Also nach der Mikrobiologie Klausur heute fühle ich mich eher nach links als rechts 😜 bald ist es hoffentlich vorbei 💪🏻

Wer ist jetzt hier der Ältere 😂😂

Thanks to my family ————————————————————— Danke an alle die gestern an mich gedacht haben 🥳 . Ein ganz besonderer Dank geht an meine Familie, Freunde und meinen Schatz ❤️ die den Tag mit mir verbracht haben und die immer für mich da sind 😊

@24SevenAwesome ————————————————————— Das Datum steht, die Villa ist gebucht und es sind sogar nur noch 3 Plätze frei 😳 . #24SevenAwesome geht in die nächste Instanz . Fitness, Ernährung, Entspannung, Medizin, Coaching, Abenteuer und das nicht nur in jedem siebten Ei sondern an jedem Tag 😉 . Checkt die Internetseite www.24seven-awesome.com für mehr Infos . Aber viel wichtiger WER ZUERSTKOMMT MALT AUCH ZUERST 😉

#MotivationMonday ————————————————————— Ein neuer MotivationMonday zum Thema Sinnigkeit von KälteTraining ist in den Highlights online. . Fragen könnt ihr gerne hier unter das Bild posten 😉

Regelmäßiges Training ————————————————————— Sollte man regelmäßig trainieren? Und was bedeutet regelmäßig ist überhaupt? . Vom Prinzip bin ich ein großer Freund von einer Frequenz von ca. 5-6 Trainingstagen die Woche. Jedoch ist dies eine sehr individuelle Angelegenheit. Nicht nur das Trainingsziel spielt eine entscheidende Rolle sondern sich der Alltag und damit meine ich besonders der Stress, den man im Alltag hat. Körperliches Training erleichtert zwar oft aber für den Körper ist es Stress und unterdrückt das Immunsystem für eine gewisse Zeit. Daher kann es durchaus in extrem stressigen Phasen auch zielführend sein die Trainingsfrequenz auf 1-3 Tage und auch die Intensität zu drosseln. . Wie seht ihr das?

#MotivationMonday ————————————————————— Checkt den neuen Motivation Monday zum Thema #FitnessTracker ab. Jetzt in den Story Highlights

Awesome ————————————————————— Geile Kulisse, geiles Wetter, geile Menschen was braucht man mehr?

@live._awesome at @24sevenawesome ————————————————————— Danke für die ganze Unterstützung @coachandreasleib Werbung aber nicht bezahlt!!! . Freund und Kollegen sollten sich unterstützen wenn sie das gleiche Ziel haben! Oder was meint ihr? . PS: wenn ihr geile TrainingsKlamotten, die mit Abstand gemütlichste Jogginghose der Welt oder eine geniale CollageJacke sucht checkt ihn mal ab 😉

WeekendMood ————————————————————— Ich wünsche euch allen einen tollen Sonntag 🤗 . Habt ihr wünsche für den morgigen #MotivationMonday? Soll es wieder mehr medizinisch werden?

Überwindung ————————————————————— Manchmal muss man es einfach machen! . Gerade wenn man Angst oder Respekt vor Dingen hat, macht es Sinn diese einfach mal zu machen und über sich hinaus zu wachsen💪🏻 Danach fühlt mich sich größer, besser und vor allem ist man stolz auf sich, dass man es durchgezogen hat. . Und ganz ehrlich ich hatte Schiss - der Abend vorher und der Morgen am Tag selber waren beschissen aber die 1-2 Stunden davor war ich plötzlich total entspannt da ich es einfach machen wollte! Und ganz ehrlich ich wär am liebsten 10 mal hintereinander gesprungen... ich habe mich noch nie so frei gefühlt und es war mit das geilste was ich je gemacht habe und das trotz Höhenangst!! . Bist du schonmal Fallschirm gesprungen oder hast etwas für dich ähnliches gemacht?