Eculinario's Instagram Audience Analytics and Demographics

@eculinario

Chile

Alimentación Funcional | Ayurveda | Recetas Sanas & Saludables | Súper Alimentos | Bienestar | Chef | Anita & Fran Amenábar |Chile
con▓▓▓▓▓@espacioculinario.cl
Talca|Maule
Chile
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PROFILE OVERVIEW OF ECULINARIO

70.9% of eculinario's followers are female and 29.1% are male. Average engagement rate on the posts is around 0.50%. The average number of likes per post is 170 and the average number of comments is 13.

56.18% of the followers that engaged with eculinario regularly are from Chile, followed by United States at 8.99% and Thailand at 3.37%. In summary, the top 5 countries of eculinario's posts engager are coming from Chile, United States, Thailand, Brazil, Peru.

Eculinario loves posting about Chef, Food, Recipes, Cooking, Food & Drink.

Check eculinario's audience demography. This analytics report shows eculinario's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
31,779
Avg Likes
170
Avg Comments
13
Posts
1,732
Global Rank
1,081,196
Country Rank
-
Category Rank
-

GENDER OF ENGAGERS FOR ECULINARIO

Female
70.9 %
Male
29.1 %

AUDIENCE INTERESTS OF ECULINARIO

  • Restaurants, Food & Grocery 87.71 %
  • Healthy Lifestyle 73.47 %
  • Fitness & Yoga 63.28 %
  • Books and Literature 55.35 %
  • Art & Design 40.33 %
  • Beauty & Fashion 39.33 %
  • Music 32.17 %
  • Travel & Tourism 31.94 %
  • Technology & Science 31.78 %
  • Pets 30.37 %
  • Home & Garden 29.80 %
  • Luxury Goods 29.21 %

AUDIENCE COUNTRIES OF ECULINARIO

  • Chile 56.18 %
  • United States 8.99 %
  • Thailand 3.37 %
  • Brazil 3.37 %
  • Peru 3.37 %

RECENT POSTS

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ESPECIAS EN ĀYURVEDA El universo de las especias es enorme. Ayurveda nos sugiere incluir especias en la dieta para ayudar a equilibrar cada Dosha/biotipo. Las especias elevan nuestro nivel de energía mejorando la digestión, la metabolización de los alimentos. Entregan sabor a las comidas haciéndolas más apetitosas y sabrosas. Las especias tienen propiedades medicinales específicas y Ayurveda las utiliza con esta finalidad en determinadas combinaciones. Algunas especias se consumen antes de las comidas para encender el agni o fuego digestivo, en caso necesario o después de las comidas para mejorar la absorción de los nutrientes de los alimentos. Algunas especias son inductores del sueño, antinflamatorias, carminativas, purificadoras, relajantes, estos son algunos ejemplos de sus usos. Existe un grupo de especias que son Tridoshicas, que consumidas con moderación son beneficiosas para los 3 biotipos/doshas. Especias Tridoshicas Semilla de cilantro Azafrán Comino Cardamomo Semilla Hinojo Raíz fresca de jengibre Cúrcuma Namasté 🙏 ________________________________________________ #ayurveda #āyurveda #ayurvedalife #estilodevida #especias #alimentacionholistica #bienestar #equilibrio #doshas #vidasana #salud #saludable #alimetacionayurveda

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SNACK VEGANO SALUDABLE GLUTEN FREE Cuando tengas antojo de comer alguna cosita dulce o colación recomiendo hacer estas galletitas de chocolate libre de gluten, son muy salvadoras para esos momentos de ansiedad, sobre todo cuando solo quieres algo dulce tipo chocolate. Puedes hacerlas y guardarlas en una caja de vidrio o metálica, también puedes refrigerarlas si haces mucha cantidad. Así se conservarán mejor y las tendrás a mano para esos momentos de emergencia🤩 Son muy salvadoras, con un par que comas quedarás perfecto. RECETA ✔2 taza de harina de cualquier fruto seco almendra, maní, nuez, la que más te guste ✔4 cucharadas de aceite de coco líquido ✔5 cucharadas de de azúcar rubia o 2 1/2 cucharadas de tagatosa ✔4 cucharadas de cacao amargo en polvo ✔Avena cantidad necesaria es opcional ✔Leche vegetal o agua necesaria sólo si añades avena. PREPARACIÓN ✔Moler en un procesador de alimentos las almendras o el fruto seco que tengas. Añadir el resto de los ingredientes menos la avena y la leche vegetal ✔Verificar la mezcla. Con las manos húmedas tomar un poco de mezcla, apretar y formar las galletitas.Ordenarlas sobre una lata para el horno forrada con lámina de silicona o papel para hornear. Llevar a horno medio 12 minutos. TIPS ✔Puedes añadirle un poco de avena y leche vegetal si te cuesta formar la galletita y se desgrana. Si añades avena te rendirá más la receta. Esto debes hacerlo a ojo son más menos 2/3 de taza de avena y leche vegetal necesaria (un poquito) ✔La mezcla se desgrana porque el aceite de coco al estar caliente no amalgama la mezcla y porque a veces los frutos secos quedan poco molido. ✔La otra alternativa es: dejar enfriar la mezcla en el refrigerador hasta que el aceite de coco se enfríe y junte bien todos los ingredientes. Namasté🙏💙🙌 _________________________________ #snack #snacksaludable #galletas #singluten #glutenfeee #cookies #salud #bienestar #receta #saludable #colacion #colacionsaludable #vegano #veggie #chocolate #cacao

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GRANADA o "DADIMA"en sánscrito. Queridos ayurlovers, Soy una de las frutas más antiguas que conoce el hombre y una de las más apreciadas por el #Āyurveda donde ocupo un escalón estelar🤩Mi rasa o sabor es: dulce, agrio y astringente. Soy originaria de Persia y de la región occidental del Himalaya, donde me han cultivado por siglos. Llegué a España porque los bereberes me llevaron y luego los españoles me trajeron a América. MIS PROPIEDADES Y VIRTUDES 🕉Elimino los excesos de los 3 #doshas 🌬🔥🌎 🕉Combato la anemia, fiebre, problemas del corazón. 🕉Soy un gran antioxidante 🕉Mejoro la fuerza muscular y reduzco el dolor después del ejercicio 🕉Calmo a #pitta🔥 en la mente 🕉Ayudo a controlar la presión arterial alta 🕉Mejoro la digestión 🕉Retardo la arterioesclerosis 🕉Soy un alimento alcalino que en #ayurveda se conocen como enfriadores de sangre 🕉 Desintoxico la sangre y el hígado 🕉La maceración hecha con cáscaras y corteza de mi raíz en vino ayuda a expulsar la tenia y parásitos intestinales 🕉Soy astringente y ayudo con los desórdenes digestivos como colitis, diarrea y disentería 🕉Ayudo en el tratamiento contra piedras en la vesícula y renales 🕉Hidrato la piel y membranas internas como el #colon 🕉 Reduzco la acidez estomacal, hinchazón y ardor 🕉Aporto a mejorar la disfonía. Mezcla mi jugo con un poco de miel cruda y podrás hablar todo lo que quieras 🕉Ayudo a mejorar la tos en los niños. Para esto mezcla mi jugo con un poco de jengibre rallado y pimienta recién molida. 🕉Ayudo a contrarrestar dietas altas en dulces o grasas. 🕉Tengo propiedades afrodisíacas Puedes consumirme en jugo, fresca. En batidos, salsas, ensaladas,etc ✔Soy sátivica, aumento ojas ✔Soy acidificante ✔Mis elementos son aire tierra y agua MIS CONTRAINDICACIONES 🚫Aumento Vataporque soy fría 🚫 No soy muy recomendada para mujeres embarazadas, pregunta a tu doctor de cabecera 🚫Si me consumes en exceso puedo ser un poco tóxica y generar mareos, vómitos o visión doble Con cariño, Granada PORQUE TE MERECES TENER BUENA SALUD Namaste🙏💙🙌 _________________________________ #granada #beneficios #alimentofuncional #superalimento #pomegranate #bienestar #salud #propiedades #saludable

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GREEN DETOX Un buen jugo Desintoxicante es ideal para comenzar bien la semana y purificar el cuerpo de las toxinas acumuladas😉 🍵 Este jugo verde al ser alcalino y desintoxicante ayuda a limpiar el azúcar que tienes en la sangre y te ayudará a purificar los filtros de tu organismo como hígado y riñones. 🍵 Las hojas verdes entregan una tonelada de beneficios, pero al ser extremadamente refrescantes pueden desequilibrar nuestra energía Vata🌬. Si adicionas jengibre será un excelente digestivo, si adicionas cúrcuma un buen antiinflamatorio, ambos reforzarán tu sistema inmune, acelerarán tu fuego🔥 digestivo y absorberás mucho más los nutrientes . 🕉 Eres lo que comes JUGO VERDE DETOX ALCALINO 🥬5 hojas de espinacas 🥬1 hoja de Kale 🥬Un trocito de cúrcuma o 1 cucharadita de café de cúrcuma en polvo 🥬Un trocito de jengibre o 1 cucharadita de café de jengibre en polvo. 🥒1/2 pepino con piel 🥬2 tallos de apio 🍋2 limones sin piel 🥬Hojas de perejil o de cilantro 🌶Pizca de pimienta en grano 🍍2 rodajas de piña 💧150 ml de agua purifica o de agua de coco PREPARACIÓN 🍵 Poner todos los ingresdientes en el vaso de tu juguera y batir. O en máquinas exprimidoras de jugos. 🍵 Filtrar por un colador. 🍵 TIP: puedes reemplazar las hojas verdes por otras similares como lechuga o si te cae mal la espinaca, suprímela 👀🚫 El jengibre para personas que tienen problemas cardíacos, Evitalo de ser así Porque tu mereces tener buena salud y ser feliz Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento Namasté🙏💙🙌 Anita 🧘‍♀️ _________________________________ #green #greendetox #alcalino #desintoxicante #jugodetox #jugoverde #ayurveda #ayurvedalife #ayurvedarecipe #recetas #recetasayurvedivas #puruficar #toxinas #raw #crudivegano #eliminartoxinas #desintoxicación #yoga #vegano #veggie #vegetariano

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CICLOS La vida nos enseña a crecer, a mejorar, a evolucionar, haciéndonos pasar por ciclos...Ciclos que se abren y se cierran diciéndonos que para renacer antes debemos morir. En abril de este año EC cumplió 10 años, durante todo este tiempo con mi hermana Fran vivimos una linda etapa, hicimos muchas cosas juntas: clases de cocina y foodstyling, foodstyling para revistas y empresas, escribimos recetas salimos en diferentes medios, rrss, etc..Fue una época glamorosa y entretenida, la disfrutamos. Las dos de la mano recorrimos un maravilloso ciclo de vida que trajo consigo desafíos y alegrías. Nos unió, nos enseñó y nos hizo crecer juntas. Por diferentes motivos nos separamos, la Fran renació con @loquemaspuedo Instagram educativo sobre sustentabilidad y yo con @lapanotecachile fábrica de pan hecho con masa madre. EC quedó un poco a la deriva y medio estancado, me daba pena porque las dos habíamos invertido bastante en EC, encontraba que no era justo dejarlo botado en especial porque la Fran aportó y dedicó mucho, gracias infinitas sister🙏💙 Al final dándole vuelta al tema pensé:¿para qué dejarlo? dije: Mejor sigo con la idea que hizo nacer a EC, pero desde otra perspectiva, una que se ajuste y vaya acorde con mi vida ayurvédica y yoguística y así renace EC. El motivo de querer compartir este camino que empecé hace más de un año con ustedes, es porque me ha traído cosas buenas. Quiero contárselas para que ustedes también se beneficien y atraigan más cosas buenas a sus vidas. Les ayudará a quienes quieran hacer un cambio de vida mejorando su alimentación, salud, hábitos y bienestar. Mereces ser feliz y tener buena salud. Namaskar 🙏💙🙌 Anita🧘‍♀️ _________________________________ #cambiodevida #bienestar #salud #ciclos #ciclosdevida #etapa #felicidad #cambio #renacer #morir #revivir #cambiar #holistico #vidaholistica #ayurveda #yoga

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10 Tips #ayurvédicos para aumentar tu inmunidad contra el #coronavirus.Con todo lo que estamos viviendo a nivel global es necesario reforzar nuestro sistema inmune. Te dejo 10 consejos para enfrentar mejor al #covid19 durante este Otoño-Invierno. Ten especial cuidado en la dieta, estilo de vida y salud emocional. Al ser una estación fría donde predomina #Vata🌀 lo mejor para contrarestarla es con #kapha con su calorcito. Te dejo 10 consejos para agregar algo de calor durante esta temporada 🍁Evita alimentos pesados, pegajosos, grasosos y fríos. Estos alimentos no sólo pueden debilitar tu sistema inmunológico,sino también pueden producir exceso de moco. La producción de mucosidad está destinada a lubricar tus órganos, atrapar el polvo, las bacterias, partículas dañinas que están suspendidas en el aire y para que tu cuerpo pueda deshacerse de estos "patógenos" antes que se asienten en tus pulmones y produzcan exceso de mucosidad en tus vías respiratorias debes evitar comer 🥛#Lácteos 🥩#Carnes Rojas 🍟#Alimentos grasos 🍭#Dulces 🥐#Panes y pastas (harinas refinadas) 🥫Alimentos envasados 🍁Prefiere Alimentos picantes y secos. Como sopas calientes, verduras🍆🥦 hechas al vapor y comida casera 🍁Añade especias cálidas a tus comidas como 🔥#Cúrcuma 🔥#Canela 🔥#Clavo de olor 🔥#Jengibre 🔥#Comino 🔥#Ajo 🔥#Pimienta de Cayena Estas especias no sólo disminuyen la acumulación de moco, sino que también te ayudan a tener una mejor digestión >🔥 fuego digestivo, acelera tu #metabolismo y algunas combaten la #inflación como Jengibre y cúrcuma. 🍁Comer al menos una #fruta cítrica como🍊🍋🥝 esto ayudará a aumentar tu inmunidad por su contenido de vitamina C y y nutrientes esenciales. 🍁Toma un vaso de agua tibia con #limón en ayunas, al despertar 🍁Mantente activo, el coronavirus no funciona bien con el calor. Según un estudio chino, la alta t° y alta humedad reducen la transmisión de #COVID-19 🍁La mejor manera de aumentar tu inmunidad es mantenerte activo, hacer #ejercicios al aire libre, sudar y tomar sol. 🍁Incorpora inhalación de vapor lubrica tus fosas nasales con 2 gotas de aceite de sésamo o aceite de eucalipto en cada fosa nasal. Para esto SIGUE EN COMENTARIOS ⬇️

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Clavo de Olor. #Āyurveda, Medicina en tu cocina. Soy una especia originaria de las islas volcánicas que forman el archipiélago de las Molucas, Indonesia. Me destaco por poseer un característico aroma y sabor. Soy una especia caliente, picante, aceitosa y aguda, en India me consideran afrodisíaco A lo largo de la historia he sido muy apreciado gracias a mis grandes propiedades #antisépticas. Para #ayurveda tengo propiedades #rajásicas, tiendo a incrementar el enfado, la inquietud y la irritabilidad así que mi amada #Pitta🔥debes consumirme en pocas cantidades. En cambio controlo a mi querido #Vata🌀que siempre está en las nubes, trayéndote a tierra y a ti mi dulce y calmado #Kapha🌎 te agilizo y aliviando tu paso. Alguna de mis propiedades y beneficios son ✔Aporto vitaminas y minerales ✔Ayudo a la coagulación de la sangre y a un buen sistema cardiovascular gracias a mi contenido de eugenol ✔Reduzco problemas de #diabetes, soy rico en flavonoides ✔Ayudo a bajar el #colesterol ✔Soy #analgésico ✔Soy anestésico local, los dentistas me usaron durante mucho tiempo ✔Soy #antibacterial ✔#Antioxidante ayudo a reducir la degeneración oxidativo de tus células ✔Calmo dolores de muelas y hemorroides ✔Actúo contra la mucosidad en caso de resfriados, bronquitis y tos ✔Actuo contra infecciones vaginales ✔Al ser sedante alivio dolores de parto ✔Soy antihongos contra pue de atleta ✔Soy antibacterial ✔Ayudo con los problemas de diarrea ✔Ayudo a que tu sistema digestivo funcione bien, te dejo una receta Prepara una #tónico con 6 clavos de olor y 1 cucharada de hinojo y 3 tazas de agua, hazme hervir a fuego suave 30 minutos y toma 1/2 vaso después de las comidas, te ayudaré a realizar la digestión😍CONTRAINDICACIONES 🚫Personas con gastritis o úlcera 🚫Embarazadas o período de lactancia 🚫Personas que tomen anticoagulante o medicamentos para el❤ Yo Clavo te conté mi historia con💙porque mereces tener buena salud Si te gustó guardarme comparteme mencionando @culinario Namasté🙌 _________________________________ #clavodeolor #propiedades #beneficios #salud #medicinaentucocina #bienestar #remedioscaseros #medicinanatural #receta #vegano #vegetariano #heal #healthy #infusion #digestivo

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Si eres amante del chocolate🍫 esta receta saludable fácil y rápida es para ti🤩 Te confieso que soy una adicta al #chocolate, el problema de ser adicta es que pequé muchas veces comiendo chocolates que son de mala calidad cómo, el típico y conocido chocolate de leche con almendras 🐿 que de saludable sólo tiene las almendras. Hoy prefiero chocolate amargo mínimo con 75% de cacao. Hace más de un año mi vida cambió en varios aspectos y entre ellos mi #alimentación, lo que ha sido muy beneficioso para mi vida y las de quienes me rodean. Te cuento algunos de los beneficios que me ha traído este cambio. ✔Pérdida de peso sin pasar hambre ni sufrir(hambre o mucho ejercio) ✔➕ motivada ✔➕ concentrada ✔Despierto con energía ✔Estoy contenta la mayor parte del tiempo ✔Más tranquila ✔Estado de Bienestar la mayoría del tiempo ✔Terminaron esos días depresivos o tristes y si hay pena son sólo momentos. En fin hay una larga lista que podría nombrarte, guardaré contenido para otro post Te dejo con mucho cariño esta receta que♥️me ha ayudado a dejar el azúcar/caramelos, sobre todo los nocturnos, ha sido un salvavidas nutritivo.Estoy segura que te ayudará a ti también. Anímate, hazla y cuéntame que te parece, no te vas a demorar más de 10 minutos en hacela TRUFAS VEGANAS ✔150 g #dátiles sin carozo ✔100 g de chocolate amargo/barra derretido ✔100 g de nueces ✔2 cucharadas de cacao en polvo amargo ✔20 avellanas enteras(opcional) Avellanas nueces o cacao amargo en polvo para decorar. PREPARACIÓN En la procesadora de alimentos moler los #dátiles, luego las #nueces.Añadir el #cacao . Formar bolitas con las manos húmedas e introducir una #avellana si quieres en cada una. Pasar las bolitas por avellana tostada molida o cacao amargo. Gúardalas en el refrigerador, duran 1 semana. Tip: puedes usar nueces, #maní #almendras u otro #fruto seco en vez de avellanas. Si te gustó esta #receta guárdala para qué no te pierdas ninguna de mis #recetas #saludables Puedes compartirla y publicarla. No olvides nombrar @eculinario Con 💙 porque mereces tener buena #salud Namasté 🙌 _________________________________ #vegano #vegan #veggie #blisball #energyball #trufadechocolate #bienestar #comidasana

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¿Cómo hacer #galletas Ayurvédicas de Avena y cardamomo? Aquí te dejo receta, es muy fácil y son deliciosas(en el post anterior todos los propiedades sobre el #cardamomo). Tal vez te preguntas de qué otra manera lo puedes usar para que niños y adultos lo consuman y sea gusto de todos. Bueno he pensado mucho cual es la receta infalible para cumplir este objetivo y concluí que nadie se resiste ante las #galletas de #avena, si son #ayurvedicas mejor. Los ingredientes que usarás en su gran mayoría son #alimentosfuncionales o #súperalimentos¡¡ maravilloso!! ¿verdad? Ahora te estarás preguntando ¿Y Cuál es la importancia de que sean ayuvedicas? Es muy importante porque los #alimentosayurvedicos a demás de nutrirnos nos benefician equilibrando nuestros #desequilibrios nos entregan prana o energía vital indispensable para que nuestro #cuerpo funcione bien y se mantenga #saludable. Estas galletas son #tridoshicas esto quiere decir que las pueden comer los 3 #biotipos GALLETAS AYURVÉDICAS ✔3 tazas de copos de #avenaintegral ✔Pizca sal de mar de Cahuil o Himalaya ✔1/2 taza de aceite de coco o Ghee a t° ambiente ✔1 1/2 taza de azúcar de coco ✔2 huevos orgánicos free range ✔2 a 3 cucharaditas de cardamomo en polvo si no tienes en polvo usa las semillas machacadas en un mortero de 4 a 5 vainas. PREPARACIÓN ✔Precalienta el horno a 150°C. En un bol pones el aceite de coco o Ghee, añades los huevos, la sal, el cardamomo y mezclas. ✔Agrega los copos #avena y mezclas bien. Sobre una lata enmantequillada o cubierta con un silpat/silicona distribuye la masa de tus galletas, para esto te ayudarás con una cuchara de sopa o de helado, aplástalas con la curvatura de la cuchara, llévalas al horno y cocinarlas hasta que se vean doradas. TIPS 🕉 En #Āyurveda no se usa microondas porque mata todo el prana de los alimentos, entonces si tu aceite de coco o Ghee está duro ponlo a baño María caliente y listo, se derretirá en segundos. 🕉 Puedes añadir a la mezcla frutos secos, #pasas, chips de chocolate, bayas de #goji, #cranberry, #higos, #naranja ralladura. #saludable #bienestar #salud Puedes usar, compartir este post y receta, te pido que no olvides enlazar a @eculinario Namasté🙏💙🙌

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Cardamomo Soy una especia originaria del Sur de la India y Sri Lanka, actualmente mi mayor cultivo se encuentra en Guatemala y Nepal, Tailandia y América Central. Pertenezco a la familia del jengibre, me puedes encontrar en dos colores verde (el más usado) y negro. Soy una especie Sátvica considerada buena para balancear los 3 tipos de #Doshas o biotipos, lo que me convierte en un alimento tridoshico. Cuidado Pitta🔥! Querida sé que me amas, pero no abuces, en desequilibrio puedo intensificar tu fuego, ingiéreme con precaución.Kapha🌎 tenme presente ayudaré a remover tu exceso de de pesadez, aletargamiento,mucosidad en pulmones y estómago, manos sudorosas y a regular tu sobre-peso.Vata🌀aquí estoy apoyándote a aliviar tus síntomas digestivos como gases, estreñimiento artritis y nerviosismo. Vata Pitta y Kapha ingiéranme durante todas las estaciones del año, en climas más calurosos te recomiendo que me combines con especias cálidas y me incorpores a comidas calientes. En verano puedo actuar como enfriante si me añades a tu té helado, smoothie u otro refresco frío. Otras de mis propiedades y beneficios para tu salud ✔Antinflamatoria ✔Antiviral ✔Desintoxicante ✔Buena fuente de fibra ✔Calmante de ansiedad ✔Soy refrescante en algunas preparaciones ✔Estimulo la mente, sentido y el corazón proporcionando claridad, tranquilidad y concentración (equilibro vatta) ✔Disminuyo la acidez del café y del té ✔Ayudo a la Halitosis y úlceras bucales ✔Antiespasmódica ✔Artritis ✔Diabetes ✔Expectorante Soy una especie cálida e intensa, mi rasa (sabor) es dulces y picante. Mi pequeña vaina la puedes usar triturada directamente en tus comidas o puedes abrirlas, retirar las semillas y molerlas en un mortero y añadirlas a tus recetas. Al tener un sabor intenso usan mucho mis semillas en recetas dulces y las vainas enteras en platos salados a los cuales les aporto picor. Una combinación maravillosa en la que me destaco es cuando me combinas con mantequilla de maní crocante y sal gruesa de mar cubre una galleta crocante o un trozo de un buen queque, te haré volar🕊 o simplemente puedes poner 3,4 vainas a una taza, añadir agua caliente, dejar infusiones 5 minutos y tomar!☕#ayurveda #salud

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Shot de Cúrcuma y #Naranja para fortalecer el sistema inmune, energizante, revitalizante y antinflamatorio. Hola, y bienvenidx a este nuevo Espacio Culinario donde encontrarás recetas y #tips para llevar una vida saludable, limpia y en equilibrio. Este Shot de #cúrcuma y #naranja es fácil y rápido de hacer, también es súper nutritivo, ideal y para los días fríos de invierno, es una inyección de nutriententes, fantástico para fortalecer nuestro sistema inmune (estarás mejor armadx contra #covid_19 y patógenos indeseados ) a demás es antinflamatorio energizante, revitalizante y anti estrés Si quieres conocer a nuestra amiga cúrcuma puedes revisar el post anterior donde ella cuenta todas sus propiedades. Tiene tantos beneficios que se considera un #superalimento lo mejor es su versatilidad, es tan buena que es para no creerlo, simplemente es espectacular!! Tenla siempre presente, úsala diariamente y no exageres. #Āyurveda nos aconseja mantener siempre el #equilibro en todas las áreas de nuestras vidas. Usos: Añade un poco a tu té, en el arroz, a las legumbres, ensaladas, pan o en lo que prefieras. Puedes tomar este #shot a diario en las mañanas, puedes variar algunos ingredientes menos la cúrcuma. SHOT DE CÚRCUMA Y NARANJA 🍊2 a 3 rizomas de cúrcuma lavadas o 1 cucharada sopera de cúrcuma en polvo 🍋1 trozo de jengibre lavado o 1 cucharadita de café de jengibre en polvo 🍊3 naranjas sin piel 🍋1 limón sin piel PREPARACIÓN En la exprimidora de jugo, pon todos los ingredientes en el mismo orden de la lista. Enciende la máquina y listo, tienes tu shot. Puedes guardar lo que te quede en una botella de vidrio tapada en el refrigerador duración:3 días. "Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento" 👀 Vata 💨 Con cariño para ti. Porque mereces tener buena salud!❤ Namasté🙏💙🙌 _________________________________ #shot #boost #jengibre #salud #bienestar #alimentacionholistica #eresloquecomes #jugo #batido #ayurveda #ayuvedatips #receta #recetacurcuma #antestre #sistemainmunel #saludybienestar #alimentacionsana #alimentacionlimpia #alimentosfuncionales #alimentacionfuncional

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Cúrcuma/Haridra, también me conocen como tierra digna o diosa dorada. Para Āyurveda son numerosas las propiedas y beneficios que entrego. Formo parte importante de la cocina hindú. Me utilizan en rituales religiosos y festivales porque, me identifican con la fortuna y me aplican sobre la piel de los novios antes del matrimonio. De mi cuerpo se usan las hojas y los rizomas Ejerzo una acción beneficiosa en múltiples áreas, léeme ⬇️ ✔Reduzco masa tumoral (anticancerigena) ✔Mejoro enfermedades de la piel ✔Reduzco la toxicidad (adicciones, toxicomanías) ✔Ayudo a combatir todas las enfermedades respiratorias ✔Minimizo inflamación en esguinces y edema articular (pasta aplicada sobre la piel) ✔Soy perfecta para combatir amigdalitis, si me utilizas como enjuague bucal (decocción) ✔Elimino grietas de los pies si me aplicas mezclada con aceite ✔soy antibacteriana, anticeptica y antifúngica para la piel ✔Ayudo a redefinir la estructura de la piel y mejorar su complexión, iluminó. ✔Soy anti acné ✔Coopero a disminuir y mejorar la disfonía (cúrcuma y leche caliente) ✔Soy lo máximo para la Diabetes, tómame regularmente y veras como mejora metabolismo celular. ✔Depuro tu cuerpo si me tomas, en ayunas ✔Soy buena para apoyarte en el puerperio, tómame con leche y mejorar la calidad y cantidad de tu leche materna. ✔Elimino los parásitos intestinales. ✔Combato el Alzheimer porque tiengo efecto neuro protector ✔Bajo el colesterol ✔Soy hepatoprotectora ✔Soy antiulcerosa ✔Soy n antiinflamatorio ideal para artritis y dolor de cabeza ✔Soy Antialérgica ✔Soy Citoprotector ✔Soy Antioxidante ✔Reduzco el prurito ✔Combato enfermedades metabólicas como: diabetes, psoriasis, anemia, colesterol ✔Elimino enfermedades oculares, conjuntivitis ✔No me gustan las enfermedades de sistema respiratorio alto, combato: Sinusitis, rinitis, faringitis, laringutis, asma, bronquitis ✔Apoyo a sanar heridas lentas ✔No me gusta la Urticaria y ayudo a tratarla. Aqui te conté sobre mi, así sabes lo que comes y lo que te aporto. Incorporarme en tus comidas y no me olvides ,seré un buen aliadxs Namasté 🙏💙🙌 Con humildad y cariño Cúrcuma 👀#Vata y verano #cúrcuma #ayurveda #salud #propiedadres #bienestar

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