Tomaslukas's Instagram Audience Analytics and Demographics

@tomaslukas

Czech Republic

Jsem průvodce změnou těla a mysli. Pomáhám lidem zlepšit život a cítit se lépe 🙂🙏💪 #mysl #telo #fitlifestyle #praha🇨🇿 #onlinetrener
inf▓▓▓▓▓@tomaslukas.cz
+42▓▓▓▓▓11
Czech Republic
18–24

Business Category

Publishers

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF TOMASLUKAS

54.7% of tomaslukas's followers are female and 45.3% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.60%. The average number of likes per post is 201 and the average number of comments is 5.

Tomaslukas loves posting about Pets, Dogs.

Check tomaslukas's audience demography. This analytics report shows tomaslukas's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
33,553
Avg Likes
201
Avg Comments
5
Posts
1,249
Global Rank
481,995
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR TOMASLUKAS

Female
54.7 %
Male
45.3 %

AUDIENCE INTERESTS OF TOMASLUKAS

  • Fitness & Yoga 71.68 %
  • Beauty & Fashion 71.00 %
  • Business & Careers 50.24 %
  • Travel & Tourism 49.55 %
  • Art & Design 47.74 %
  • Photography 46.57 %
  • Music 39.90 %
  • Sports 38.54 %
  • Movies and TV 36.48 %
  • Children & Family 33.71 %
  • Books and Literature 33.71 %
  • Clothes, Shoes, Handbags & Accessories 33.71 %

RECENT POSTS

135 2

Miluju tento život! ❤️ #tomaslukas

79 0

Hodně se ptáte na cviky s gumou, tady jsou💪😎😉 #vsechnojdekdyzsechce #domacicviceni #cvikynadoma #cvikysgumou #homeworkout #tomaslukas

175 2

Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček 👌☺️💜#zdravejidlo #fitrecepty #fitnessfood #jidelniceknamiru #kvalitnijidlo #czechfitness #tomaslukas

265 1

Dělej víc věcí, které tě dělají šťastným ❤️ #osobnirozvoj #silamysleni #rozvojosobnosti #jsemsamsebou #delamcomebavi #tomaslukas

195 5

V první řáde je dobré si říct, že dřepy nejsou jednoduchým cvikem a vždy je na tvém uvážení, zda-li dřepy zvládneš cvičit správně, pokud si nejsi jistý, porad se s trenérem, který provede kontrolu a případně navrhne pro tebe vhodnější cvik. 1) Jak si stoupnout? Pokud je tvůj cíl procvičit více zadek (hýždě), který jak už víš mají tendenci ochabovat, udělej širší rozestup a vytoč špičky ven, také se tomu někdy říká SUMO dřep. 2) Rozsah pohybu - jak moc mám jít dolů? Pokud Tě nebolí kolena, tak jezdi co nejvíce dolů - čím níže, tím více zapojíš zadek. 3) Vždy si hlídej, aby ti koleno nešlo přes špičky - zbytečně ho přetěžuješ. 4) Nezvedej paty, pokud je zvedáš opět zbytečně přetěžuješ koleno, pokud to nezvládneš, začni pravidelně a důsledně protahovat lýtka, jak už víš, lýtka se zkracují, proto se mají pravidelně uvolňovat - strečovat a právě zkrácenost lýtek způsobuje při dřepu zvedání pat. 5) Nikdy se ze dřepu nezvedej z předklonu - zbytečně přetěžuješ spodek zad - bederní oblast. 6) Tělo jde kolmo dolů a zpevněný střed. 7) Jak je to s dýcháním? Nahoře nádech a zpevníš střed těla. Nahoru postupně vydechuješ a úplně vydechneš až nahoře. #drepy #onlinetrener #domacicviceni #cviceninadoma #cvikynazadek #tomaslukas

110 3

#svaly💪Na našem těle máme svaly s tendencí k oslabení (ty posilujeme) a svaly s tendencí k tuhosti / zkrácení, ty protahujeme / uvolňujeme. Které svaly jsou slabé? Obě hlavy čtyřhlavého svalu stehenního, hýžďové a břišní svaly, rotátory páteře, vzpřimovače páteře v oblasti hrudníku, zadní část svalu deltového (ramen), vnější rotátory pažní kosti, rombické svaly, pilovitý sval přední, natahovače - extenzory horní končetiny, horní vlákna velkého svalu prsního, hluboké. POZOR a teď svaly s tendencí k tuhosti a krácení: Lýtkový svaly, zadní strana stehen (hamstringy), adduktory stehna, kyčelní ohýbače, napínač povázky stehenní, čtyřhranný sval bederní, hluboké svaly podél páteře a to hlavně v oblasti beder a krku, dolní vlákna svalu prsního a širokého svalu zádového, horní vlákna trapézového svalu, zdvihač lopatky, sval podlopatkový, zdvihač hlavy, svaly kloněné. Vždy je důležité zjistit v jakém stavu se aktuálně nacházíš a pak následně vymyslet optimální tréninkový plán na míru ☺️👍 #onlinetrener #spravnecviceni #fitness #treninknadoma #tomaslukas

204 5

#MEDITACE🌞Když sedíš vzpřímeně, avšak uvolněně v meditační pozici, je tvé srdce❤️obnažené. Celé tvé bytí je ve své nahotě vystavené nejprve před tebou samotným, ale vzápětí i před ostatními. Tím, že při meditaci sedíš v klidu a sleduješ svůj dech, jak vychází a rozpouští se, spojuješ se se svým srdcem❤️Medituješ pravidelně? Napiš mi to pod tento post☺️ #silamysleni #pritomnyokamzik #tedatady #onlinetrener #tomaslukas

180 18

Věděl si, že vejce mají takřka dokonale vyvážený poměr bílkovin spolu s omega-6 mastnými kyselinami a antioxidanty zeaxantinem a luteinem. Obsahuje všechny nutričně nepostradatelné vitaminy a minerály: Hořčík, železo, draslík, zinek, selen, D, K, E, A, s výjimkou vitaminů C a B3 👌 Dáváš si pravidelně vejce? Napiš mi to pod fotku a sdílej příspěvek dál. #vejce #fitstrava #zdravastrava #onlinetrener #tomaslukas

520 1

Cviky na břicho, které můžeš ihned začít cvičit 👌💪😉 #vsechnojdekdyzsechce #domacicviceni #cvikynadoma #cvikynabricho #homeworkout #tomaslukas

271 3

🙏 #motivace #osobnirozvoj #silamysleni #tomaslukas

288 22

Naše myšlenky určují naší realitu 🙏🌞🧘🏻‍♂️#silamysleni #jsemsamsebou #delamcomebavi #verimvsebe #osobnirozvoj #tomaslukas

186 6

Kdo chce hledá způsob, kdo nechce hledá důvod 💪 S klienty cvičíme ONLINE z domova. Více se dozvíš u mě na webu TomasLukas.cz #onlinetrener #cviceninadoma #delamcomebavi #fitness #fitnesstreneronline #tomaslukas

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Czech Republic to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

7.3K
-
0.70 %
Czech Republic Art, Beauty
41.2K
-
-
Czech Republic Virtualization, Actors
6K
110 / post
3.40 %
Czech Republic Film, Music & Books
112.2K
-
0.80 %
Czech Republic Fashion
34.1K
-
2.30 %
Czech Republic Fashion, Lifestyle, Travel
43.5K
-
1.70 %
Czech Republic Fashion, Modeling, Fashion Design
12.3K
-
1.00 %
Czech Republic Moms
43.6K
-
-
Czech Republic
19.6K
-
5.50 %
Czech Republic Moms
61.6K
-
10.60 %
Czech Republic
1.5K
113 / post
-
Czech Republic
10.6K
-
0.10 %
Czech Republic
12K
-
4.70 %
Czech Republic Photography, Travel
9.6K
223 / post
-
Czech Republic
6.6K
-
0.80 %
Czech Republic Singer