탈다이어트 수련원 신청 4시간 남은 기념 (?)💕으로 먹먹다 영상 중 하나를 공유합니닷😍🧡🧡 보통 생활패턴이 불규칙한 직장인분들은 밥먹는 타이밍이 일정치가 않다보니 살을 빼기가 정말 쉽지 않은데요! ⠀ 그렇다보니 배가 고픈건지, 혹은 배가 고프지 않은지와 상관없이 그냥 습관적으로 밥을 먹다보니까 밥 먹는 패턴 자체가 무너지고 스트레스를 받아서 보통은 영상에서 나온 감정적 허기짐으로 허기를 채우곤 해요😭 ⠀ 그래서 우리는 나의 몸을 들여다보고, 올바른 배고픔의 신호가 무엇인지 찾아 귀를 기울이는 연습을 꾸준히 이어나가는 것이 필요해요. 그럼 먹어도 살이 덜 찌는 올바른 타이밍에 식사를 할 수 있게 되어 불필요한 음식섭취가 줄어 체중감량을 하는데 많은 도움을 얻을 수 있습니다!💪🏻 좋은 습관이 몸에 배이게 하는 과정이 스트레스 없는 탈다이어트에 가장 중요하다는거! 잊지 마세요 여러분 !!♥️ 여러분은 충분히 변화하실 수 있어요💛 그럼 톡톡이들 다들 좋은 월요일 밤 되세요😍 안녕~!!!😘👋🏻 ⠀ #비타민신지니 #먹먹다 #탈다이어트수련원 📍탈다이어트 수련원 1기 모집은 오늘 밤 12시에 마감 됩니다🙏🏻 메인프로필 하단 링크트리에서 확인 가능하세요:)!!

18평 남짓 되는 한 작은 오피스텔에서 첫 촬영을 시작하였습니다. 매일 수업이 끝난 밤 11시가 되면 오빠와 함께 아이폰으로 촬영을 하였는데요, ⠀ 편집을 위해 손을 벌벌 떨며 70만원 짜리 중고 맥북을 산기억이 아직도 생생하게 나요😂 ⠀ 2018년에 로움TV라는 이름으로 채널을 오픈하고 2019년에는 신지은의 필라테스 하우스, 2020년에는 비타민신지니라는 이름으로 우리나라에서 가장 급성장하는 유튜버 1위, 그리고 2022년 11월인 지금에는 100만 유튜버가 되었는데요🙏🏻!! ⠀ 한편으로는 제가 이 정도 관심과 사랑을 받아도 되는 사람인가? 라는 생각이 종종 들기도 해요😭 ⠀ 정말 많은 분들에게 과분한 사랑을 받는 만큼 2배 이상의 가치를 드릴 수 있게 항상 노력하는 신지니가 될게요💕 ⠀ ⠀ 100만 유튜버 비타민신지니가 있기까지, 도움주시고 응원해주는 소중한 제 주변 친구, 동료들! 그리고 많은 애정 주시는 톡톡이 분들께 감사드리구요❤️ ⠀ 마지막으로 비타민신지니 채널을 함께 키워온, 나의 든든한 파트너이자 정신적지주 울 오빠! 항상 고마워요!💖 @doonghyuck 매일 매일 선물 같은 하루를 살아간다는 생각으로 열심히 하겠습니닷❤️🎁 모두들 감사드립니다!!!!!!🎉 #100만자축수상소감🏆 #끝이아닌이제시작 #톡톡이들과함께 #비타민신지니 My YouTube channel has reached 1 million subscribers. Thank you to the international fans who are always with us. love you!🤍

프로포즈day..💍 작년 10월 프로포즈 영상 공유해효 톡톡이들😍!!!💛 ⠀ 남편의 깜짝 프로포즈 때문에 저날 밥 먹으러 갈때부터 울기 시작하다가 밥 먹고 나오면서도 오열하듯이 울었던 그날이 기억나요🤣🤣🤣 (지금 생각해보니 제가 왜그랬을까효 북흐🙄ㅎㅎ) ⠀ 톡톡이드으을! 울 톡톡이들과 함께 공유하고 싶은게 하나 더! 있는데요😍 ⠀ 류시화 작가님 책 중에 제가 마음에 새기고 있는 문구에요. ‘인생은 숨을 쉰 횟수가 아니라 숨 막힐 정도로 벅찬 순간을 얼마나 많이 가졌는가로 평가된다’ 라는 글인데.. ⠀ 정말 너무 멋진 말이지 않나요?🥺 어쩌면 그 책을 본 이후부터는 가슴 벅찬 순간들♥️ 또 주어지는 순간순간에 소중함을 담고 살아가려 노력하고 있는 것 같아요. ⠀ 아주아주 사소한것일지라도요!!!😍💪🏻 ⠀ 저에겐 영상속 저날이 정말 숨막힐 정도로 가슴 벅찼던 날이었던 것 같아요.. 🧡 ⠀ 울 톡톡이들의 가슴벅찬 순간은 언제에용~? 눈 감고 생각하면 분명 내안의 기억들이 하나 둘씩 떠오를거에요!!!🥰💕 ⠀ 우리 톡톡이들의 매일 매일이 가슴벅찬 순간이길 바랍니다아🙏🏻 ⠀ 모두들 사랑넘치구 마음 따뜻한! 고런 밤 보내세요 여러부운😍!!!!!! ⠀ ⠀ #비타민웨딩 with @doonghyuck #proposeday This is my proposal day💍 I was so happy with the surprise proposal from my husband. Thank you to everyone who always supports us💛

오늘은 먹으면서 살빼는 ‘탈다이어트 수련원’ 3기 수강 신청 마지막 날입니다💕 (일요일 밤 12시 마감!) ⠀ 반복되는 다이어트 실패로 지친 톡톡이들을 위한 다이어트 방법👍!!! ⠀ 먹고 싶은 걸 먹으면서 살 빼는 프로그램인 탈다이어트 수련원이 오늘 마감됩니다🙏🏻 (7월 9일 일요일 밤 12시) ⠀ ⠀ 3기 탈다이어트 수련원은 1기에 이어 다양한 할인혜택이 적용되는 와디즈와 함께 하게 되었는데요😆 이번에도 이쁘고 건강한 몸매를 만들기 위한 톡톡이분들 500명정도가 수련원에 관심을 가져주시면서 ‘실시간 펀딩 BEST 5’에 올라가는 영광을 얻게 되었어요🙏🏻 ⠀ 1~2기에 이어 3기에서도 신지니를 믿고 , 이렇게 함께해주셔서 너무 감사드리구요🥺💛 많은 톡톡이들이 후기를 남겨주신 것처럼 더욱 더 정성을 쏟아서! 프로젝트를 준비 해 보도록 하겠습니다💕💪🏻 ⠀ 한가지 약속드리자면 저는 톡톡이들만 포기하지 않으면 절대로 포기하지 않을거에요😎 (톡톡이들이 포기해도 제가 멱살 잡아드릴게요🤣🤣) 그러니 이번 3기도 많이 많이 기대해주시구요🥳 모두들 오늘도 좋은 하루 보내세요~🍋 해피해피 선데이 톡톡이드으을~!🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ ⠀ ✅3기 수강신청은 메인프로필 하단 ‘와디즈’ 링크에서 신청 가능합니다. ✅일요일(오늘) 밤 12시에 신청 마감됩니다🙏🏻 ⠀ #비타민신지니 #탈다이어트수련원 #와디즈

오늘은 아침 일찍! 삼성 임직원 2000명을 모시고 바른 체형을 만들 수 있는 방법 및 다이어트 꿀팁을 전달드리고 왔어요👍🏻 거의 2000-3000명 가까이 들어오실 정도로 정말 많은 분들이 온라인으로 강의에 참여해주셨는데요🥺🙏🏻 생활의 편리함을 위해 힘써주시는 삼성 임직원 여러분들에게 조금이나마 도움이 되어드릴 수 있어 정말 뜻깊은 시간이었습니다💪🏻 나름 삼성 임직원분들 만난다고 파란색으로 코디를 해보았는데요🤣💙 (저의 작은 성의 오똔가요..?🤫🙏🏻) 오늘도 저와 함께해주신 분들께 두손모아 감사드리며..🙏🏻 오늘 하루도 즐겁고!!!열심히!!! 클리어!!!!!!❤✌🏻 ⠀ #비타민신지니 #로움기업강의 #삼성전자

살빠지는 ‘사쿠란보챌린지🍒’ 같이하고 싶은 친구가 있다면 지금 바로 태그 해주세요! 🔫 빵야 빵야😆🔫!!! ✅권장: 저장하고 하루에 10회씩 연습 해 보세요!! (진짜..유산소 효과 제대로에요🔥) ⠀ 톡톡이들 헬로우!!👋🏻 오늘은 귀여운 노래에 그렇지 못한 동작!!!🤣 운동버전 사쿠란보챌린지를 준비해왔어요🍒❤️ 딱 1번만 따라해보셔도 몸이 뜨거~워 지면서! 허벅지부터 팔, 복부까지 !!! 전신에 힘이 쫘악~! 들어가는게 느껴지실텐데요!😆🔥 여름 맞이해서 전신을 싸악~! 불태우고 싶은 톡톡이들! 또 즐겁게 살빼고 싶은 톡톡이들은! 이번 챌린지! 함께해보아요옹~😘❤️🍒🔥 ⠀ ⠀ #비타민신지니 #사쿠란보챌린지 ✔️동작은 일본에서 유명한 @abody.offi 님의 영상을 재구성하여 제작하였습니다🤍 ✔️장소는 @kangchung__ 🤍

애정하는 테이오라버니와 함께하는 MBC 굿모닝FM 라디오!📻 어느덧 함께한지도 2개월 가까이가 되었어요!! ⠀ 토요일 오전에 목소리를 들려드리게 되면서, 운동외에도 주말에 도움이 될만한 영화추천, 음식추천 등등 매주 다양한 내용들을 전달드리고 있는데요!!💛 ⠀ 들어주시는분들에게 의미있는 시간이 되었으면~ 하는 마음 담아, 매주 열심히 준비하고 있습니다🥺💪🏻 ⠀ 앞으로도 에너지 팡팡😆🍋!!! 드릴 수 있게 더욱 정성껏 준비하고 노력할테니 라디오속 신지니 목소리도 많이 많이 들어주세요~~~✨ (신지니는 매주 토요일 아침 8-9시 출동합니다!🐥) ⠀ 그럼 톡톡이들!! 💛 오늘밤도 모두들 좋은 밤 보내시구요~😍🙏🏻 우린 내일만나요옹⭐️안녕~~!!!👋🏻👋🏻👋🏻!!! ✅방송은 MBC mini 어플을 통해 들으실 수 있어요! 👉🏻@goodmorningfm @kim_hokyoung 💕 ⠀ #굿모닝Fm테이입니다 #비타민신지니

요즘 JMT이라고 소문난 파이브가이즈 햄버거 솔직후기&웨이팅 꿀팁공유🍔 ⠀ 신지니 최애 버거 ‘Five guys’ !!!❤️ 2018년 추운 겨울, 며칠동안 뉴욕에 혼자 있던적이 있는데요! 그때 저의 외로움과 허기짐을 달래줬던 친구이기도 해요. ⠀ 그래서인지 파이브가이즈가 한국에 상륙했다고 했을때 그렇게 반가울수가 없더라구요!!!🥺 ⠀ 왜~ ‘음식은 추억과 연관이 있다’ 라는 말도 있잖아요? 오늘 한입 먹자마자 추억이 떠오르는걸 보니 그 말이 딱 맞다~ !!! 싶었어요🙏🏻 이번에 저희집 앞에 파이브 가이즈가 생겨서 바로 흡입하고 온 후기와 웨이팅 꿀팁 공유드리겠습니다아😆👍🏻💕!!!!! (행복하게 먹고, 건강하게 운동해요 우리😆꺄💖!) ⠀ ✅햄버거 추천 📍메뉴는 햄버거와 핫도그가 있는데 햄버거를 추천! 📍그냥 ‘햄버거’ 라인과 리틀햄버거’ 라인이 있는데 패티를 1장만 드시고 싶으시다면 '리틀 햄버거’ 라인 추천! (저는 리틀로 먹었는데도 양이 적당했어요!) 📍서브웨이처럼 재료와 소스 선택이 가능한데 재료를 추가해도 추가금은 없습니다! 📍감자튀김은 S,M,L 처럼 ‘리틀’ ‘레귤러’ ‘라지’ 가 있는데 리틀이 우리나라 기준으로 L사이즈와 거의 비슷해서 양이 보통이라면 S 추천! (참고로 M은 2~3인용) ✅쉐이크 추천 📍쉐이크는 초콜렛, 피넛버터, 오레오 등등 다양한 재료를 추가금없이 넣을수가 있는데요! 저는 직원분께서 추천해준 스니커즈맛 밀크쉐이크 레시피로 먹었는데 완전 달달하게 먹었어요! 너무 단 걸 싫어하신다면 그냥 기본으로 추천드려요! 스니커즈 레시피 : 초콜렛 + 솔티드카라멜 + 베이컨 + 피넛버터) ✅예약방법 📍강남역 파이브가이즈 앞에 가면 테이블링으로 미리 예약 가능해요❣️ 📍11시에 오픈인데 그 전부터 대기줄이 있다고해요! 📍100명이 줄어들려면 대략적으로 1시간-1시간 20분이 걸리니 이 점 참고해서 시간 계산하시면 좋을거에요👍 ✅총 평가 📍후기가 다 다르던데 저는 미국에서 먹었을 때랑 맛이 거의 비슷했어요!💕 그리고 감자튀김도 수입이 아닌 국산이고 재료들이 전체적으로 신선해서 클린하고 맛있게 먹었습니다😆 ⠀ #내돈내산 #신지니찐후기 #옷도하필빨간색 #너는내운명❤️ @fiveguys.korea

운동버전 퀸카챌린지 한번 도전해보세요🤩‼️ 아니 글쎄… 퀸카챌린지 운동 버전을 준비했는데요! 3열에 계신 갈매기 오빠 때문에 웃음이 안멈추는거에요 🤣🤣🤣 (진짜 내 웃음지뢰…😂👍🏻👍🏻) 귀여운 펭귄 동작이 갈매기 동작이 된 비하인드 스토뤼..🤣 이제 주말이 다가왔는데 모두들 이 영상을 통해 행복하게 웃으시며 운동하시길 바라구요💕!! 함께하고싶은 친구가 있다면!!! 스쿼트 동작을 변형한 이 퀸카챌린지를 마구 마구 태그해주세요오오!! 🔫 빵야 빵야😆🔫!!! ⠀ ✅권장: 저장하고 하루에 5-10회씩 반복해보세요오!!✨ ⠀ ⠀ #비타민신지니 #제이제이 #줄리엔강 #근육팸 #퀸카챌린지 #운동버전

2023년 하반기를 맞이하여 '새로운 도전'을 하게 되었는데요...!! 그건 바로!!! '라이브 홈쇼핑'입니다🤣🤣🤣👍🏻 이번에 너무나 좋은 기회로, 홈쇼핑으로 정말 유명한 cj홈쇼핑 본사에 다녀오게 되었는데요💜!! CJ에서의 홈쇼핑은 첨이라 제가 방송을 잘 할 수 있을지 모르겠지만😂 앞으로 저의 힘이 닿는대로 좋은 제품들을 마구 찾아서 기분 좋게!!!💪🏻 그리고 재미나게 많이 많이 소개해드리겠습니다아! 😍💕!!! 모두들 많은 응원 부탁드려요🥺💛🙏🏻 ⠀ ⠀ ✅Q. 저 어떤 제품이랑 잘 어울릴거 같아요오오~?🤩(궁금) 1. 군것질 2.다이어트 건강 제품 3.화장품 4.옷 *그외 의견있으면 자유롭게 알려주세요오오😍💖 ⠀ ⠀ #비타민신지니 #cj온스타일 @cj_onstyle

먹고 싶은 음식이 있어도 꾹 참고, 밥도 하루에 두끼만 먹었는데 도대체 왜! 살이 빠지지 않는걸까요? ⠀ 그건 여러분들이 하고 있는 다이어트 방법이 잘못 되었던거지 절대 여러분의 문제가 아닙니다. 인간의 3대 욕구로 불리는 이 ’식욕’은 참으면 참을수록 나중에는 더 큰 입터짐이 발생하고 결국 폭식을 하게 되면서 요요를 겪게 되는데요🥺 ⠀ 여러분, 하지 말라고 하면 더 하고 싶은 게 사람 마음이에요. 그러니 이제 더 이상 닭가슴살,고구마만 먹는 다이어트는 하지 마세요!🙏🏻 ⠀ 우리 주변에는 먹고 싶은 음식을 억지로 참지 않더라도 치킨,피자,떡볶이를 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법들이 정말 많은데요, 자세한 건 제 프로필 링크트리 내에 있는 탈다이어트 맛보기 영상 및 다이어트 칼럼을 꼭 한번씩 시청해보세요! ⠀ 저는 이 노하우를 얻기까지 많은 실패를 경험하며 10년이라는 시간이 걸렸지만 아마 여러분은 굳이 힘든 경험을 하지 않더라도 1달이면 충분히 살빠지는 습관들을 몸에 익혀가실거에요👍 ⠀ 10년째 45KG를 유지하는 저만의 탈다이어트 노하우를 통해 ⠀ 여러분 인생의 마지막 다이어트를 제가 있는 힘껏 도와드릴게요💪🏻 ⠀ #비타민신지니 ✅ 먹고싶은 걸 먹으면서 후천적으로 살 안찌는 체질로 바꾸는 ‘탈다이어트 수련원’ 3기 모집중🎁 (6월 25일-7월 9일까지 와디즈에서 신청 가능합니다!) 신청은 메인 프로필 링크를 참고해주세요!

‘노크 챌린지’를 꼭 함께하고 싶은 친구가 있다면 지금 바로 태그해주세요 🔫 빵야 빵야😆🔫!!! ⠀ ✅챌린지 도전하실분~~! ‘도전🙋🏼‍♀️’을 외쳐주세요 😍💕 ✅권장: 저장하고 하루에 5-10회씩 연습 해 보세요!!💕 ⠀ 헬로우 톡톡이들!👋🏻 👋🏻👋🏻 꺄! 음악이 넘 신나 신나❤️ 오늘은 ‘노크’ 음악에 맞춰서 진행하는! 운동버전 #노크챌린지 준비해봤어요😆💕 ⠀ 이번에는 하체 살 쪽~! 빠지는 제기차기와 스쿼트 동작을 가져 와 봤는데요! ⠀ 오늘도 이 챌린지 통해서 엔돌핀 마구 마구 Up !👆🏻 텐션도 Up👆🏻챙겨가시길 바랄게요💪🏻😍💪🏻 (운동이 저절로 되는건 덤입니다!🙏🏻) ⠀ 주말동안 씐나게 보는거야아아아~~!😎💪🏻 해피한 불금 밤 되세용🔥🔥🔥 ⠀ ⠀ #비타민신지니