Marbrownell's Instagram Audience Analytics and Demographics

@marbrownell

Chile

Cocinera plant-based, actriz, plantlady y melómana. Amor por el mundo natural 🌿 Fluyendo, creando y riéndo #RecetasMarBrownell
mar▓▓▓▓▓@gmail.com
Chile
18–24

Business Category

Non-Profits & Religious Organizations

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PROFILE OVERVIEW OF MARBROWNELL

74.2% of marbrownell's followers are female and 25.8% are male. Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 318 and the average number of comments is 28.

Marbrownell loves posting about Recipes, Food, Health.

Check marbrownell's audience demography. This analytics report shows marbrownell's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
23,518
Avg Likes
318
Avg Comments
28
Posts
582
Global Rank
913,165
Country Rank
6,215
Category Rank
124

GENDER OF ENGAGERS FOR MARBROWNELL

Female
74.2 %
Male
25.8 %

AUDIENCE INTERESTS OF MARBROWNELL

  • Restaurants, Food & Grocery 64.40 %
  • Healthy Lifestyle 55.21 %
  • Fitness & Yoga 53.95 %
  • Travel & Tourism 44.71 %
  • Beauty & Fashion 43.55 %
  • Art & Design 43.55 %
  • Books and Literature 43.46 %
  • Music 38.71 %
  • Sports 36.94 %
  • How-to & Style 34.97 %
  • Photography 34.55 %
  • Entertainment 33.54 %
  • Home & Garden 33.15 %

RECENT POSTS

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Conoces el cardo o la penca? El centro del tallo de esta flor, te la puedes comer en sopas, ensalada, salteada y en un montón de preparaciones si nos ponemos creativos, pero honestamente, lo que más me gusta es su flor. Es alta en fósforo, magnesio, calcio, vitamina A y B9 y en menor medida: hierro, zinc, sodio, manganeso, selenio, cobre, vitaminas B2, B3, B6, vitamina C. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 . Además se da en uno de mis lugares favoritos de este país. Pichilemu. Amo la cuarentena, pero a penas se acabe todo esto, quiero escaparme a este lugar maravilloso! Y tú, ¿A dónde quieres ir? . . . . . . . . . . . . #pichilemu #chile #natural #plants #vegan #naturaleza #green #plantas #veggie #vegetales #naturalbeauty #eco #beach #playa #tomate #huerto #organic #flowers #flores #flor #landscape #easter #flowers #flower #vegan #plantbased

1,085 42

Les dejo acá mi receta de Carrot Cake vegan y libre de gluten. (También lo pueden hacer con, solo depende de la harina que usen). Receta: En un bowl, poner los Ingredientes secos: 1 taza de harina sin gluten (yo usé la mezcla de @bobsredmill pero otra también debería funcionar con o sin gluten) 1 taza de harina de almendras 1 pizca de sal de mar 1/2 taza de azúcar de coco 2 cdtas de canela en polvo 2 cdtas de jengibre en polvo 1 cdta de cardamomo en polvo 2 cdtas de extracto de vainilla 1 cdta de polvos de hornear sin aluminio En otro bowl poner los ingredientes húmedos: 1/4 taza de aceite de coco derretido 1/2 taza de puré de manzana 1/4 taza de maple syrup 1/2 taza de leche de almendras Mezclar en un pocillo aparte e incorporar a los ingredientes húmedos. 2 cdas de harina de linaza + 4 cdas de agua 1 cdta de bicarbonato + 1 cdta de vinagre de manzana Mezclar los ingredientes húmedos y los secos e incorporar: 1 taza de zanahoria rallada 1/2 taza de nueces picadas Zeste de una naranja Mezclar bien todos los ingredientes y poner en un molde o dos chicos previamente aceitados. Hornear por una hora a 180° (dependiendo del horno. Pinchar con un palito antes de sacarlo del horno, si sale seco es porque está listo) Para el frosting, procesar: 1 1/2 taza de castañas de cajú remojadas Jugo de medio limón 1 cda de levadura nutricional 1/4 taza de crema de coco refrigerada (parte sólida) Una pizca de sal de mar 1/4 taza de aceite de coco 2 cdas de maple syrup Cuando el bizcocho esté frío, poner el frosting de la manera que más te guste. Refrigerar y decorar. . Los ingredientes para esta receta los puedes encontrar en: @miasoulmarket @beegan.cl (leche de almendras) @kokisimo_chile @riwunsnacks @lapapa_verduleria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #chocolate #cacao #veganism #rawfood #rawvegan #vegan #veganfoodshare #veganfood #food #vegansofig #carrotcake #whatveganseat #healthyfood #healthyeating #yummy #delicious #plantbased #healthy #dessert #love #cleaneating #eatclean #organic #plantbased #vegano #foodblogger #foodie #veggies #healthylifestyle #RecetasMarBrownell

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Ayer encontré esta foto del 1 de mayo del 2017. Cuando llevaba mi primera semana viviendo en Ciudad de México. Justo un día antes de cumplir 29 años. Impresionante lo rápido que pasa el tiempo y como nos marcan algunos lugares. Aunque mi paso por este hermoso país no fue tan largo como me hubiese gustado, lo llevo en mi corazón todos los días. Gracias por tanto México ❤️🇲🇽 . El tiempo pasa tan rápido que tenemos que aprovecharlo y ser felices que es lo más importante. A pesar de estar encerrados por ahora... Creo que esta situación es un tiempo de reflexión e introspección para aprender a aprovechar y disfrutar mucho más lo que tenemos 🧡. . . . . . . . . . . #me #girl #happy #plants #plantbased #travel #travelphotography #chile #mexico #healthylifestyle #blonde #sunday #whatveganseat #friends #eatclean #birthday #food #foodie #pink #vegan #eattherainbow #healthyfood #healthy #easter #goodvibes #goodmorning #good

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Sé que la mayoría de las veces mis recetas son súper rebuscadas y con ingredientes específicos, pero esta vez traté de hacer algo simple con ingredientes básicos, pero a la vez muy rico. Aunque no soy muy fanática de la avena, estas barritas quedaron 👌🏼 Barritas de avena, coco & cranberries. Ingredientes: 3 tazas de chips de coco (o rallado) 1 taza de dátiles 1 taza de avena 1/2 taza de cranberries 2 cdtas de extracto de vainilla 1 pizca de sal de mar Zeste de 1 naranja (ojalá orgánica) 1/2 taza de chocolate para ponerles arriba (opcional) Preparación: Si los dátiles están muy secos, hidratarlos en 4 cucharadas de agua caliente por media hora. Luego procesarlos con el líquido que quede y agregar el resto de los ingredientes, menos los cranberries y el chocolate. Los cranberries prefiero agregarlos al final para que no queden tan tan molidos, pero es opcional. Cuando tengas una “masa”, ponerla en un molde para hacer barritas o bolitas. Refrigerar por 30 min aprox. antes de cortar. Derretir el chocolate a baño María y esparcir sobre las barritas. Espera que el chocolate se endurezca y están listas :) . Espero que las hagan y las disfruten y me manden fotos! Ah! También pueden hacerlas en forma de huevitos para mañana! . Los ingredientes los puedes encontrar en @miasoulmarket y en @riwunsnacks Las dos tiendas están trabajando con despachos! . . . . . . . . . . . . #chocolate #easter #veganism #rawfood #rawvegan #vegan #veganfoodshare #veganfood #food #vegansofig #whatveganseat #healthyfood #healthyeating #yummy #delicious #plantbased #healthy #dessert #love #cleaneating #eatclean #organic #plantbased #vegano #foodblogger #foodie #veggies #healthylifestyle #glutenfree #recetasmarbrownell

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Amo posar con mi @kombu_chacha , es tan fotogénica que no supe en cual de las tres salía mejor, por eso subí las tres 🤣 No sé si existe algo que me guste tomar más que la Kombuchacha de cedrón. Así cuido mi sistema inmunológico durante estos días y siempre 💕 ¿Cuál es tu sabor favorito? . . . . . . . . . . . . #natural #goodmorning #selfcare #haircut #nomakeup #me #happy #shorthair #blonde #blondehair #kombuchalove #hello #newlook #love #chile #abril #ootd #quarantine #cuarentena #veggie #vegan #picoftheday #kombucha #natural

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Brownies veganos, fáciles y sin gluten. 1 1/2 taza de harina de arroz 1 taza de azúcar de coco (un poco más si los prefieres más dulces) 1 taza de cacao en polvo 1 1/2 de leche vegetal 1/2 taza de aceite de coco (o el que tengas) 2 cdtas de extracto de vainilla 1 cdta de polvos de hornear (GF) 1 pizca de sal de mar Para poner arriba: 1/4 taza de chocolate para derretir Semillas de cáñamo @nutranabiscl Zeste de naranja Preparación: Poner todos los ingredientes líquidos en un bowl, luego agregar los ingredientes secos. Mezclar bien y poner en un molde o varios moldes. Hornear por 20 minutos a 180° Dejar enfriar y desmoldar. La harina, el azúcar, el aceite, la leche vegetal, polvos de hornear son todos reemplazables por los que tengas en tu casa o los que prefieras usar. Mis ingredientes son de @miasoulmarket La leche vegetal de @beegan.cl Cacao y chocolate @pacarichile Azúcar de coco @kokisimo_chile . . . . . . . #chocolate #saturday #brownie #postres #dessert #vegan #veganrecipes #veganfood #healthyfood #plantbased #deli #berries #freshberries #vegano #postresaludables #rawvegan #rawfood #cleaneating #eatclean #eattherainbow #healthyfood #foodporn #vegansofig #food #glutenfree #chocolatecake #yummy #snack #foodporn #RecetasMarBrownell

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Este es el Arroz integral de jazmín con callampas de pino que hice el otro día en mis stories. Acá está la receta para que lo hagan en estos días! Si tienen alguna duda para hacerlo, me preguntan :) Ingredientes: 1 taza de arroz integral de jazmín 1 puñado de callampas de pino 1 caldo de verduras orgánico 1 diente de ajo 1/2 cebolla Aceite de oliva Sal de mar a gusto Cilantro, zeste de limón y aceite de oliva trufado para servir 👌🏼 (opcional) Preparación: Primero hidratar las callampas de pino en agua tibia por 40 minutos aproximadamente. Colar las callampas y utilizar esa agua para diluir el caldo en una olla con más agua. Que en total sean 6 tazas de caldo (incluyendo el agua del remojo de las callampas) Ponemos a fuego medio una ollita con el caldo y al lado un sartén grande donde iremos haciendo el arroz. Primero poner un poco de aceite de oliva el el sartén. Cuando se caliente, agregar el ajo y la cebolla picada. Revolver un poco y agrega el arroz. Revolver un poco y agregar una taza de agua. Revolver un poco y agregar otra taza de agua, y así sucesivamente hasta utilizar las 6 tazas de agua con el caldo. Ir revolviendo hasta que el arroz esté listo. Como es integral se demora aproximadamente como una hora. También se puede hacer con arroz normal y se demora mucho menos. . Poner en un plato y servir con cilantro, zeste de limón y un toque de aceite de oliva trufado. Yo uso el de @lasdoscientas Las callampas de pino son de @despensa.silvestre El arroz integral de jazmín y el caldo de verduras orgánico, los pueden encontrar en @miasoulmarket . . . . . . . . . . . . #guacamole #hummus #salad #chile #foodporn #food #foodie #vegan #eatclean #clean #avocado #palta #veggie #vegan #veganfood #vegetariano #veganrecipes #healthyfood #healthyrecipes #healthy #yummy #deli #delish #delicious #heaven #love #lunch #eattherainbow #picoftheday #RecetasMarBrownell

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Y mientras todos nosotros estamos encerrados, Las aguas vuelven a cristalizarse, El aire se despeja, Los árboles dejan de ser talados, Y los animales podrán habitar en paz por un tiempo. No sé si será el mejor momento para decirlo, Pero la naturaleza es tan mágica que ella misma está limpiándose del daño que le hicimos. Estamos viviendo algo histórico: “El año en que la Tierra solita obligó al mundo a detenerse”. - No sé quien lo escribió . Extraño el mundo y lugares maravillosos como este 💚 ¡FELIZ CUARENTENA! Aprovechemos estos días para aumentar y dejar fluir nuestra creatividad. Yo llevo como 11 días encerrada y la verdad es que lo he pasado súper conmigo misma. Hay tantas cosas para hacer, que es imposible aburrirse. Ustedes, cómo van? . . . . . . . . . . . #me #girl #happy #plantbased #travel #travelphotography #feminism #healthylifestyle #blonde #voyage #world #eatclean #picoftheday #foodie #vegan #healthyfood #healthy #goodday #goodvibes #travelpics #grateful #travellerphoto #traveller #escape #ilovetravel #getaway #nature #mountains #quarantine #cuarentena

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Queque de matcha, limón y amapolas. Lo bueno de este queque vegano es que es muy fácil de hacer y muchos de sus ingredientes son reemplazables. Por ejemplo. Puedes usar harina blanca y azúcar blanca para que te quede verde. Puedes usar la harina que quieras, la que más te guste o la que tengas en tu casa. Lo mismo con el azúcar. Si no tienes maple syrup, lo puedes reemplazar por otro syrup o ponerle 1/4 más de azúcar y un poquito más de leche vegetal para lograr la misma consistencia. Si no tienes o no te gusta el matcha y las amapolas, las puedes omitir (aunque son la gracia de este queque) Puedes cambiar el limón por naranja. El plátano por un huevo batido (ahí ya no sería vegano claramente) En fin, son muchas las variaciones de este queque, pero la manera que lo hice yo y quedó exquisito, fue esta: Ingredientes secos: 2 tazas de harina integral 1 taza de azúcar de coco (usé @kokisimo_chile ) 1 cdta bicarbonato 1 cdta polvos de hornear 3 cdtas de matcha culinario (usé @anamayate ) 2 cdas de amapolas Una pizca de sal de mar Ingredientes líquidos: 1/4 taza de maple syrup 1/4 taza aceite de coco (usé @kokisimo_chile ) 1 taza de leche almendras (usé @beegan.cl ) 1 plátano molido 1 cdta extracto vainilla 2 cdas de jugo limón Zeste de 1 limón Preparación: Precalentar el horno a 180° En un bowl poner todos los ingredientes secos y en otro todos los ingredientes líquidos. Es importante que el aceite de coco esté derretido y más o menos a la misma temperatura que la leche de almendras. Si está muy fría, se puede solidificar el aceite. En ese caso poner todo en una ollita a fuego bajo hasta que se mezclen bien todos los ingredientes. Luego mezclar los ingredientes húmedos con los secos. Revolver bien e incorporar todos los ingredientes. Fíjate que no te queden grumos en la mezcla. Poner en un molde aceitado previamente. Hornear por 40 minutos a 180° Antes de sacarlo pínchalo con un palito de madera. Si sale seco es porque está listo. Dejar enfriar antes de desmoldar y listo! Casi todos los ingredientes que usé en esta receta, son de @miasoulmarket . . . . . . . #RecetasMarBrownell #matcha #vegan #cuarentena #recetasdecuarentena #plantbased #delicious

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Varias fotos más abajo les compartí mi versión anterior de Golden Milk o Turmeric Latte. Esta versión es casi igual, pero mucho más fácil. Es como mezclar todo lo que te hace bien, en una taza. ¡Además es exquisita! El ingrediente principal es la cúrcuma que es altamente antioxidante, antiinflamatoria, antiviral, antibacteriana, antifúngica, ayuda a prevenir el cáncer entre otros maravillosos beneficios. También tiene miel, que es antiséptica, por lo que ayuda a evitar infecciones. Junto con el limón, ayuda a aliviar la tos. Y junto con la canela, ayuda a subir las defensas, mejorar la digestión, cuidar las articulaciones, prevenir enfermedades cardiovasculares y nos ayuda a dormir mejor. El jengibre, junto con la cúrcuma y la pimienta de cayena junto con el limón son una mezcla con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, de intervenir en la limpieza del sistema linfático. ¿Sobran razones para tomarse una taza de Golden Milk o no? Ingredientes: Una taza de leche de almendras yo usé @beegan.cl (Pueden usar la leche vegetal que más les guste. También pueden reemplazar la mitad de la cantidad por agua.) 1 cdta de cúrcuma en polvo 1/2 cdta de canela en polvo 1/2 cdta de jengibre en polvo 1/4 de cdta de pimienta de cayena Jugo de medio limón 1 cdta de miel (opción vegana, endulzar con lo que quieras. En este caso nos sirve mucho la miel por sus propiedades antibacterianas) . Preparación: En una ollita a fuego bajo, pones a calentar todos los ingredientes menos la miel y el limón. Cuando esté caliente, a punto se hervir, cortas el fuego. Le agregas la miel y el limón, revuelves un poco más, pones todo en un taza favorita y listo! ✨ . . . . . #goldenmilk #goldenlatte #turmeric #turmericbenefits #turmericlatte #curcuma #cúrcuma #curcumalatte #gold #quarentine #cuarentena #cuarentenacoronavirus #stayhome #healthy #vegan #veggie #veggies #eatclean #eattherainbow #chile

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Hace meses que tenía ganas de hacer estos helados... Estos días son perfectos para esto. Hacer las cosas que hace tiempo teníamos ganas de hacer. Bueno, de todas esas cosas que se puedan hacer sin salir de la casa. Estos helados son demasiado fáciles porque solamente llevan dos ingredientes! Para hacerlos usé una lata de crema para batir de coco y un mango (pueden usar la fruta que quieran). La crema de coco se llama “Coconut whipping cream” de la marca Nature’s Charm y la pueden encontrar en @miasoulmarket . Para hacerlos, debes dejar la lata de coco refrigerando toda una noche, luego batirla bien (con batidora). Mezclar la crema con la fruta, en este caso mango, semi procesada (me gusta que queden algunos pedacitos de fruta entera). Poner en moldes de helado. Congelar por unas horas y listo! . Demasiado fácil, simple y rico :) . . . . . . . . . #chocolate #mango #veganism #rawfood #rawvegan #vegan #veganfoodshare #veganfood #food #vegansofig #nature #whatveganseat #healthyfood #healthyeating #yummy #delicious #icecream #dessert #veganlife #love #cleaneating #eatclean #organic #plantbased #vegano #foodblogger #foodie #veggies #healthylifestyle #RecetasMarBrownell

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