Fraucules's Instagram Audience Analytics and Demographics

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Germany

Wir zeigen Dir, wie Du Deine Gesundheit & Leistung TROTZ Alltagsstress & wenig Zeit sichtbar & spürbar steigerst! ⠀ ZUM KOSTENLOSEN ERSTGESPRÄCH👇🏽
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Hannover|Niedersachsen
Germany

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PROFILE OVERVIEW OF FRAUCULES

Average engagement rate on the posts is around 5.40%. The average number of likes per post is 372 and the average number of comments is 13.

36.27% of the followers that engaged with fraucules regularly are from Germany, followed by Australia at 3.92% and Austria at 3.92%. In summary, the top 5 countries of fraucules's posts engager are coming from Germany, Australia, Austria, United States, France.

Fraucules loves posting about Health & Fitness, Food & Drink, Cooking.

Check fraucules's audience demography. This analytics report shows fraucules's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
7,105
Avg Likes
372
Avg Comments
13
Posts
1,091
Global Rank
-
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR FRAUCULES

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF FRAUCULES

  • Germany 36.27 %
  • Australia 3.92 %
  • Austria 3.92 %
  • United States 3.92 %
  • France 2.94 %

RECENT POSTS

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Kann mir mal einer das Wasser reichen, bitte??⠀ ⠀ 😜⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES

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Hätte mir jemand vor 10 Jahren so ein Mentoring angeboten, wie wir es heute tun, wäre ich vor Freude völlig ausgeflippt!⠀ ⠀ Als ich mit 14 Jahren anfing an extremen Verdauungsbeschwerden & Schmerzen zu leiden, konnte mir niemand helfen. ⠀ Als ich in eine Essstörung rutschte, konnte mir niemand helfen. ⠀ Als ich an Schlafstörungen litt konnte mir niemand helfen. ⠀ Die Abwärtsspirale nahm ihren Lauf...⠀ ⠀ Als ich mit 17/18 dann mit meiner „Selbststudie“ anfing war das alles extrem aufschlussreich und mühselig zugleich...keiner konnte mir so richtig Tipps geben, Schulmediziner schon mal gar nicht. ⠀ ⠀ Aus heutiger Sicht bin ich mehr als dankbar, damals diese Entscheidung getroffen zu haben, all meine Ressourcen in mich & meine Gesundheit zu investieren! ⠀ ⠀ Wenn Du schon mal auf eigene Faust versucht hast, etwas an Deiner Gesundheit zu optimieren, weißt Du vielleicht, wie komplex das ganze ist. Es ist für Laien nahezu UNMÖGLICH aus der Masse an Informationen, die für einen selbst richtigen zu extrahieren und auch noch in der richtigen REIHENFOLGE anzuwenden. Schon gar nicht bei der Menge an B******t & Bro-Science, die zwischen all dem kursiert. ⠀ ⠀ Heute helfen WIR hunderten von Menschen aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz genau solche Leidensgeschichten zu vermeiden. Wir zeigen ihnen den direkten Weg von A nach B - ohne Experimente - und bringen ihre Gesundheit mit unseren Strategien auf ein völlig neues Level! 🚀⠀ ⠀ Unsere Coaching-Teilnehmer erreichen immense & langfristige Fortschritte in relativ gesehen sehr kurzer Zeit. ⠀ Unsere Kunden Feedbacks und nahezu TÄGLICHEN Erfolgsmeldungen sprechen Bände. ⠀ ⠀ Ich wäre so glücklich, hätte ich damals auch so einen Coach gehabt. Es hätte mir viel Ärger, Leid, Mühe und Geld erspart. Aber vor allem die verlorene Lebenszeit & -Qualität!! ⠀ ⠀ Auf ein kostenloses Erstgespräch bewerben: ⠀ www.fitness-and-food.de/termin ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES ⠀ ⠀ ⠀

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Ein stressiger, vollgepackter Alltag auf der einen Seite. ⠀ Hohe Entzündungswerte, hohes Stresslevel, Schlafstörungen und chronische Erschöpfung auf der anderen...⠀ Und das bereits seit längerer Zeit. Tendenz steigend. ⠀ ⠀ Nach nur 6 Wochen im Coaching:⠀ Leistungsfähiger im Beruf & Sport. Stressmanagement im Griff. Mindset Shifts, was Ernährung & Lifestyle angeht. Richtig guter Schlaf! ⠀ ⠀ Janina Senf - Digital Marketing Manager & Kundin unseres intensiven 1:1 Coachings ⠀ ⠀ Vergiss eine Sache bitte nicht: geht es Dir gesundheitlich schlecht, gibt es keinen Mittelweg! Es gibt entweder die Abwärtsspirale, was die meisten leider erst dann merken, wenn’s schon viel zu spät ist (wenn Du weiterhin nichts unternimmst), oder die Leiter nach oben - wenn Du Dir kompetente Hilfe holst. Es gibt KEINEN MITTELWEG. ⠀ ⠀ Bewirb Dich auf ein kostenloses Erstgespräch:⠀ www.fitness-and-food.de/termin ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES

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Die meisten Menschen haben bei dem Wort „Ernährungsumstellung“ meist nur eines im Sinn: VERZICHT! ⠀ ⠀ Ich darf dann dies nicht und jenes nicht...⠀ Es wird viel zu anstrengend und herausfordernd...⠀ Essen gehen muss ich dann wohl auch streichen...⠀ ⠀ Kein Wunder also, dass es immer noch so viele Menschen abschreckt, den Schritt zur besseren Gesundheit zu wagen! ⠀ ⠀ Für uns bei FITNESS&FOOD bedeutet Ernährungsumstellung zunächst eine Umstellung auf eine bessere GESUNDHEIT. ⠀ Statt um Verzicht, geht es uns dabei aber vielmehr um neue, bessere, Nahrungsmittel, neue Gewohnheiten und neue Ideen! ⠀ ⠀ Veränderung ist niemals eine Sache von schwarz oder weiß und Besserung ist ein Steigerungsprozess! ⠀ Dabei begleiten wir unsere Kunden intensiv von einem schlechten Gesundheitszustand hin zur optimaler Gesundheit. ⠀ ⠀ ...es ist kein Zufall, dass unsere Kunden bereits nach kurzer Zeit so viel intensiver feststellen, auf welche Weise ihre Nahrung ihren Lebensstil, ihr Denken & Fühlen beeinflusst - das ist STRATEGIE ♟ ⠀ ⠀ zum kostenlosen Erstgespräch:⠀ www.fitness-and-food.de/termin ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE⠀ #FRAUCULES

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So viele Hunde auf dieser Welt und ausgerechnet ich habe den schönsten 😜❤️❤️❤️⠀ ⠀ ⠀ Wie kann man sich da nur so schnell verlieben?!?! 🙆🏽‍♀️😭 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #Charlie

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Die Blutwerte angeblich „alle im grünen Bereich!“ und dennoch geht’s Dir, wie Raffaela, immer schlechter? ⠀ Von Magenschmerzen angefangen, über schlechte Haut, immer weniger Energie, Gewichtszunahme, und Schlafproblemen bis hin zu Herzrasen & Schwindel... und dennoch laut ihren Ärzten „alles in Ordnung“...⠀ ⠀ Erkennst Du Dich da wieder? Du bist vielleicht genauso wie Raffaela ratlos. WIR hingegen sehen solche Szenarien J E D E N TAG!! Und wir helfen JEDEN TAG genau solche Erfolgsstories zu kreieren, wie eben diese hier von einer unserer Kundinnen Raffaela - eine erfolgreiche Businessfrau die auf eine top Gesundheit & top Energie-Level angewiesen ist! ⠀ ⠀ Swipe nach links für ihre Geschichte. ⠀ ⠀ Bereits nach nur wenigen Wochen in unserem Coaching fühlt sie sich wieder wohl in ihrer Haut, aber vor allem endlich wieder fitter & leistungsfähiger! ⠀ Das einzige, was sie bereut, ist nicht schon früher mit der Zusammenarbeit begonnen zu haben 😏⠀ ⠀ Lass Dir das ein Learning sein!⠀ ⠀ Kostenloses Erstgespräch: ⠀ www.fitness-and-food.de/termin ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES

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Wann hast Du Dich das letzte Mal wirklich zu 100% leistungsfähig, fit, gesund & zufrieden in Deiner eigenen Haut gefühlt?! ⠀ ⠀ Die meisten Menschen vergessen leider wie sich genau DAS anfühlt, weil ihre täglichen Beschwerden - seien es Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Energie-Tiefs, ständige Verletzungen oder Unausgeglichenheit - zu ihrer neuen NORMALITÄT werden. Zum neuen Alltag! ⠀ ⠀ Sie gewöhnen sich an diesen Zustand und versuchen ihren Alltag um die Beschwerden herum zu meistern. ⠀ ⠀ Haben sie Schlafstörungen, wissen sie, dass sie in der ersten Tageshälfte kaum zu gebrauchen sind und keine wichtigen Entscheidungen treffen können. ⠀ Haben sie Verdauungsprobleme, versuchen sie essen gehen mit Freunden etc. möglichst zu umgehen. ⠀ Fühlen sie sich unausgeglichen, leidet daran meist das nächste Umfeld mit und man vermeidet einfache Gespräche, weil sie oft zu Diskussionen werden. ⠀ Fühlen sie sich in ihrer eigenen Haut nicht wohl, verlieren sie Tag für Tag immer mehr ein Stück Selbstwertgefühl, was bis hin zur absichtlichen Isolation führt. ⠀ ⠀ Alles schon erlebt & alles schon gesehen! ⠀ ⠀ Willst Du das wirklich auch? Bist Du Dir selbst so wenig Wert, dass Du Dich mit diesem Zustand abfindest, anstatt lieber die BESTE Version Deiner selbst zu werden? Für Dich selbst? Für Deine Familie? Für das, was Dir persönlich wichtig ist? ⠀ ⠀ Denk mal drüber nach...⠀ ⠀ Kostenloses Erstgespräch: ⠀ www.fitness-and-food.de/Termin ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES ⠀ ⠀

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. Mein bester Freund. ⠀ Mein Beschützer. ⠀ Meine Dalmaschine. ⠀ 🖤🤍⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES ⠀ #charles⠀ ⠀ ⠀

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Feedback einer Kundin zu unserem Coaching ⠀ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⠀ ⠀ Lies Dir ihre Worte auf den nächsten 3 Bildern ruhig mal durch. Ich wette, Du erkennst Dich in mindestens einem der Sätze wieder. ⠀ Sie ist bereits ins Handeln gekommen. Es war nicht immer bequem, denn wir bieten keine „Wunderdiäten“ oder „Erfolge über Nacht“. Aber wenn Du die Eier hast, endlich selbst Verantwortung für Dich & Deine Gesundheit zu übernehmen, anstatt immer nur über Deine Beschwerden zu jammern, dann bist Du bei meinem Team und mir goldrichtig! ⠀ ⠀ WWW.FITNESS-AND-FOOD.DE/TERMIN ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE⠀ #FRAUCULES

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Eine Umstellung auf eine GLUTENFREIE Ernährung kann zu Anfang definitiv eine Herausforderung sein!⠀ ⠀ Nudeln, Müslis, Brote & Brötchen, kleine Snacks, Würzmittel & Soßen, viele gefrorene Produkte & verarbeitetes Fleisch - alles das besteht aus oder enthält Weizen 🌾⠀ ⠀ Eine super wichtige Sache, die wir unseren Coaching Teilnehmerinnen & Teilnehmern neben bestimmten Rezepten, die die Umstellung erleichtern, mitgeben ist, dass die Elimination von Weizen gleichzeitig durch große Mengen an gesunden Proteinen & Ballaststoffen ersetzt werden MUSS!! ⠀ ⠀ Wenn Du Dich glutenfrei ernähren möchtest (oder musst) und nicht speziell darauf achtest, was Du als Ersatz verwendest, führt das nicht nur zu einem potenziellen Nährstoffmangel, sondern ebenfalls zur Entwicklung eines ungesunden Mikrobioms. ⠀ ⠀ Wie Du ERFOLGREICH auf Gluten verzichtest & wie Du es ersetzen solltest zeigen wir Dir gern in einem kostenlosen Erstgespräch. Vereinbare Deinen Termin gleich hier: ⠀ WWW.FITNESS-AND-FOOD.DE/TERMIN⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE #FRAUCULES

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Wenn’s läuft, dann läuft‘s! ❤️⠀ ⠀ Schönes Wochenende 🙌🏽⠀ ⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #fraucules

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Egoistischer Altruismus.⠀ ⠀ Gerade erst vor ein paar Tagen habe ich dieses wichtige Prinzip des egoistischen Altruismus in einem Live-Call mit Coaching-Kunden angesprochen...⠀ ⠀ Auf der einen Seite wurde uns von klein auf beigebracht, wie wichtig es ist für andere Menschen da zu sein (Altruismus). Auf der anderen Seite haben wir auch alle gelernt, wie schlimm es ist, egoistisch zu sein. ⠀ ⠀ Aber ist Egoismus wirklich so schlimm?!⠀ ⠀ Prinzipiell gibt es zwei Optionen zwischenmenschlicher Verhältnisse:⠀ ⠀ Option 1: Parasit-Wirt Verhältnis ⠀ Option 2: Symbiotisches Verhältnis⠀ ⠀ Es ist im Grunde ganz einfach - während der Parasit rein egoistische Absichten verfolgt, beruht das Verhältnis in der Symbiose auf Gegenseitigkeit. ⠀ ⠀ Denk mal an ein Verhältnis in Deinem Alltag, das Dich stresst - es wird garantiert kein symbiotisches sein 😏⠀ ⠀ Genau darum ist es so, so wichtig auch mal EGOISTISCH zu sein und NEIN zu sagen! ⠀ ⠀ NEIN zu sagen, um eine Symbiose zu erzielen - eine Situation, von der BEIDE ihren Nutzen ziehen. ⠀ Ganz egal, ob am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft, bei den eigenen Kindern, oder im Freundeskreis! ⠀ ⠀ Egoismus ist der einzige Weg zum Altruismus!!⠀ ⠀ Du stellst DICH auch mal an die erste Stelle, DAMIT Du für andere da sein kannst! DAMIT Du auch mal geben kannst. ⠀ ⠀ Stelle Dir vor, ich würde mich selbst nicht um meine Gesundheit, meine Ernährung und meinen Körper kümmern...WIE könnte ich dann anderen helfen?! Gar nicht! ⠀ ⠀ Übertrage das mal auf Deinen eigenen Alltag 😉⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE ⠀ #FRAUCULES ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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