Trenirajme.recepti's Instagram Audience Analytics and Demographics

@trenirajme.recepti

Croatia

MILAN MARONIĆ 🏋️‍♂️|@milanmaronic 🍰|Fitness i zdravi recepti 💪|Prati @trenirajme 📧| 📝|Promocije i suradnje u DM
tre▓▓▓▓▓@gmail.com
+38▓▓▓▓▓12
Croatia
25–34

Business Category

Creators & Celebrities

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF TRENIRAJME.RECEPTI

77.4% of trenirajme.recepti's followers are female and 22.6% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.80%. The average number of likes per post is 227 and the average number of comments is 1.

Check trenirajme.recepti's audience demography. This analytics report shows trenirajme.recepti's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
26,061
Avg Likes
227
Avg Comments
1
Posts
145
Global Rank
1,135,356
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR TRENIRAJME.RECEPTI

Female
77.4 %
Male
22.6 %

AUDIENCE INTERESTS OF TRENIRAJME.RECEPTI

  • Beauty & Fashion 67.78 %
  • Art & Design 43.29 %
  • Restaurants, Food & Grocery 42.01 %
  • Fitness & Yoga 41.25 %
  • Travel & Tourism 39.66 %
  • Music 34.56 %
  • Children & Family 34.10 %
  • Photography 33.43 %
  • Entertainment 33.22 %

RECENT POSTS

80 1

Kolači od banane sa samo tri sastojka Znate li onaj osjećaj kad više ne znate što biste pojeli za doručak ili užinu? Jedna mogućnost su slasni kolači od banane sa samo tri sastojka. Budući da ne sadrže brašno, šećer i jaja, nisu samo ukusni, već su i zdravi. Možete ih pripremiti i dan ranije i tako izbjeći nezdrave doručke ili užine sljedeći dan. Za pripremu kolača od banane sa samo 3 sastojka nam je potrebno: • 2 velike zrele banane • 1/2 šalice tamne čokolade koju smo prethodno izlomili na kocke (možemo je zamijeniti grožđicama ili brusnicama) • 1 ½ zdjele zobenih pahuljica (možemo dodati kokos ili orašaste plodove) Banana kolačići od zobenog brašna iz samo tri sastojka recepta Postupak pripreme: 1. Prvo zagrijemo pećnicu na 180 do 190 °C. 2. Pripremimo manju tepsiju za pečenje koju prekrijemo papirom za pečenje. 3. U većoj zdjeli izgnječimo dvije banane i pomiješamo ih s ostalim sastojcima. 4. Nakon toga od ovog tijesta napravimo manje lepinje - "cookies" i stavimo ih na tepsiju. 5. Pečemo oko 15 minuta. I voilá, gotovo! Kao što je spomenuto ranije, kolače možete poboljšati ako u tijesto dodate ribani kokos, mljevene orahe, lješnjake ili badem. Čokoladu možete zamijeniti i sušenim brusnicama ili grožđicama. Ovi zdravi kolači su pogodni kao doručak ili užina kad trebate nadopuniti energiju. Dobar tek! Banana kolačići od zobenog brašna iz samo tri sastojka recepta Hoćete li isprobati ovaj recept? Ako vam se članak svidio, podijelite ga s poznanicima ili podržite dijeljenjem.

145 0

Batati punjeni piletinom i pečenim kikirikijem Ne možete se zasititi batata? Ne samo da su izvor energije, već su također bogati i mnogim vitaminima koji su korisni za zdravlje, poput vitamina A, B i C. Zato smo za vas pripremili odličan fitness recept za batate punjene piletinom i kikirikijem koji će vas iznenaditi jedinstvenim ukusom. Potrebno nam je: 2 srednje velika batata (400 g) 250 g pilećih prsa 40 g graška 40 g kečapa ili beskalorijskog Ketchup umaka 20 g neprženih kikirikija 10 g senfa 10 g meda maslinovo ulje u spreju šaka vlasca Postupak: Prvo ispečemo batate. Operemo ih u toploj vodi, posušimo, pošpricamo s malo maslinovog ulja i stavimo u pećnicu. Batate pečemo na temperaturi od 200°C oko 40 minuta. Vrijeme pečenja ovisi o veličini batata, stoga ih redovito kontrolirajte. Dobro pečeni batat prepoznat ćete po tome što ćete u njega lagano zabosti vilicu i uvjeriti se da je iznutra mekan. U međuvremennu stavimo grašak da se kuha i na tavi premazanoj maslinovim uljem lagano prepečemo kikiriki. Grašak nam je skuhan u pet minuta, a kikiriki, uz stalno miješanje, pečemo približno 5 minuta. Dok nam se peku slatki krumpiri, pripremimo meso. Pileća prsa posolimo i lagano ih prepečemo s obje strane na tavi premazanoj maslinovim uljem. Zatim meso podlijemo s malo vode i dinstamo sve dok ne omekša. Nakon dinstanja ohladimo i pileća prsa narežemo na komadiće. . Komadiće mesa pomiješamo s dijon senfom, kečapom, medom i kuhanim graškom. Smjesu s mesom možemo po potrebi začiniti solju i paprom. Pečene batate, dok su još vrući, razrežemo u sredini, napunimo mesnom smjesom, posipamo vlascem i kikirikijem i poslužimo. Želimo vam dobar tek! Volite jesti batat?

282 0

Čime obradovati partnera za Valentinovo? Proteinskim doručkom u krevet! Sladak proteinski doručak izrazit će za Valentinovo ono što ne možete reći riječima. Iznenadite njime svoje najbliže i priuštite im dozu fantazije na tanjuru. Što više, fitness recept za proteinske palačinke sadrži samozdrave narmirnice s visokim sadržajem bjelančevina. Obradujte se i isprobajte ih s porcijom maslaca od badema i niskokalorijskim džemom od jabuke Jammy Spread.Njam! Recept za proteinske palačinke za Valentinovo Potrebno nam je: 50 g smjese Protein pancake Mix 100 ml vode 100 g bijelog jogurta 1 jušna žlica Jammy Spread okus jabuka 1 čajna žlica maslaca od badema šaka oraha voće prema želji Priprema: Smjesu za pripremu proteinskih palačinaka Protein pancakes pomiješamo zajedno s vodom i dobro izmiješamo u šejkeru. Tavu poprskamo kokosovim uljem u spreju, a od pripremljenog tijesta pečemo male palačinke koje pržimo otprilike minutu sa svake strane. Kako Vam se sviđa recept za proteinske palačinke? S kojim namirnicama najradije uživate u proteinskim palačinkama Vi? Podijelite s nama svoje savjete kako servirati sladak doručak i dodajte u komentar također i sliku. Ne zaboravite članak podijeliti s prijateljima i poznanicima, kako bi i oni za Valentinovo imali slatko jutro. @gymbeamhr

260 1

Lagana proteinska salata Potrebno nam je: 100g ledene salate/Eisberg 1 velika rajčica 100 g običnog cottage sira 70 g svježeg krastavca 1 čajna žl. proteina Pure IsoWhey bez okusa sol i papar po volji vlasac za posipanje Postupak pripreme: Povrće narežemo na komadiće. U drugoj zdjeli pomiješamo cottage, protein i začinimo paprom i soli. Tim "dressingom" prelijemo povrće, izmiješamo, posipamo vlascem i poslužimo.

281 0

Pjenasti cupcakes kolačići s kremom od čokolade Za tijesto nam je potrebno: 4 jaja veličine M 3 jušne žlice šećera od breze ksilitola 1 puna jušna žlica glatkog pirovog brašna 1 puna jušna žlica integralnog glatkog brašna (opet može biti pirovo brašno) 1 puna jušna žlica proteina s okusom vanilije 1 čajna žlica praška za pecivo Za kremu nam je potrebno: 500 g odmašćenog svježeg sira 100 g tamne čokolade barem 52% par kapi flavor drops s okusom karamela Priprema Pećnicu zagrijemo na 160°C. Od bjelanjaka polako izmiješamo pjenui postepeno dodajemo šećer i žumanjke. Brašno, protein i prašak za pecivo zajedno prosijamo. U izmiješanu pjenu lagano po žlicama ručno umiješamo prosijanu smjesu. Tijesto raspodijelimo u male kalupe(idealno silikonske za bolju manipulaciju) i pečemo. Čokoladu otopimo na pari i umiješamo u nju svježi sir. Ako kremu želite još više zasladiti, možete dodati par kapi flavor Drops. Nakon što se cupcakes kolačići ohlade, ukrasimo ih i držimo na hladnom mjestu. @gymbeamhr

262 0

Smoothie od jagode i banane Označi frendove 😍 Smoothie od jagode i banane je jednaka klasika među napitcima kao Pulp Fiction među filmovima. Ova je kombinacija voća jako popularna, jer brzo nahrani te dodaje tijelu potrebne vitamini i hranjive tvari. Ovaj smoothie obogaćen je zobenim pahuljicama, koje imaju niski glikemički indeks, dakle se ne morate plašiti dodatnih kalorija. Za smoothie od jagode i banane trebamo: 1 šalicu jagoda narezanih na četvrtine 1 narezanu bananu 1/4 šalice badema 1/2 šalice zobenih pahuljica 1 jogurt od vanilije s niskim udjelom masti 1 žlicu javorovog sirupa (možete upotrijebiti i med) Kako ga napraviti? Napraviti bilo koji smoothie je vrlo jednostavno. Dovoljno je staviti sve sirovine u blender i miksati dok od njih ne postane fina tekućina. Ako želi dobiti još više hranjivih tvari, možemo u blender dodati 1/4 šalice oraha. @gymbeamhr

254 0

Recept za brze proteinske palačinke 🍮 Možemo sa sigurnošću reći, da ne postoji čovjek, koji ne voli palačinke. U slučaju da negdje u ovom svemiru i postoji, sigurno je to samo zbog toga, što još nije probao ove ukusne proteinske palačinke. Da, dobro ste pročitali. Ove palačinke s povećanim sadržajem bjelančevina možete pripremiti vrlo jednostavno i brzo, pa ih uspiju napraviti i oni s "dvije lijeve ruke". Isprobajte recept za 4 komada proteinskih palačinka, koje su idealne za doručak, jer sadrže 365 kalorija, 42 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 7 g masti Što trebamo za ove odlične proteinske palačinke? • 2 velike žlice finih ili mljevenih zobenih pahuljica • 1 mjericu proteina, naprimjer True Whey • 1 cijelo jaje • 2 žumanjka • 1/2 banane (60 g) • prstohvat soli Kako napraviti proteinske palačinke? Stavimo sve sastojke u zdjelicu i izmiksamo. Napravljeno glatko i rijetko tijesto možemo grabilicom izliti na tavu od teflona, koju prije toga pošpricamo kokosovim uljem. Pečemo dok ne dobiju zlatnu boju. Dobar tek! U ove brze, ukusne i zdrave palačinke možete prema vašem ukusu dodati razne ukusne sastojke i možete ih ukrasiti prema vašoj želji. Možete ih također preliti beskaloričnim Pancake Sirupom, Strawberry sirupom, ili samo narezati jagode, maline, ili borovnice. Bit će nam drago, ako nam stavite u komentar ako su vam se svidjele. Ako vam se ovaj recept svidio, označite prijatelje 😍

203 6

CHIA PUDING OD MALINA Označi frendove 😍 Ukupno vrijeme pripreme: 3 minute Porcije: 1-2 Trebamo: • 1 šalicu kokosovog mlijeka • 1/2 šalice malina • 1/4 šalice chia sjemenka Priprema: 1. Maline s mlijekom izmiksamo u sasvim glatku masu. 2. Nalijemo u čašu i umiješamo chia sjemenke. 3. Nakon miješanja stavimo u hladnjak na najmanje 3 sata. Chia sjemenke nabavljamo na @gymbeamhr

173 0

Proteinske čokoladne košarice Označi osobu koja ti ih treba napraviti 😋 Za kremu trebamo: 100 ml mlijeka 2 lončića indijskih oraščića 2 jušne žlice agava sirupa prstohvat cimeta 4 čajne žlice kakaa 1/2 mjerice čokoladnog proteina True Whey Za 7-8 košarica trebamo: 150 g mix orašastih plodova 50 g naribanog kokosa 100 g datulja 1/2 mjerice čokoladnog proteina True Whey 1. Stavite indijske oraščiće u posudu, prelijte dvostrukom količinom vode i pustite da preko noći omekšaju. 2. Zatim isperite indijske oraščiće i zajedno s drugim sastojcima izmiješajte kako biste dobili glatki krem. 3. Krem stavite u hladnjak. 4.Zatim u mikser stavite mix orašastih plodova isječen na najmanje komadiće koji neće biti baš kao brašno. Zatim dodajte datulje, kokos i protein i miješajte dok se ne formiračvrsta smjesa. 5. Ovu smjesu na osnovi košarica podijelite na sedam ili osam jednakih dijelova. Zatim ih stavite u kalup za muffine i prstima oblikujte košarice. 6.Košarice napunite čokoladnim kremom od indijskih oraščića. Možete ih staviti u hladnjak da se stegnu ili odmah poslužiti. Možete ih poslužiti posute ribanom crnom čokoladom ili prelivene beskaloričnim čokoladnim sirupom Chocolate Syrup. Dobar tek! Suplementi su sa @gymbeamhr

492 35

S kime.bi podijelili ovaj cheat meal? 😉😋😁 Maxi King Sweet Taco . . . 📸@fudgefilosophy . . #foodporn #cheatmeal #cheatday #foodstagram #fuckdiet

217 1

CHIA PUDING OD NARANČE Označi frendove Ukupno vrijeme pripreme: 10 minuta Porcije: 2 Trebamo: • 1 šalicu mlijeka po vlastitom izboru (obično koristimo bademovo) • 1/2 šalice soka od svježe naranče • malo narančine kore • 2 žlice meda • 1/4 šalice chia sjemenki (@gymbeamhr ) Priprema: 1. Pomiješamo mlijeko, sok od naranče, koru i med. 2. Dodamo chia sjemenke i dobro izmiješamo. 3. Ulijemo u čaše ili zdjelice i ostavimo da odstoji 5-8 minuta. 4. Opet izmiješamo i stavimo u hladnjak na 2 sata ili preko noći. 5. Prije konzumacije možete ukrasiti orasima, kokosom ili voćem. Dobar tek!

190 0

Kruh od banane za gurmane Označi frendove Slastan i sočan kruh od banane s minimalnom količinom kalorija (166) koji ne sadrži gotovo nikakve masti, no sadrži više bjelančevina (7 grama bjelančevina). Zavoljet ćete ga ne samo zbog njegovog savršenog okusa i njegove mekoće ali i zato jer će Vam u zamrzivaču izdržati i nekoliko mjeseci. Dovoljno ga je samo odmrznuti i odmah ga možete servirati. Za pripremu kruha od banane za gurmane potrebno Vam je: 1/2 šalice 0% grčkog jogurta 1/3 šalice pirea od jabuka 3/4 šalice šećera od šećerne trske 1 i ¾ šalice integralnog brašna 1/3 šalice sušenih grožđica 3 komada sazrelih banana 2 jaja 1 čajna žlica praška za pecivo 1-2 čajne žlice mljevenog cimeta 1 čajna žlica ekstrakta od vanilije 1/2 čajne žlice mljevenog đumbira 1/4 čajne žlice muškatnog oraha malo soli Pećnicu zagrijemo na 200 °C. U međuvremenu u zdjelici izgnječimo banane i dodamo u njih jaja, jogurt, pire od jabuka i ekstrakt od vanilije.U drugoj zdjelici dobro izmiješamo brašno, šećer, začine, sol i prašak za pecivo. Zatim ovu smjesu polako sipamo u mokru smjesu. Tijesto miješamo sve dok ne postane glatko, a zatim nalijemo u formu za kruh u koju smo stavili papir za pečenje ili ju premazali kokosovim uljem. Pečemo otprilike jedan sat na temperaturi 180 °C do 200 °C. Prije nego što isključimo pećnicu provjerimo da li je kruh potpuno pečen u sredini. Zatim ga ostavimo da se malo ohladi i možemo ga servirati.

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Croatia to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

26.4K
-
4.40 %
Croatia
4.8K
58 / post
-
Croatia Nature & Outdoors, Travel, Photography
38.3K
1K / post
7.30 %
Croatia Fashion
68.7K
-
0.90 %
Croatia Events, Tennis
30.7K
-
0.50 %
Croatia Food
2.6K
94 / post
4.30 %
Croatia Hair & Beauty, Fashion, Celebrities
5.2K
88 / post
2.50 %
Croatia Design
21.1K
-
-
Croatia Soccer, Travel, Photography, Food & Drink, Health & Fitness
35K
-
8.70 %
Croatia Fashion, Beauty
15.4K
688 / post
0.04 %
Croatia Photography
40.3K
424 / post
1.20 %
Croatia
6.8K
464 / post
7.60 %
Croatia Celebrities
5.6K
246 / post
4.00 %
Croatia Cooking, Health & Fitness, Food & Drink, Nature & Outdoors
46.7K
-
8.00 %
Croatia
9.5K
-
25.30 %
Croatia