sugerencias en la nota). ⁠ ⁠ 👉🏼Y si quieres más info sobre como fortalecer el sistema inmune tenemos más info actualizada en www.ladyrun.cl ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile #running #marathon #halfmarathon #runhappy #instarun #morningrun #marathontraining #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠ #coronavirus⁠ #yomequedoencasa ⁠ ⁠ ⁠

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Entre corredoras es muy común repetir y practicar el mantra ‘¡a darlo todo!’, pero en ese camino por mejorar, hay veces en que somos irresponsables con nuestro cuerpo.⁠ ⁠ El límite entre dar el máximo de nosotras y excedernos es difuso, por eso conversamos con un especialista quién nos aclaró varias de nuestras dudas a la hora de establecer y respetar nuestros límites deportivos.⁠ ⁠ ⏩ ¿Quieres saber más acerca del sobre entrenamiento y cómo puedes prevenir el llegar a ese punto? En el LINKIN.BIO 🔗 encontrarás todo lo que necesitas saber con consejos de expertos. ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #nikereactinfinityrun #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile #running #marathon #halfmarathon #runhappy #instarun #morningrun #marathontraining #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠

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¿Eres de las que aún ❤️ escribir tus logros y compromisos? Entonces la bitácora de entrenamiento Ladyrun promete ser tu mejor compañera para sumar kilómetros, motivarte y aprender con entretenidos tips y consejos.⁠ Y ahora que nos quedan unas semanas extra para prepararnos para tooodas las carreras ( las oficiales y reagendadas) del segundo semestre...es la perfecta manera de motivarte. ⁠ Es un planner que puedes comenzar en cualquier momento y que te permite llevar un registro detallado de tu entrenamiento como, por ejemplo, cuántos kilómetros corriste hoy, con qué zapatillas, cuál fue la ruta, cómo te sentiste...más datos y consejos. ⁠ ⁠ ⏩ Si quieres una escríbenos un DM o un correo a contacto@ladyrun.cl. Y si aún no te entusiasmas en el LINKIN.BIO 🔗 podrás encontrar 5 poderosas razones para tener una linda BITACORA LADYRUN. ⁠ ⁠ ⁠ ⁠#ladyrun #correr #corredoras #run #runners #MDS2020 #10K #21K #mujeresquecorren #chilerunners #runnerschile #runningchile #running #marathon #halfmarathon #runhappy #instarun #morningrun #marathontraining #runninglife #corredores #runningcommunity #womensrunningcommunity #womenrunning #inspiringwomenrunners⁠⁠

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