Valentina_feres's Instagram Audience Analytics and Demographics

@valentina_feres

Chile

𝐂𝐫𝐞𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐈𝐍𝐒𝐏𝐈𝐑𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍 𝐲 𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐈𝐙𝐀𝐉𝐄 Journalist • Lifestyle • Coaching Founder @thedreamprojectchile 💌 📍Barcelona | Chile
val▓▓▓▓▓@live.cl
Chile
18–24

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PROFILE OVERVIEW OF VALENTINA_FERES

72.9% of valentina_feres's followers are female and 27.1% are male. Average engagement rate on the posts is around 2.30%. The average number of likes per post is 853 and the average number of comments is 35.

17.39% of the followers that engaged with valentina_feres regularly are from United States, followed by Chile at 15.22% and Brazil at 10.87%. In summary, the top 5 countries of valentina_feres's posts engager are coming from United States, Chile, Brazil, United Kingdom, Italy.

Valentina_feres loves posting about Fashion, Actors, Hair & Beauty, Health & Fitness.

Check valentina_feres's audience demography. This analytics report shows valentina_feres's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
38,420
Avg Likes
853
Avg Comments
35
Posts
3,199
Global Rank
214,787
Country Rank
3,331
Category Rank
889

GENDER OF ENGAGERS FOR VALENTINA_FERES

Female
72.9 %
Male
27.1 %

AUDIENCE INTERESTS OF VALENTINA_FERES

  • Beauty & Fashion 86.58 %
  • How-to & Style 57.22 %
  • Art & Design 56.63 %
  • Books and Literature 40.71 %
  • Movies and TV 39.84 %
  • Photography 38.83 %
  • Travel & Tourism 36.99 %
  • Music 34.55 %
  • Business & Careers 33.60 %
  • Fitness & Yoga 33.22 %
  • Sports 32.48 %
  • Restaurants, Food & Grocery 30.53 %
  • Entertainment 30.47 %

AUDIENCE COUNTRIES OF VALENTINA_FERES

  • United States 17.39 %
  • Chile 15.22 %
  • Brazil 10.87 %
  • United Kingdom 6.52 %
  • Italy 4.35 %

RECENT POSTS

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normalise being nice for no reason 🌻 - Normalicemos sonreír a desconocidos, incluso si no te pueden ver con mascarilla. Normalicemos el ser amables, saludar, dar las gracias, también por redes sociales. Que se haga hábito y salga desde lo más profundo de nuestra consciencia. 🤍 #StreetStyle #Barcelona #empoderamiento #jefadetuvida #bekindtoyourself #fashionlover #jwpei #crecimientopersonal

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Oye, esto es para ti. Enfócate, enfócate, enfócate en TI. En lo que sueñas, en lo que buscas de la vida. Tu energía es hermosa y limitada; por eso úsala de forma correcta para atraer lo que verdaderamente te hace feliz 🦋 Confía en tu capacidad creadora y TÚ DALE, de verdad. ✨

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Merci, J 🐰

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Cuando fuimos a Sitges nos fueron a buscar en esta joyita del año 74. Enrique prendió el motor, que sonó como un estruendo, y anduvimos por varias calles hasta llegar al puerto. Creo que nunca había tenido tantas miradas encima. Fue divertido y diferente. Antes de irme, saqué una foto para recordar por siempre este particular momento. 🤍

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Bajo cualquier circunstancia, haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos. Si intentas esforzarte demasiado para hacer más de lo que puedes, gastarás más energía de la necesaria y al final, tu rendimiento no será suficiente. (Vas contra ti!) Por otro lado, si haces menos de lo que puedes hacer, te sometes a mi mismo a frustraciones, juicios, culpas y reproches. 🌈 Si haces lo máximo que puedas vivirás con gran intensidad. La acción te hará sentir FELIZ. ✨ Actúa porque amas hacerlo, no porque esperas una recompensa. Cuando lo haces, aprender a aceptarte a ti mismo, siempre teniendo en cuenta que hay que ser #consciente y #aprender de los errores. Según el Dr. Miguel Ruiz, si siempre haces lo máximo que puedas una y otra vez, te convertirás en un maestro de la transformación. Libro: Los cuatro acuerdos ¡Feliz semana! 🦋 #loscuatroacuerdos #librorecomendado #coaching #españa #sabiduriainterior #sabiduriatolteca #espiritualidad #crecimientopersonal #clubdelecturavf

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“Todo en la vida es hermoso cuando dejas de buscar sus defectos. Rodéate de gente con energía positiva, haz algo que ames todos los días, aprende que está bien dejar ir y saber que eres más fuerte de lo que imaginas". 🤍

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El problema de hacer suposiciones de todo es que lo creemos cierto. Juramos que es real. El funcionamiento de la mente humana es muy interesante. Necesitamos justificarlo, explicarlo y comprenderlo todo para sentirnos seguros. Tenemos millones de preguntas que precisan respuesta porque hay cosas que la mente racional es incapaz de explicar. Suponemos que todo el mundo ve la vida del mismo modo que nosotros. Pero no. ✨ La manera de evitar las suposiciones es PREGUNTAR. Asegúrate de que las cosas queden claras. ✨¡Encuentra tu voz para preguntar todo lo que quieras! Con una comunicación clara, todas las relaciones cambiarán 🦋 Tercer acuerdo | Los cuatro acuerdos #MiguelRuiz #SabiduriaTolteca #coaching #frasesinspiradoras #loscuatroacuerdos #crecimientopersonal #librorecomendado

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"For just one second, look at your life and see how perfect it is. Stop looking for the next secret door that is going to lead you to your real life. Stop waiting. This is it: there's nothing else. It's here and you'd better decide to enjoy it or you're going to be miserable wherever you go, for the rest of your life." - @humanlovers

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Solo hay que entender una cosa: nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos nuestro propio sueño, en nuestra propia mente. Si alguien te da su opinión y te dice: “Eres muy tonta”, no te lo tomes personal porque la verdad es que se refiere a sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Por el contrario, si lo crees, te comes toda su basura emocional y la conviertes en la tuya propia. (Te expones a sufrir por nada!) Basta con que confíes en ti misma para elegir con responsabilidad, entendiendo que nunca eres responsable de los actos de los demás; sólo de ti. Te invito a leer “Los Cuatro acuerdos” y compartir más sobre este especial libro #ClubDeLecturaVF 📚 ¡Feliz inicio de semana! #mondaymotivation #loscuatroacuerdos #librosrecomendados #crecimientopersonal #sabiduriatolteca #coaching #inspirationalquotes

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Recuerdos de una mágica semana de marzo 2021 💛 #grateful

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Los aromas me llevan a revivir experiencias, viajes y momentos importantes. Mi escapada rural fue una oportunidad para descansar, abrir mi mente, escuchar historias, crecer y volver a conectar. Soy lo que vivo.  Y tú, ¿qué momento revivirías? @Armanibeauty  #ArmanyMyWay  #IamWhatILive  #ArmaniBeauty

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“Lo que sueñas, lo que sientes y lo que realmente eres, lo muestras por medio de las palabras”. - Comencé a leer un libro que tenía pendiendo hace mucho tiempo: Lo Cuatro acuerdos. Habla de la filosofía tolteca que nos comparte cuatro acuerdos que crean el poder personal necesario para que cambiemos todo nuestro antiguo sistema de acuerdos/creencias. El primero, y más importante, es “Sé impecable con tus palabras”. Porque constituyen el poder que tenemos para CREAR, expresar, comunicar y pensar. Es un instrumento de magia si sabes manejarlo correctamente. ✨ Utiliza las palabras para compartir tu amor. ✨ Usa la magia blanca empezando por ti. ✨ Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa y fantástica. ✨ Usa las palabras para romper todos esos pequeños acuerdos que te hacen sufrir. Te invito a leerlo y compartir más sobre este especial libro #ClubDeLecturaVF 📚 ¡Feliz jueves! #bookaddict #loscuatroacuerdos #filosofiatolteca #frasesinspiradoras #coachingdevida #elpoderdelaspalabras

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Enamorada de esta vista, de este momento de mi vida. 🤍 #breakfast

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"Be kind. Be light hearted. Fill your life with the energy that you wish to attract." - Nicole Addison. Hoy desperté con una nueva energía. Recordando que atraigo lo que soy, lo que yo misma emito hacia el exterior 🌻 ¡Feliz lunes! #HappyGirl #LeyDeAtracción #manifest #barcelona #oakandluna #streetstyle #efectopositivo #green #mondayvibes

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Tu magia no debe parecerse a la de otra persona para ser válida. Tu magia es mucho más fuerte e intensa cuando sale del alma. 💚🌼 #BeYourself

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Estoy cansada de ver, escuchar, leer y sentir los prejuicios de la gente. Hoy, de casualidad, escuché por la calle: “...es que a esa tía se lo regalan todo”. Y me vinieron a la cabeza otras tantas afirmaciones similares como “Está allí porque es familiar de X”, “Tiene contactos que le ayudan en todo”, “Se le hace fácil porque...”. Y quizás sí, tengan razón. Pero NO siempre es la verdad absoluta. No es justo juzgar si conocer el trasfondo de la historia, por el simple hecho de que no sabemos las luchas y batallas que afronta cada uno para conseguir (o acercarse) a sus metas personales/profesionales. Hay tantas otras cualidades por las cuales destacar a otros... no caigamos en la trampa del juicio. Si eres criticada o escuchas esto constantemente, te digo ahora: TODO LO QUE TIENES ES POR TI. Por tú esfuerzo, por tú dedicación, por tú trabajo, por tú creatividad, por tú #PoderCreador ✨Que nadie te haga sentir inferior por tus éxitos, que sólo tú sabes todo lo que te ha costado conseguirlos. Abrazos, guapas! ❤️ #FraseDelDía #sororidad #apoyoentremujeres #quoteoftheday #creeenti #coaching #amorpropio

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Soy admiradora de ti, mujer. Que luchas por tus ideales. Que sacas la voz por ti, por los tuyos, por los que no están. Que, a pesar de las dificultades, te levantas con tu mejor cara y más garra que nunca. Soy admiradora de las mujeres que comparten conmigo a diario, que me enseñan y me dan vida 🌻🌈 Soy muy afortunada por poder trabajar de la mano con ustedes y ver (nuestro) crecimiento, como las compañeras que somos. Hoy es un día especial. Para conmemorar, apoyar y seguir pa delante con nuestros ideales. Cada una a su manera, desde su perspectiva, con más amor, fuerza y sororidad. ❤️👊🏼 #8M #DíaInternacionalDeLaMujer

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Ayer hablaba con un amigo y me dijo: “Creo que la vida me demuestra cada día que equivocarse es algo normal”. Y pensé: La vida QUIERE que dejemos el papel de persona perfecta que lo hace todo bien, para que nos atrevamos a equivocarnos, a tocar fondo, a incomodarnos, a asustarnos ante una decisión, y así... aprender, crecer, evolucionar. 🪐 Es un alivio cuando nos quitamos la máscara y simplemente SOMOS. Humanos imperfectos, pero con ganas de hacer las cosas bien 🤍 ¡Feliz viernes! #Autenticidad #Coaching #FraseDelDía #Imperfecta #quotesaboutlife #barcelona #españa #evolucionpersonal #equivocarseesdehumanos

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Una de las cosas que más me tomó tiempo en la creación de la página web fue escribir el “sobre mi”. ¿Cómo poder explicar en un par de párrafos parte de mi historia, trayectoria y visión de vida?  Reconozco que lo hice como 5 veces.  Y la última, fue cuando conecté con mi autenticidad para explicar lo que entiendo como mi propósito personal.   En una parte dice: “𝙳𝚎𝚜𝚎𝚘 𝚜𝚎𝚛 𝚚𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚐𝚞í𝚎 𝚎 𝚒𝚗𝚜𝚙𝚒𝚛𝚎 𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊𝚜 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚙𝚘𝚝𝚎𝚗𝚌𝚒𝚎𝚗 𝚜𝚞 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚒𝚗𝚏𝚒𝚗𝚒𝚝𝚊 𝚢 𝚍𝚎𝚜𝚊𝚛𝚛𝚘𝚕𝚕𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚒𝚗𝚌𝚒𝚙𝚒𝚘𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚗𝚎𝚗 𝚜𝚞𝚜 𝚟𝚒𝚍𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚕𝚎𝚗𝚒𝚝𝚞𝚍” Y sí que es cierto que estoy en constante crecimiento para mi misma, pero también para poder ofrecerlo a los demás.  Por eso, siento gran fortuna por poder estar actualmente trabajando de la mano con mujeres que quieren vivir su autodescubrimiento, el desarrollo personal y el bienestar íntegro.  ✍🏼 A partir de este mes, doy la bienvenida a todos aquellos que quieran comenzar a potenciar su vida, a través de sesiones de coaching, mentorías y asesorías personalizadas.  Estaré feliz de acompañarte y mostrarte nuevos caminos 💛  Escríbeme y conoce más de mi trabajo en www.valentinaferes.com | thedreamprojectchile@gmail.com  V.

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Siempre había querido tener una plataforma para compartir mi visión de vida. Hace años tuve un blog de moda, el cuál me permitió trabajar con mis redes sociales, y llevo más de 6 años involucrada en el área digital. No solo creando contenido sino, conociendo a gente tremendamente valiosa que vibra en mi misma sintonía y me ha aportado mucho más de lo que puedo llegar a pensar. Hoy le doy forma a la base de mi proyecto, el cual es vivir mi vocación y acompañar a mujeres en el camino del autoconocimiento, el desarrollo y el bienestar. Mi página web es solo el inicio de algo más grande que, poco a poco, va tomando forma. Hoy solo quiero agradecer a todos los que me han acompañado en este viaje, creyendo en mí, compartiendo algún comentario conmigo o simplemente leyéndome en alguna frase del día. Con mucho cariño, te presento la web www.valentinaferes.com ✨ ❤️ GRACIAS GRACIAS GRACIAS #ValentinaFeres #Coaching #Empoderamiento #AmorPropio

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3 creencias para tener en cuenta 🤍 Feliz domingo! #quotesaboutlife

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🖤 #StreetStyle #Barcelona

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Whatever makes you happy 🤍 #OakandLuna

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Llevo unas semanas conectando con nuevas energías y aprendiendo sobre el Reiki. Para mí, un mundo totalmente desconocido, profundo, maravilloso. La meditación se sigue repitiendo y, a pesar de que este último tiempo me ha costado más seguir el hábito, no tengo dudas que es una práctica que nos lleva a generar nuevas conexiones como la estimulación del lóbulo frontal izquierdo, que propicia sensaciones de calma y positivismo. El documental que recomendé hace unos días es todo un éxito en Netflix. Se llama #HeadSpace y verás que es una súper herramienta para los que estamos en este camino del #mindfulness 💫 Abrazos y lindo miércoles a todos! 💗

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El otro día me encontré con un texto que hablaba sobre la importancia de hacer lo que nos hace arder. De felicidad, de pasión, de ganas. Estar alineado con nuestro propósito es el regalo más grande porque a partir de allí comenzamos a construir. ¿Que no tienes a nadie que te apoye? ERROR. Te tienes A TI. ❤️ #MeTengoAMi

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El lenguaje interno es potente, y tu mente se lo cree 🤍✨ Y tú... ¿te hablas bonito? #LenguajeInterno #Selflove #MeHabloBonito #OrgullosaDeMi #quoteoftheday #SoyÚnica #empoderamientofemenino

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Febrero sin filtro y muchas sonrisas coquetas 🧚🏻 #JustMe

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Muchas veces surgen dudas, miedos y situaciones que nos hacen cuestionarnos si estamos haciéndolo bien o no. Sin importar cuáles fueron esas decisiones y caminos que tomaste, te aseguro que esa niña interna se siente orgullosa por todo lo que has vivido hasta hoy. Créelo. Reconócelo. Lo mereces 🤍 #SoyMujerón #SelfLove #NiñaInterior #autoconocimiento #meamo #mereconozco #barcelona #chile #quotesaboutlife

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No puedo negar que cuando Joel me hizo esta foto tenía un poquito de pudor porque nunca había estado, literalmente, solo con un par de botas posando frente la cámara. Cuando la vimos en grande, hubo un silencio cómplice y dije: “esta será la foto que le mostraré a mis nietos”. Y de seguro será así. Hoy me siento fuerte, me amo y me acepto ❤️ gracias a @_thealarcon_ por retratar este momento de mi vida. #JustMe #SelfLove

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Happy Valentine’s Day ❤️ #ValentinesDay #2021

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Toda mi vida he tenido amigos de diferentes edades, culturas y opiniones. Me encanta. Que manera de enriquecerme con cada uno de ellos, incluso si no llegaba a compartir algún pensamiento. A todas esas personas con las cuales he compartido en mi camino, les agradezco y recuerdo con mucho cariño 🌎🧠 por ayudarme a #expandirme y conocer nuevas realidades. ¿Cómo lo vives tú? ¿Tu círculo de amistad es amplio o más bien cerrarlo? ¿Cómo te relaciones con tus amistades? #fridayconversations

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Hace años que estoy comprometida con mi cuidado facial. Mi mamá siempre me inculcó ir al dermatólogo para que me recomendara lo mejor para mi tipo de piel y, con el tiempo, he ido probando diferentes productos. Hace tiempo descubrí la marca #Avène y tuve el placer de colaborar con ella. Agradezco poder seguir haciéndolo aquí en España porque amo los resultados que he visto en mi piel. El #AguaTermal es mi must de @eauthermaleavenespain (extraído de su propio manantial!) 🤍 y lo encontré en @farmaciasdirect que hace muy poco celebró su 30 aniversario. ¿Cómo te cuidas la piel? ¿Cuál es tu infalible en tu rutina de #skincare ? 💆🏼‍♀️ #RutinaFacial #AmorPropio #Happy30 #Facial

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Disfrutando de cada pasito 🦋 #yogaposes #practicegratitude #feelinggood

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Esta semana, más que nunca, me he sentido conectada con el sentimiento de #AmorPropio y descubrimiento personal 🤍🌻 (Y me siento orgullosa!). Feliz lunes. Mucho amor. V.

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Llevo meses dedicándome a estar más cerca de mi sueños, construyendo un pedacito más de mi proyecto: mi página web 📇 Reconozco que jamás pensé que sería tanto trabajo, pero la vida me ha puesto a las personas adecuadas para hacer de todo esto menos pesado. Justamente cuando decidí aventurarme a ello, apareció Constanza de @alpha.prima quién me habló de la importancia de profesionalizar mi marca y dejarla registrada 💡 así que, después de su asesoría, comenzamos el trámite. Agradezco mucho que todo esto me haya dado la perspectiva de pasar mi #emprendimiento a #empresa 🙋🏼‍♀️ Luego de una larga búsqueda para la construcción de mi idea digital, encontré a Noe @lovestylecomunica quien me ha tenido una paciencia extrema y ha hecho realidad todo lo que tenía en mi 🧠 y ❤️. Y mi gran amigo y partner @_thealarcon_ ha demostrado todo su talento y pasión ayudándome con todas las fotografías que verán en la web. Con este nivel de profesionales estoy más que en LLAMAS y agradecida. Aún no hay fecha de lanzamiento porque faltan varios detalles, pero no podía dejar de mencionar que el #TrabajoEnEquipo es fundamental para hacer realidad algunos objetivos como este. Gracias, gracias, gracias 🌻🌈 #SeVieneLaWebCtm #VoyConTodo

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Me encanta repetirme estas frases, por las cliches que suenen. No me importa. Lo hago para mi y por mi ❤️💪🏼. Buen viernes a todas! #quoteoftheday

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Hi 🦋

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Cada día es una oportunidad para aprender y crear nuestra propia verdad. Aquí hay 5 cosas que las tengo cada vez más presentes 🤍 #quotesaboutlife

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HELLO HELLO ☀️ ¿cómo comenzamos este mes de febrero? Por mi parte, con mucha motivación y energía rica que -gran parte- viene del entrenamiento. Hace días grabamos estos ejercicios de #Abs con Silvia @bebarrebarcelona para variar un poco de los típicos ejercicios de abdominales. ¿Te apuntas a hacerlos? Pura buena onda para esta semana y VAMOS CON TODO (como dice @lavecinarubia 💁🏼‍♀️) ¡Feliz lunes! #barreworkout #barrelinas #workoutmotivation #hellofebruary #energiapositiva #amorpropio #bodypositive #voycontodo #barcelonaspain

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Hoy es Luna llena en Leo (la primera del año!) y, directa o indirectamente nos afecta a todos. Muchas personas aprovechan esta instancia para buscar un equilibrio, profundizar en su existencia y realizar rituales. Solo recuerda esto: Así cómo vibras, atraes. 💫 Usa la luz poderosa de la luna que ilumina con amor y sabiduría. ¿Haces algún ritual hoy? #lunallena #thewolfmoon #espiritualidad #rituales2021 #energyupdate #manifestation #yosoy #LunaEnLeo

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A R T E en pequeños detalles ☁️ #art

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La tendencia más cómoda y versátil que seguirá siendo boom este comienzo de año: buzo + trench ❤️ ¿Te gusta? #StreetStyle #TrendyLook #monocromatic #minimalstreetstyle #barcelona #fashionlover

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🦋 en proceso de transformación. #SundayMemories

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Te necesitas a ti, no la aprobación de los demás. No tienes que disfrazar tu verdad para encajar en ninguna parte: tú ya lo haces perfecto sólo por existir. No es novedad decir que estamos expuestos a una vida agitada, llena de información y personas opinando sobre vidas ajenas. La conexión interna es el gran desafío para ser capaz de ‘frenar’ cualquier tipo de presión o estrés que la sociedad puede generar. Eres más auténtica cuando decides por y para ti. Eres más real, cuando pones límites para tu bienestar. Eres el más sincero y profundo amor, cuando te das el espacio para SER TÚ. 🦋 ¿Qué es para ti ser “real”? ¿Cuál es tu verdad? #DesafioDeAmorPropio #Día7 #AmorPropio #SelfLove #ClaridadMental #conscienciaplena #espiritualidad #mindfulness #Motivación #coaching #incomodidad #transformación

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Lo primero que pensé cuando llegué a Barcelona fue: “¿cómo va a estar tan oscuro a las 5 de la tarde?”. Con lluvia y 4 maletas recorrí el centro, intentando mirar cada detalle de la ciudad. Y me enamoré. Cada día lo sigo haciendo, con un profundo agradecimiento por todo lo que nos hemos ofrecido. Hoy cumplo 1 año aquí ❤️ #Barcelona #Grateful #1year #happygirl

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Hay situaciones que no podemos (ni debemos) controlar. Y ¿sabes qué? Está bien. Todo es un proceso, que muta, que evoluciona y se transforma 🦋 Por eso, suelta. Confía en todos esos momentos incómodos que están allí para que crezcamos. 𝐃𝐈𝐀 𝟔 👉🏼 Sea cual sea el problema o incomodidad que estás viviendo hoy, relativízalo. Escribe qué te hace sentir y lo que le está enseñando a tu alma. #DesafioDeAmorPropio #Día6 #AmorPropio #SelfLove #ClaridadMental #conscienciaplena #espiritualidad #mindfulness #Motivación #coaching #incomodidad #transformación

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Hace unos 4 años empecé una vida más activa y a entrenar por gusto. No fue fácil enamorarme del deporte tras tanto tiempo de sedentarismo. Pero aquí estoy, con más energía que nunca y ganas de mover mi cuerpo, darle salud y amor con cada clase o ejercicio que hago. He llegado a sentir como si mis células bailasen cuando entreno 💃🏻 y es una de las mejores sensaciones del mundo! El 2020 conocí una nueva disciplina que es la que me hace sentir DIOSA, motivada y conectada. Gracias a mi querida Silvia @bebarrebarcelona por enseñármelo (y hacer que tenga agujetas casi todas las semanas 😂). Acabo de salir de #Barre y no me saco la sonrisa! Feliz lunes, guapas! #workout #barreworkout #disciplina #amorporeldeporte #moverelcuerpo #bodypositive #barcelona #girlpower

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Buenos días 🤍 ¿Te has puesto a pensar todo lo que tu cuerpo hace por ti? A veces, consciente o inconscientemente estamos auto-criticándonos frente al espejo porque no vemos lo que queremos. ¿Cómo te sientes cuando lo haces? ¿Crees que puedas darte la oportunidad de verte de forma cariñosa? 𝐃𝐈𝐀 𝟓 👉🏼Date 5 minutos cada día, párate frente al espejo y di en voz alta algo que ames de tu cuerpo. Créelo, siéntelo y recíbelo con amor. Yo lo hice alguna vez con mis piernas. Salía de entrenar, y me hice consciente de lo hermosas y fuertes que eran al poder correr, saltar, y permitirme caminar todo lo que quisiera. Cuando hice ese cambio de pensamiento, jamás volví a verlas como antes: criticándolas injustamente por no ser más estilizadas. Hoy las amo y les doy las gracias. Este ejercicio de amor propio es poderoso. Y te mando todo mi cariños para que puedas ver esa belleza que tienes explícita en ti. ❤️ Con amor, @valentina_feres #DesafioDeAmorPropio #Día5 #AmorPropio #SelfLove #ClaridadMental #conscienciaplena #espiritualidad #mindfulness #Motivación #coaching #amomicuerpo #bodypositive

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Sábado de paseo y cultura. Un look completamente negro, donde el protagonismo se lo llevan las texturas 🖤 ¿Te gusta ir de #TotalBlack ? #lookoftheday #ootd #winteroutfit #totalblacklook #minimalstyle #outfitinspiration #fashionlover

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El arte de ver arcoíris en cada lugar donde vas 🌈 para recordarlo, incluso lo tengo anotado en mi fondo de pantalla: “Sonríe. Eres arcoíris”. Y esa es la realidad que veo. ¡Feliz jueves! #rainbow #parcguell #barcelona #magianatural #espiritualidad #coaching #visionpositiva

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