Franutrisport's Instagram Audience Analytics and Demographics

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PROFILE OVERVIEW OF FRANUTRISPORT

Average engagement rate on the posts is around 1.40%. The average number of likes per post is 328 and the average number of comments is 8.

72.64% of the followers that engaged with franutrisport regularly are from Chile, followed by Venezuela at 3.77% and United States at 2.83%. In summary, the top 5 countries of franutrisport's posts engager are coming from Chile, Venezuela, United States, Mexico, Greece.

Franutrisport loves posting about Cooking, Health & Fitness, Food & Drink.

Check franutrisport's audience demography. This analytics report shows franutrisport's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
23,149
Avg Likes
328
Avg Comments
8
Posts
1,719
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Country Rank
-
Category Rank
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GENDER OF ENGAGERS FOR FRANUTRISPORT

Female
0 %
Male
0 %

AUDIENCE COUNTRIES OF FRANUTRISPORT

  • Chile 72.64 %
  • Venezuela 3.77 %
  • United States 2.83 %
  • Mexico 2.83 %
  • Greece 1.89 %

RECENT POSTS

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Muchas veces los procesos suelen ser frustrantes. Porque son eso, altos y bajos que involucran una transformación. No todo tiene que ser rápido o que funcione desde el comienzo. Todo lo que se va rápido, vuelve rápido. Si quieres cambios de por vida el proceso es mucho más lento, MUCHO MÁS. Tienes que ser paciente, tener tolerancia a la frustración. Lo que si te puedo asegurar es que te vas a caer y vas a retroceder. Cuantas veces? Depende de muchas cosas. Lo importante es seguir y seguir y seguir hasta lograrlo. Yo me he caído MIL veces (quizás en otros ámbitos de la vida). Pero mi perseverancia y tolerancia a la frustración me caracteriza por sobre todas las cosas. Y si yo puedo seguir adelante, por que tú no? Todos podemos! Todo está en tus ganas, en cómo tomas la cosas, como las vives. Para mi cada caída es un aprendizaje, y si me tengo que caer de nuevo, me caigo y me vuelvo a parar. Ustedes también pueden! No esperen cambios ni mejoras rápidas, porque no es el mejor camino. Me inspiré hoy 😜 ya que estoy siendo más yo por acá, había que aprovechar ❤️

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Lo más importante es que disfrutes el proceso, cualquiera sea este! Enfócate en todo lo que haz avanzando, no en lo que crees que no te está ayudando. Comiste un pastel, y que importa? NADA! Solo vuelve a la normalidad. No entrenaste? No importa! Mañana puedes hacer tu mejor esfuerzo y lograrlo. Subiste un kilo? Puede ser agua, mayor contenido intestinal o quizás hasta un kilo de masa muscular. Ve todo lo bueno que llevas hecho en este camino y sigue adelante 😍💪🏻🔥 Vamos por una nueva semana ! #nutricion #deporte #nutricionista #nutricionistachile

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Un día libre de vez en cuando no hace mal 🤪🤗, y obvio que siempre con ella 😍 @lunimoon.cl ❤️ Obvio que me tengo que planificar como un mes antes para poder tenerlo libre y no dar ese día horas para asesorías. Y me cuesta mucho no hacerlo 😭 de hecho la mayoría de las veces que quiero dejarme un día, no funciona 😂🤦🏻‍♀️ Todo esto igual me ha pasado la cuenta, creo que como a muchos. Trabajo más que antes, estoy 100% dedicada a mis pacientes que me encanta! Pero siempre es necesario un mini respiro en la semana. Una vez cada tres meses aunque sea 😂 Recuerden que para quienes completaron la ficha este lunes (modalidad sin video llamada), su pauta estará lista entre mañana y el Lunes 🤗 Que tengan lindo fin de semana ❤️🔥

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Lo querían antes del partido y aquí va! El NEAT Es toda actividad que realizamos que no es considerada ejercicio o deporte, como por ejemplo bajar o subir escaleras, caminar, lavarte los dientes, y todas las actividades diarias que realizas. ¿Que pasó en cuarentena? 🧐 esta actividad disminuyó al MÁXIMO! Por lo que el déficit calórico generado por l alimentación, tenía que ser mayor a lo que sería en la “normalidad” donde tu NEAT si o si es más alto. Finalmente, lo que más te ayuda a quemar calorías durante el día, es el NEAT. Si ponemos a dos personas que tiene el mismo metabolismo basal, thermogenesis por alimentos y hacen el mismo ejercicio pero una de ellas camina 10.000 pasos durante el día y la otra solo 5.000, el déficit de una será mayor que el de la otra. Hay que moverse más aún durante el día, el ejercicio por si solo no te saca 100% de sedentarismo (si hablamos de alguien que entrena 1 hora en gimnasio, por ejemplo) Así que ahora el partido lo verán caminando 😂

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Ver la TV o el celular mientras estamos comiendo es algo muy normal en estos días. Pero no es una muy buena idea al momento de comer. Al no estar consciente de lo que estás comiendo: - Tiendes a comer mas. - No quedas satisfecho con lo que deberías. - demoras mucho menos en comer. Si tu problema es “siempre quedar con hambre” analiza estos aspectos porque puede que aquí esté la clave para poder mejorar tu saciedad y eliminar esos picoteos entre comidas 🤗 Esta es una de las preguntas que va infiltrada en todas mis asesorías 🧐 y el 90% me comenta que comen mirando TV o celular. Muy pocos conversan o escuchan música 😞

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Estamos muy felices porque con la Luna al fin podemos salir a correr! 🤩 Post entrenamiento llega a comer @wholeearthfarmscl, un alimento natural, con 80% de proteína de origen animal ya que contiene un mix de carnes como primer ingrediente 🤗. Lo mejor de todo, es que #wholeearthfarms no tiene colorantes ni conservantes en sus ingredientes. A ella le encanta esa comida y se recupera muy bien post entrenamiento 💪🏻 Aún tenemos que mejorar su concentración para correr, pero ya vamos en 8k juntas! 🤗 Ustedes corren con sus perros?

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El peso NO TE IDENTIFICA! No sirve de nada estar pesándote todos los días, ni todas las semanas. No tiene sentido. Tus progresos tienen otra forma de evaluarse: 🔸 En tu energía diaria 🔸 En tu entrenamiento 🔸 En tu salud en general 🔸 Estás menos estresado/a 🔸 Puedes notarlo también en la ropa Y mil otras cosas! Intentemos dejar que el peso nos defina 🙏🏻

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Nada de eso es necesario. Y menos pesarte! 😬 No hay más mala idea que eso. Además, para que?! Vuelve a tu vida normal y tus hábitos de alimentación, verás como a los pocos días y te comienzas a sentir mucho mejor 🤗 👩🏻‍⚕️ Horas para asesoría online desde el 5 de Octubre en adelante. Antes, no tengo nada. Recuerden que solo entregó la información de mis consultas por WhatsApp, porque les mando un documento detallado con todo lo que incluye 🤗 #18deSeptiembre #Post18

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Ustedes saben que soy lo más real posible con temas de suplementos. No voy a recomendar una proteína en especial solo porque quizás me la regalan o me dan algún descuento. Hace años decidí que no lo haría así. @wellycl me envío la Metapure, que sinceramente antes solo la conocía de nombre, porque es de Bélgica y no llegaba acá, pero nunca la analicé muy bien. De hecho por eso me demoré un poco en subirla, quería darles mi opinión real después de usarla unas semanas. Al ver el etiquetado, cumple muy bien con todos los osos que les comenté en post anteriores que debía tener un buen suplemento. 1️⃣ Tiene un 91% de proteínas por scoop. 2️⃣ No tiene en sus ingredientes ninguna mezcla ni blend que pueda indicarnos bulking o aminospiking. 3️⃣ Tiene 2,6 mg de leucina cada 25 gramos de proteína (lo mejor es buscar 2,7) 4️⃣ No tiene aminoácidos agregados, por lo que no presenta aminospiking. 5️⃣ De sabor es INCREÍBLE. De verdad que me encantó! Le ganó por lejos a mi ex favorita 🥺 6️⃣ El precio es muy razonable para la calidad de proteína que es ⭐️ Como siempre les digo, si quieren y deben suplementarse, háganlo con lo mejor, si no es así, mejor coman! 😜

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El otro día les dejé las razones por las que comenzamos a estancarnos antes de llegar a nuestra meta. Las soluciones son muchas! Pero siempre tienes que analizar muy bien todo antes de decidir que camino seguir. Estancarse es normal, no es terrible. Es parte del proceso, solo debes saber cómo salir de ahí 🔥 👩🏻‍⚕️ tengo horas desde el 23 de Septiembre en adelante. El link de mi perfil los lleva directo a enviarme un mensaje en WhatsApp 🤗

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Muchas veces nuestro progreso se hace más difícil en algún momento, el problema es que no sabemos la causa y empezamos a hacer cosas sin sentido 🧐 1️⃣ Te relajaste por tener resultados las primeras semanas y sin darte cuenta comienzas a consumir más calorías. El típico “picoteo”. 2️⃣ Sigues haciendo lo mismo después de varios meses. Entrenas sin una planificación y sin mucho sentido. Quizás en un principio sirvió mucho, pero recuerda que tu cuerpo se adapta. 3️⃣ Por querer mejorar, comienzas a cortar más aún, carbohidratos, grasas, todo! Porque quieres hacer mayor déficit calórico. Recuerda que los planes e alimentación están diseñados específicamente pars ti, con mucha ciencia detrás. No tiene sentido comenzar a disminuir las calorías sin sentido. 4️⃣ A muchos les pasó en cuarentena 😬. No caminaste nada de nada, tu NEAT, bajó muchísimo y sigues comiendo igual. 5️⃣ Recuerda que existe la adaptación metabólica. Tu metabolismo se adapta a las mismas condiciones. Tienes que desafiarlo a menudo 💪🏻 6️⃣ Entrenas, entrenas y entrenas. El descanso es casi lo más importante para mejorar. 7️⃣ A medida que vas mejorando, tu requerimiento cambia. Es necesario hacerle ajustes a tu alimentación cada 4-6 semanas. Depende mucho de tu progreso. Y además de estas razones, hay muchas más! Tengo listo el post sobre que hacer para salir del estancamiento. Pero mientras, quiero leer sus experiencias! 🤩 #nutricion #nutricionista #estancamiento #deporte

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Gracias a @wholeearthfarmscl la Luna tiene toda la energía necesaria para jugar y salir a correr conmigo 🤗 Muchos conocen a la Luna 😍 ha aparecido en varias llamadas y siempre cuando vienen a la consulta es la primera en saludarlos 😂 Además, obvio que le encanta! #WholeEarthFarms

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