Rodeada de muchísimo amor y sueños cumplidos 💓 ¡Así recibí un año más 🥳! ⠀

Te dejo algunas bases de la alimentación Pro Microbiota🦠👇🏻 ⠀ Importantísimo tener en cuenta la variedad y diversidad de colores y texturas en nuestros platos y así como cuidar lo que comemos, cuidar la alimentación de nuestra cabecita y corazón ❤️💪 ⠀ #nutrition #microbiota #microbiotaintestinale #modulacionintestinal #bienestar #lifestyle #salud #bienestar #training

En este mundo que tanto nos acostumbra a sentirnos presionados, apurados.. y si nos tomamos un descanso hasta a veces nos sentimos poco productivos. ⠀ Desde que trabajo esta línea de trabajo (valga la rebundancia), mas y mas me pongo a analizar y me pregunto; será que en algún momento nos vamos a dar cuenta que para poder dar lo mejor de nosotros en cualquier ámbito de la vida que deseemos priorizar, es esencialmente importante tomarnos el tiempo y trabajo de primero cuidarnos, ejercitarnos, amarnos y valorarnos. ⠀ Creo que una de las situaciones mas comunes que hoy vemos en consultorio son personas que después de tanta demanda laboral, emocional, personal, física, etc. Ante algún factor externo que se suma, como alguna preocupación constante, infección, enfermedad o exceso de actividad física, después de un tiempo el cuerpo colapsa. Se desestabiliza y lleva tiempo y esfuerzo recuperar. ⠀ Parte grata de esta recuperación que mas de una vez me toco presenciar en mi misma y vario/as pacientes, es el adquirir esa “consciencia”. ⠀ ¡Somos el resultado de lo que decidimos admitir en nuestro día a día! ⠀ Mucho mas allá de solo la alimentación, el ejercicio de cuidarnos, aprender a poner limites, y ejercitar la inteligencia emocional y fortaleza espiritual creo que es parte del desafío. ¡Que tengan buen finde! 😉❤️

¡Aprendamos un poco más! 😉💪 ⠀ ¿Sabías cuáles son los efectos beneficiosos de los probióticos? ¡Acá te cuento! 🙋🏽‍♀️ ✅Capacidad para persistir en tracto gastrointestinal. ✅Producción de sustancias antimicrobianas. ✅Capacidad de modular la respuesta inmune. ✅Capacidad de modular la actividad metabólica. ⠀ #nutrition #microbiota #microbiotaintestinale #modulacionintestinal #bienestar #lifestyle #salud #bienestar #training

La suerte es igual al esfuerzo, multiplicado por la constancia, todo ello elevado a tu ACTITUD 😉💪❤️ ⠀ #nutrition #microbiota #microbiotaintestinale #modulacionintestinal #bienestar #lifestyle #salud #bienestar #training

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