Taliefroh's Instagram Audience Analytics and Demographics

@taliefroh

Germany

. » near München/Munich Online Coach @eberling.fitness .
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Germany
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PROFILE OVERVIEW OF TALIEFROH

25.3% of taliefroh's followers are female and 74.7% are male. Average engagement rate on the posts is around 3.90%. The average number of likes per post is 245 and the average number of comments is 11.

Taliefroh loves posting about Fitness, Lifestyle, Gym.

Check taliefroh's audience demography. This analytics report shows taliefroh's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
6,370
Avg Likes
245
Avg Comments
11
Posts
162
Global Rank
1,054,499
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR TALIEFROH

Female
25.3 %
Male
74.7 %

AUDIENCE INTERESTS OF TALIEFROH

  • Beauty & Fashion 79.71 %
  • Fitness & Yoga 62.69 %
  • Photography 56.64 %
  • Travel & Tourism 54.74 %
  • Art & Design 51.29 %
  • Sports 42.87 %
  • Restaurants, Food & Grocery 39.30 %
  • Books and Literature 39.08 %
  • Movies and TV 35.15 %
  • Music 32.89 %
  • Technology & Science 31.97 %
  • Business & Careers 31.83 %

RECENT POSTS

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⠀ Letztens gabs in meiner Story schon den #funfact zu meinen Kraftwerten. Die sind für mich persönlich grundsätzlich nicht wirklich zufrieden stellend. Wenn ich zurück blicke bin ich dann aber doch wieder ziemlich stolz.⠀ ⠀ Als ich mich damals im Gym angemeldet hab, waren die 2 kg Kurzhanteln so unfassbar schwer und mit der 20 kg Langhantel wäre ich fast umgefallen. Ich dachte ich bin der schwächste Mensch auf Erden und hätte am liebsten sofort meinen Fitnessstudio-Vertrag gekündigt. Wie gut, dass ich das nicht gemacht hab 😅 ⠀ ⠀ Ich möchte euch hiermit sagen: jeder fängt mal an - beim einen gehts schneller, beim anderen langsamer. Vergleicht euch nicht, konzentriert euch auf euch selbst und bleibt dran!⠀ ⠀ #gym #krafttraining #bodybuilding #strong #motivation #girlsmotivation #gymgirl #training #bestrong #derwegistdasziel

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⠀ TALIES LIEBLINGSKUCHEN⠀ ⠀ Heute folgt das Rezept von meinem absoluten Lieblingskuchen! Ich hab schon ganz viele mit diesem Kuchen infiziert 😂 keiner glaubt, dass er wirklich ohne Zucker, Butter und Mehl ist uuuund der komplette Kuchen hat nur 1.272 kcal 😋 wir teilen ihn in 8 Stücke, somit sind die Nährwertangaben pro Kuchenstück. Auf den ersten Blick sieht es nach viel Arbeit aus, ist aber ultra einfach, also los geht’s! 🍰⠀ ⠀ ZUTATEN⠀ Boden⠀ 📝 1 Dose Kidneybohnen⠀ 📝 30g zarte Haferflocken⠀ 📝 30g Proteinpulver mit Casein (Schoko)⠀ 📝 10g Backkakao⠀ 📝 3-5 Scoops Chunky Flavour (Schoko)⠀ 📝 50-60 ml Wasser⠀ ⠀ Creme-Füllung⠀ 📝 500g Magerquark⠀ 📝 200g Frischkäse light⠀ 📝 1 Vollei⠀ 📝 1 Packung Vanillepuddingpulver⠀ 📝 3-5 Scoops Chunky (Puddingcreme)⠀ ⠀ Topping⠀ 📝 400g TK Beerenmix⠀ 📝 2 Packungen Tortenguss ⠀ 📝 3-5 Scoops Chunky Flavour⠀ 📝 150ml Wasser⠀ ⠀ ZUBEREITUNG⠀ ➡️ Kidneybohnen mit Wasser gut mixen und nach und nach alle anderen Zutaten in den Mixer geben ⠀ ➡ Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Kuchenform geben und für 10 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze backen⠀ ➡️ währenddessen alle Zutaten der Creme gut vermischen ⠀ ➡️ Boden mit Creme bestreichen und für 30 Minuten bei 180 Grad Ober-/Unterhitze backen⠀ ➡️ Kuchen gut auskühlen lassen⠀ ➡️ danach Beeren im Topf erwärmen und restliche Zutaten des Toppings unterrühren bis eine geleeartige Masse entsteht⠀ ➡️ Beerenmasse über den Kuchen gießen ⠀ ➡️ abkühlen lassen, Kaffee kochen und bon appétit!⠀ ⠀ NÄHRWERTE (pro Stück):⠀ Kuchen sollte 8 Stücke ergeben!⠀ 🍽 Kalorien: 159kcal⠀ 🍽 Kohlenhydrate: 15g⠀ 🍽 Proteine: 18g⠀ 🍽 Fett: 2g⠀ 🍽 Ballaststoffe: 2g⠀ ⠀ Würd mich freuen, wenn ihr mir Feedback gebt und mir eure Kreationen sendet oder mich markiert 🥳🤗 ⠀ ⠀ #kuchen #cleancake #absaremadeinthekitchen #kuchenliebe #cake #backen #training #abs #backenmachtglücklich #gesundessen #cleaneating #rezept #fitnessrezepte

227 11

⠀ Wie angekündigt möchte ich hier meine Erfahrungen und Tipps zum Thema Diät mit euch teilen:⠀ ⠀ Letztes Jahr: Foodfokus des Grauens, ungünstige Auswahl der einzelnen Mahlzeiten, ständige Gedanken „ich bin auf Diät“⠀ ⠀ Dieses Jahr: absolut kein Fokus aufs Essen, täglich frisch gekochte Mahlzeiten, keine belastenden Gedanken. Mehr Schlaf und mehr Muskelmasse.⠀ ⠀ Was mache ich anders im Vergleich zum letzten Jahr? Ich seh das ganze lockerer, das hat mich aber auch ein Jahr gekostet dies zu lernen. Ich verurteile mich nicht wenn’s mal einen Tag nicht so läuft - ich mach es schließlich für mich selbst - klar hol ich das an anderen Tagen wieder auf aber ich stresse mich nicht. ⠀ ⠀ Ich hab Essen viel mehr schätzen gelernt und vor allem verstanden wieso ich esse. Und dieses wieso ist nicht, dass ich mich belohne, dass ich den Tag geschafft hab, Stress abbaue oder aus Langeweile zu essen. Ich esse weil ich es zum überleben brauche, um alles richtig zu versorgen und weil es mir schmeckt. Es gibt kein einziges Meal in meinem Plan das ich nicht lecker finde.⠀ ⠀ Ich esse bunt, ballaststoffreich und überfresse mich nicht - wenn ich satt bin, bin ich satt. Außerdem ist meine Lebensmittelauswahl ziemlich abwechslungsreich. ⠀ ⠀ Hinzu kommt mehr Schlaf und mehr Ruhepausen. Wenn man ständig müde ist hat man in der Regel automatisch mehr Hunger. Ebenso bei Stress. ⠀ ⠀ Außerdem hab ich ihm Vergleich zu letzten Jahr wesentlich mehr Muskulatur, das ist grundsätzlich immer nützlich 😁⠀ ⠀ Hier noch ein paar klassische Tipps:⠀ 🥗 Gemüse, vor allem Grün⠀ 🍷 viel trinken (Wasser) und bei Bedarf Tee/koffeinhaltige Getränke⠀ 📆 Essen vorplanen - was willst du die nächsten Tage essen? Was ist im Kühlschrank und muss weg?⠀ 🍵 Essen vorkochen⠀ 💤 ausreichend schlafen ⠀ 👣 viel bewegen⠀ ⠀ Habt ihr noch Tipps die ich vergessen hab? Dann ab in die Kommentare damit 👇🏼😁 falls ich zu dem Thema noch ein umfangreiches IGTV machen soll, lasst es mich gerne wissen 🤗⠀ ⠀ Foto: @sensual_art_by_fm ⠀ #diet #diethacks #fitnesstipps #motivation #fitnessmotivation #fitgirl #coach #coaching #potd #bodybuilding #shooting #fitnessshoot #absaremadeinthekitchen

381 21

⠀ Gestern hab ich mit einer ganz lieben Followerin geschrieben 🥰 ich liebe den Austausch hier auf Insta so sehr! Sie hat mich gebeten einige Tipps zu geben, wie man die Diät am besten einhalten kann hinsichtlich der Ernährung - Sättigungsgefühl, Heißhunger und die ganzen leckeren Versuchungen..⠀⠀ ⠀⠀ Ich werde im nächsten Post meine persönlichen Erfahrungen mit euch teilen und euch meine Tipps aufschreiben, die mehr persönlich sehr geholfen haben und es natürlich immer noch tun! 🙏🏼⠀⠀ ⠀⠀ Diät ist sehr viel Kopfsache. Nicht nur Diät - alles im Leben. ⠀⠀ ⠀⠀ "𝘞𝘪𝘳 𝘴𝘪𝘯𝘥 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘪𝘳 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯. 𝘈𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘪𝘳 𝘴𝘪𝘯𝘥, 𝘦𝘯𝘵𝘴𝘵𝘦𝘩𝘵 𝘢𝘶𝘴 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘎𝘦𝘥𝘢𝘯𝘬𝘦𝘯. 𝘔𝘪𝘵 𝘶𝘯𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘎𝘦𝘥𝘢𝘯𝘬𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘞𝘦𝘭𝘵."⠀⠀ - 𝘉𝘶𝘥𝘥𝘩𝘢⠀⠀ ⠀⠀ Foto: @fotoclarie ⠀⠀ ⠀ #buddha #zitat #dietlife #diethacks #motivation #girlsmotivation #gymmotivation #quotes #potd #fitness #gym #training #sport #shooting #fotoshooting #model #fitnessmodel #abnehmen #feelgood #loveyourself

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⁣ Immer wieder kommt die Frage wie ich mich motiviere. Wenn man das liebt was man tut, muss man sich nicht motivieren. Wenn man ein Ziel hat muss man sich nicht motivieren. Klar gibt’s Tage, da ist es mal nicht so nice, aber die sind vereinzelt und dann zieh ich einfach durch und das Gefühl danach ist unbeschreiblich 🔥 ⁣ ⁣ Und mit einem Lachen geht alles gleich viel leichter 🧡⁣ ⁣ Foto:⁣ @fotoclarie ⁣ #motivation #gymmotivation #lifestyle #itsalifestyle #gymgirl #fitgirl #laughteristhebestmedicine #photoshoot #sport #fitness #training

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⁣ Warum nehme ich nicht ab? Stimmt etwas mit mir nicht? Ist mein Körper kaputt? Ich esse doch eh schon fast nix mehr.. 🤯⁣ ⁣ Solche Fragen kommen auch mir bekannt vor. 1.000 kcal, Krafttraining aber die Waage steht und im Spiegel tut sich gefühlt NICHTS! Warum?⁣ ⁣ Warum du nicht abnimmst kann an vielen Faktoren liegen, hier mal ein paar kurze Beispiele:⁣ 🤔 bist du wirklich ehrlich zu dir selbst?⁣ 🍭 isst du nicht vielleicht doch manchmal mehr als du trackst?⁣ 🏋🏽‍♀️ trainierst du wirklich hart genug?⁣ ⚡️ hast du vielleicht zu viel Stress?⁣ 👣 bewegst du dich ausreichend?⁣ 😴 schläfst du genug?⁣ ⏰ wie lange ziehst du es schon durch?⁣ ⁣ Gesundheitliche Dinge und Genetik sollte man natürlich nicht außer acht lassen, aber grundsätzlich sind das ein paar Fragen, die man sich bei Stagnationen stellen und für sich selbst ehrlich beantworten sollte. ⁣ ⁣ Fakt ist: du bist nicht alleine und vermutlich auch nicht krank. ⁣ ⁣ Hast du Fragen oder benötigst du Hilfe? Schreib mir eine DM 🤗 #diethacks #gym #training #realtalk #potd #bodybuilding #diet #looseweight #coaching #fitnesscoach #girlsmotivation #fitgirl #abnehmen #gymgirl #strongisthenewskinny

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⁣ Eine sehr essentielle Frage, die ich absolut jeder Klientin vor Beginn des Coachings stelle ist: Warum? Warum möchtest du Ziel XY erreichen?⁣ ⁣ Mal davon abgesehen, dass sich diese Frage jeder im Leben stellen sollte - warum tu ich das? Warum will ich das? Warum.. - finde ich es besonders beim Coaching enorm wichtig. In der Regel kommen Antworten wie „ich möchte mich endlich wieder wohl fühlen“. Die Grundfragen sollte eigentlich sein: Wieso fühlst du dich nicht mehr wohl? Wieso hast du denn so viel gegessen oder keinen Sport gemacht? Aber das würde sehr in die psychologischen Aspekte greifen.⁣ ⁣ Fakt ist: wenn sich jemand für ein Coaching entscheidet, hat der oder diejenige schon mal eines gut erkannt und richtig gemacht: Er/Sie ist es sich wert. ⁣ ⁣ Und Fakt ist auch, dass wenn sich optisch positive Veränderungen ergeben sich diese positiv auf das Selbstbewusstsein und viele weitere Themen im Leben auswirken.⁣ ⁣ Kurz und knapp: Finde dein Warum & du darfst es dir wert sein.⁣ ⁣ Foto:⁣ @fotoclarie ⁣ #whatsyourwhy #realtalk #coaching #fitnesscoach #shooting #potd #fotoshooting #model #motivation #goodvibes #deeptalk #fitgirl

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⁣ „Findest du nicht du hast langsam zu viele Muskeln?“🔸 „Du bist aber jetzt schon sehr dünn!“ 🔸 „Du hast echt ganz schön zugenommen“ ⛔️STOP⛔️⁣ ⁣ Hast du einen dieser Sätze oder einen ähnlichen schon mal gehört? Hat bestimmt so ziemlich jeder von uns, egal ob von nahe stehenden Personen oder komplett fremden. Das kann natürlich ziemlich weh tun und einen treffen. ⁣ ⁣ Doch es ist vollkommen egal was andere sagen, das wichtigste ist, dass man sich selbst wohl fühlt. Sich selbst genug fühlt. Man kann es anderen Menschen NIE recht machen - Geschmäcker und Ansichten sind unterschiedlich und das ist doch super! Stellt euch mal vor, jeder würde auf den gleichen Typ Frau oder Mann stehen 🤯😂 das ausschlaggebende sind letztendlich immer die inneren Werte ♥️⁣ ⁣ #fitnessblogger #motivation #realtalk #selflove #fitness #gym #girlsmotivation #gymgirl #bestrong #youareenough #potd #letthemtalk #training #bodybuilding

225 5

⁣ UPDATE 1️⃣⁣ ⁣ TRAINING⁣ Mein Training läuft momentan mehr als gut. Ich trainiere immer noch im Upper/Lower Split 4x pro Woche und kann wöchentlich Kraftzuwachs in vielen Übungen verzeichnen. Schritte liegen im Schnitt bei 8.500, angepeilt sind 9-10.000. Cardio - puh ja das ist so ne Sache 😅 ich sollte mir hier selbst mehr in den Hintern treten, nur macht Cardio einfach keinen Spaß.⁣ ⁣ ERNÄHRUNG ⁣ Bin ich ebenfalls sehr zufrieden. Edgar und ich haben hier endlich unsere fixe Routine 🙏🏼 Kurz und knapp es schmeckt und ich bin satt. Kalorien werden die Woche vermutlich angepasst, we will see.⁣ ⁣ PHASE⁣ Diät. Nicht für den Sommer, Freibäder haben whs eh alle zu und mit Urlaub wird es wohl auch nix. Ich will checken was sich so getan hat und selbst sehen wie weit ich gehen kann. Da mein Schatz ja derzeit noch in der Prep ist fällt es auch sehr leicht - zu zweit is man weniger allein.⁣ ⁣ WOHLBEFINDEN⁣ Schwankend, typisch Frau. Mal fühl ich mich super skinny, dann zu chubby und dann denk ich mir wieder „holy bist das du, du heißes Ding?“ 😂 letzteres sollte wohl jeder öfter von sich denken - Selbstliebe und so 🙏🏼 aber all diese Gefühle und Gedanken gehören zum Leben, niemand kann sich 24/7 wohlfühlen. Wichtig ist nur es zu akzeptieren und zu wissen wie man damit umgeht.⁣ ⁣ So das war mein 1. Update, weitere werden folgen, sofern euch das natürlich interessiert, also let me know 🤓 ⁣ ⁣ 📸 @fotoclarie ⁣ #shooting #bodyupdate #diet #dietupdate #photography #potd #sw #model #realtalk #feelgood #gym #sport #training #girlsmotivation #motivation #itsme #lifestlye #fitnesslifestyle #photoshoot

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⁣ Ich wünsche allen Mamis einen wundervollen Muttertag 💝 Jeder sollte so unendlich dankbar sein, dass es unsere Mamas gibt, denn sie sind schließlich dafür verantwortlich, dass jeder einzelne von uns auf der Welt sein darf. Natürlich sind die Daddys genauso dafür verantwortlich 😅 aber ich denke ihr wisst was ich damit sagen möchte.⁣ ⁣ Das Leben ist ein Geschenk und dieses Geschenk sollte man in vollen Zügen genießen! Ich finde gerade in der aktuellen Zeit lernt man die Dinge noch mehr zu schätzen. Für meinen Teil kann ich sagen, dass ich mehr weiß denn je, was mir in meinem Leben wichtig ist - Familie, gute Freunde, eine ausgewogene Lebensweise mit Sport und vielseitiger Ernährung, die Natur und einen Job der einen erfüllt. Wie gehts euch damit? Lernt ihr die Dinge auch noch mehr zu schätzen?⁣ ⁣ Dieses Foto entstand am Freitag mit der lieben Clara. Sie ist nicht nur eine sehr talentierte Fotografin sondern auch eine unglaublich liebenswerte Person 🥰 ich kann sie euch von Herzen empfehlen! ⁣ ⁣ Foto:⁣ @fotoclarie ⁣ #motivation #bigfiveforlife #shooting #fitness #yoga #girlsmotivation #gymshark #fotoshooting #potd #spring #positivevibes #behappyandsmile #gym #training

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⁣ Was viele Leute von mir vermutlich nicht wissen: ich hab schon im Kindesalter andere gecoached. Jep ich hab schon sehr früh Nachhilfe in Mathe und Rechnungswesen gegeben 🤓 für viele Eltern ist es das normalste der Welt, ihren Kindern Nachhilfeunterricht zu bezahlen, damit sie besser werden. ⁣ ⁣ Normal ist es auch zum Fachmann zu gehen wenn man sich die Haare schneiden möchte, Versicherungen abschließt oder etwas weh tut - man geht zum Friseur, Versicherungsmakler oder zum Arzt. Ins Training gehen die meisten ohne wirklich viel Ahnung zu haben. Sie trainieren wild drauf los.⁣ ⁣ Jeder von uns hat in diesem Leben nur diesen einen Körper. Möchte man mit ihm maximal viel erleben, sollte man gut darauf achten. Zum Beispiel sich ausreichend und richtig bewegen, bewusst ernähren und achtsam leben. Ganz nach dem Zitat von Winston Churchill: man muss dem Körper etwas gutes tun, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.⁣ ⁣ Photo:⁣ @prepare.phil ⁣ #eberlingfitness #gymmotivation #coaching #onlinecoaching #smilodox #realtalk #gymgirl #fitness #bodybuilding #lifestyle #lovemyjob #potd #fitgirl

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