Stay hungry! 9 weeks out. #bodybuilding #teamrepone #teamesn #teamcziurlok #gym80 #climaqx #biceps #bodypowerstudio #triceps

ACHTUNG BODYBUILDING FANS! Wir haben für den harten Kern ein Event geplant: Der Training Day im @body_power_weissenthurm Ein ganzer Tag Bodybuilding pur, zusammen mit mir im Body Power Studio!  Erlebe einen Tag mit Gleichgesinnten im Kultstudio in Weißenthurm. Gute Laune, Bodybuilding-Theorie, Bodybuilding-Praxis und reichlich Protein! Dazu gibt es kostenlose Snacks, Mega-Sonderangebote auf ESN-Supplements und HOFFMANNBODYBUILDING Merchandise-Artikel! Datum: Sonntag, 15.11.2020 Erscheinen Sie, sonst weinen Sie! ⚠️MAXIMAL 30 TEILNEHMER! Also beeilen! 🚀 Link in meiner Story! 1000% Werbung! #bodybuilding #event #bodypowerstudio #weißenthurm #seminar

You ain't got a back until you can see it from the front. 9 weeks out @mrolympiallc. #oldschool #classicphysique #bodybuilding #teamesn #teamrepone #teamcziurlok #gym80 #climaqx #biceps #bodypowerstudio #frontdoublebiceps

Classic beach shot. #tbt #oldschool #classicphysique #bodybuilding #teamesn #teamrepone #teamcziurlok #gym80 #climaqx #beachlife

Kurz vor dem Mr. Olympia 2019 war ich bei @roland_cziurlok_ifbb_pro im "Trainingslager". Das Foto entstand beim dazugehörigen Wellnessprogramm😄. Swipe ⏩ Das Foto entstand am vergangenen Samstag in der @kraftstation_koeln. @ayham_alaws hat eine sehr beeindruckende Latpose. Ich drücke ihm die Daumen, dass er damit am kommenden Wochenende in Spanien ordentlich abräumt! Viel Erfolg! #bodybuilding #teamrepone #teamesn #teamcziurlok #gym80 #climaqx #latspread

Back home @body_power_weissenthurm. Chest day 11 weeks out @mrolympiallc. #oldschool #classicphysique #bodybuilding #teamesn #teamrepone #teamcziurlok #gym80 #climaqx #sidechest

2 Tage haben wir jetzt mit dem @esncom Team in Köln trainiert und produziert. Also freut euch auf massig Content bei @repone.de, @bro_sep, @andrepatris und bei @budesheim_tim (Tim war bei diesem Foto schon am essen 😄💪🏻 Außerdem könnt ihr am heutigen Samstag bis 24 Uhr bei @fitmart_de 25% sparen!!! ⚠️Werbung Code FIBO25 nur HEUTE (03.10.20 00-23:59:59 Uhr) gültig: 25% auf ALLE ESN Produkte bei Fitmart (auch auf Flexpresso und Designer Bars) + ab 75€ Einkaufswert eine Dose ESN Zink GRATIS (Nur solange der Vorrat reicht). Unsere Aktion für euch als kleines Trostpflaster für die ausgefallene fibo. Ich werde übrigens heute noch bei der @fiboofficial at home dabei sein. Unter anderem werde ich ein Q&A mit dem 4-fachen Mr. Olympia @jaycutler machen. Wer noch eine gute Frage an den Champ hat, kann sie gerne in die Kommentare schreiben! #bodybuilding #teamrepone #teamesn #teamcziurlok #gym80 #climaqx #fiboathome #fibo

Squeeze at the top! Curling for Vegas. What are you curling for? #bodybuilding #teamrepone #teamesn #teamcziurlok #gym80 #climaqx #biceps

Wer kann sich noch an Goro erinnern? 😂 Das Foto ist kurz vor der #nypro 2018 entstanden, im legendären @bevsgym. WERBUNG! Aktuell bekommt ihr mit meinem Code "hoff25" 25% auf @esncom bei @fitmart_de! Nur noch diese Woche! Zu🤜🏻⚠️ #goro #newyorkpro #bodybuilding #teamesn #teamrepone #teamcziurlok #gym80 #climaqx #shredded #haxenmüssenwachsen

Laden oder nicht laden. Das ist manchmal die Frage vorm Wettkampf. Die beiden Bilder zeigen meine Form zur #newyorkpro 2018. Einmal entladen (schwarz weiß) und dann aufgeladen auf der Bühne. Es ist immer ein Abwägen zwischen Härte und Fülle. Welchen Look bevorzugt ihr? Habt ihr schon selbst Erfahrungen mit Laden/Entladen gemacht? ⚠️In meinem aktuellen Video auf YouTube geht's ums Thema Laden📽️ #bodybuilding #teamrepone #teamesn #teamcziurlok #gym80 #climaqx #shredded #laden #nypro #doublebiceps

Okay, jetzt wird es wissenschaftlich! Mit diesem Diagramm sind ja wohl 90% der Fragen zum Thema "Masseaufbau" beantwortet, oder was meint ihr? Gefällt euch diese Art von Content? #bodybuilding #wissenschaft #masse #masseaufbau #massephase #esn #teamesn #teamrepone #teamcziurlok #gym80 #climaqx