Mishina_valentina_ifbb_pro's Instagram Audience Analytics and Demographics

@mishina_valentina_ifbb_pro

Russian Federation

🦄WPD 🏆🥇ChicagoPro2019;RomâniaMuscleFest 💚🥈 Ferrigno, OrlandoEuropa,OmahaPro, AtlanticCoast 🏋🏿 Personal & on-line coach ✨Top6 Olympia2019 🔥Top7 ACF2019
sad▓▓▓▓▓@mail.ru
+79▓▓▓▓▓38
Russian Federation
25–34

Business Category

Creators & Celebrities

StarNgage Profile

Free Promotion Count

0

Paid Campaign Count

0

Get Our Influencer Rate Card Today!

A brand new way for you to compare the rates of influencers across the world.

Learn More

PROFILE OVERVIEW OF MISHINA_VALENTINA_IFBB_PRO

40.2% of mishina_valentina_ifbb_pro's followers are female and 59.8% are male. Average engagement rate on the posts is around 2.40%. The average number of likes per post is 3094 and the average number of comments is 56.

Mishina_valentina_ifbb_pro loves posting about Fitness, Training, Bodybuilding.

Check mishina_valentina_ifbb_pro's audience demography. This analytics report shows mishina_valentina_ifbb_pro's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
130,352
Avg Likes
3,094
Avg Comments
56
Posts
5,431
Global Rank
193,782
Country Rank
13,752
Category Rank
384

GENDER OF ENGAGERS FOR MISHINA_VALENTINA_IFBB_PRO

Female
40.2 %
Male
59.8 %

AUDIENCE INTERESTS OF MISHINA_VALENTINA_IFBB_PRO

  • Fitness & Yoga 93.28 %
  • Sports 75.49 %
  • Beauty & Fashion 73.02 %
  • Books and Literature 37.11 %
  • Entertainment 33.14 %
  • Business & Careers 31.86 %
  • Music 31.43 %
  • Travel & Tourism 30.24 %
  • Restaurants, Food & Grocery 30.09 %
  • Technology & Science 29.89 %
  • Art & Design 29.77 %
  • Movies and TV 29.63 %

RECENT POSTS

1,645 34

Когда страна располагает... 🥴 Пусть, я всегда выбираю рыбу, но в США попробовать разные стейки 🥩 хотя бы разок стоит. А этот еще и показывает на место, где лежат десерты 😂👆🏽 Скоро лавочку чревоугодия придёт время прикрыть, а пока enjoy every moment while I can. И #7днейблагодарности и второй из 👇: - благодарю своих учителей в школе и институте, что помогли стать той, кто я есть - благодарю прошлые отношения и партнёров за бесценный опыт жизни. - благодарю тяжёлое детство за возможность ценить сейчас то, на что многие не обращают внимания. - благодарю моих хейтеров и врагов, кто всегда унижал и предавал меня, вы сделали меня сильной - благодарю своего первого тренера Лешу Туманова, который научил меня технике и спас от раннего приёма препаратов. - благодарю Свами Даши за то, что помог увидеть больше, чем видят глаза. - благодарю каждого, кто живет целью, вы мотивируете меня верить в то, что деньги и власть не поглотили весь мир 🌍 🙌🙌🙌 #peace #love #thankyou

6,946 195

2011-2018 I know every one likes #transformation pictures 😉 I never regretted about my choice. Don’t tell me what I need to do and I will not tell you where you will go 😁 #bodybuilding #ifbbpro #muscles #womenstrong #womenspower #womensphysique #mylife #mypassion

3,304 40

После кардио селфи 🤳 из прямого эфира 💩 Свет 💡 оставляет желать лучшего. Но речь о другом. Отозвалось очень в сердце прочтение слов благодарности у @vorobeydima_ Обычно я такое скрываю, душу обнажать не люблю. Но этим захотелось поделиться. Во многих книгах о подсознании и прокачке внутреннего «Я» упоминается о том, что осознанный человек ежедневно посылает в космос (вселенная, Бог, как хотите)слова благодарности. Дима поставил тэг #7днейблагодарности Это пожалуй первый «марафон» в котором мне лично захотелось поучаствовать. Первый день начну с вами. Дальше посмотрим. - я благодарю маму, за то, что приняла мою жизненную позицию. И даже сейчас, зная, где я нахожусь, доверяет мне и не пробует изменить мое мнение. - благодарю уже близких в 🇺🇸 людей, кто помогает мне чувствовать себя комфортно вдалеке от дома, кто готов придти на помощь в любой сомнительной ситуации. - благодарю клиентов, что не обижаются на меня, если я выгляжу отстранённо и не всегда успеваю вовремя выполнить обещание. - благодарю своё тело, что терпит меня и мои заскоки, выдерживая колоссальные нагрузки. - благодарю Америку за то, что идёт навстречу туристам и предоставляет возможность переждать этот непростой период. - благодарю тех, кто наблюдает за моей деятельностью, заходит в эфиры, интересуется лично состоянием за ваше внимание и время. - благодарю тех, кто прислушивается к моим советам, и находя их полезными, пишет слова благодарности. - благодарю судьбу за то, что я оказалась в том месте, где больше всего хотела бы в этот сложный период, если б не обстоятельства, я бы не нашла убедительный для себя довод здесь находиться. - благодарю ситуацию с вирусом за то, что позволила иначе взглянуть на себя и жизнь вокруг. Позволила выдохнуть немного и поразмыслить. Фух 😌 Это первое, что крутилось... Но уже чувствую, что лучше завести тетрадь. Благодарите ли вы мир, за то , что у вас есть? Или только унываете по тому, чего нет?) Попробуйте. Это действительно воодушевляет. #peaceandlove

4,726 108

«Валь, а в чем проблема тех, кто не может добиться результата? В тренировках, питании?» Нет! Все начинается раньше. В постановке целей! Обычно же как: «Ой, а мне похудеть. И попу накачать. Ну и талию уменьшить. А вообще я бы выступить хотела в бикини. И мне бы ещё качество жизни улучшить. А вообще я сушилась разок на кето, но теперь отекаю. Вот ещё отеки бы убрать. Ах да, и пресс хочу, чтоб кубики... У меня кстати стал живот вываливаться, хоть я корсет носила всегда. А и ещё, я бегать люблю, можно же каждый день, правда колени болят, ну я аккуратно буду...»🥴🙆🏼‍♀️🤕 Прежде чем прибегать к помощи специалиста, хотя бы ради уважения к нему, определитесь, что вам действительно нужно! Потому рынок и предлагает вам «жиросжигающий марафон на кето с акцентом на ягодички «Бразильская попа»». Пока клиент не умеет четко формулировать запрос, рынок будет переполнен всяким шлаком. Ведь кому - то главное продать, зная, что купят. Ну и кто виноват в этом? Ну невозможно и рыбку съесть и на *уй сесть. Будьте последовательны. Научитесь правильно ставить цели. И тогда все получится. Порой ваши желания вместе в теории банально взаимоисключают друг друга. Поверьте, мало, кто вам скажет об этом, ведь тогда он потеряет деньги. Вы же понесёте их тому, кто продаст вам методику, и плевать, что она расходится с реальностью 😂 @egprophoto #bodybuilding #gym #goals #motivation #ifbbpro #workout #fitness

3,079 50

В общем, уже четвёртый месяц я в одном весе 79-81. Пара килограмм гуляет зависимо от еды, сна, стресса и прочего. Ничего сверхъестественного. Если старт в декабре, то пока переживать не о чем, кроме отсутсвия ощущения накачки мышц. Отёчность не совсем мне свойственная также держится после перенесённой болезни. Ни лучше, ни хуже. Проверено временем, что питание роли не играет. Даже эксперимент с абсолютным ПП(прости хоспаде) показал, что разницы нет. Поэтому с периодическим успехом, я просто удерживаю, что могу, удерживая силовые, калорийность и белок. Фривольность допускается, потому жирок не критичен. Есть вероятность, что кроме Vitex попью ещё PhytoEstrogen от SolaRay. Улетала я в феврале с нулевым тестом и эстрадиолом. Потому в глубине души надеюсь, что в нынешних условиях они хотя бы немного вырастут. #актуальное #offseason #offseasontraining #ifbbpro #gym #workout #bodybuilding

1,328 71

По заявкам любителей поесть... Ничего нового... #friday Is always #cheatday Вчера даже сырники утром были 😅 А так ни пончиков, ни чизкейков, ни бургеров, ни даже картошки 🍟. Пищевые привычки они такие 😊 #yammi #cheatmeal #carbs #sugar #refeed

4,787 77

Мой максимальный присед был 160кг. И это было так давно, что сейчас уже сложно поверить. Перейдя в бодибилдинг, веса уменьшались пропорционально моей жировой прослойке. И в конечном итоге, всю ставку я сделала на тренировочный объём. Последние пару лет работаю с комфортным весом 90-110 кг, четвёртым или пятым упражнением в 3-4 рабочих подходах. Меньше 8 повторений не опускаюсь. Я давно не работаю с партнёром, поэтому от греха подальше в приоритет ставлю те упражнения, где страхующий не нужен. Например румынка, тяга сумо, присед в Смит и Гакк. Я терпеть не могу жим ногами, потому что в 2016 году по своей дурости на разминке в жиме ногами у меня копчик развернуло вовнутрь, после чего ходить я могла с трудом, а сидеть только не коленях, положив руки на возвышенность. Тогда меня чинил мой дорогой @term.bazateam 🙌 Но порой это единственный вариант поработать с весом. Больше 340 кг я тоже не ставлю, хотя могла бы. Но спина важнее. Да и пока соберёшь эту чудо - машину, уже устанешь. Одноногие упражнения как выпады всегда ставлю в конец и за весом не гонюсь. Любое одностороннее упражнение с большим весом несёт потенциальную опасность. В общем, как могу минимизирую риски. Но иногда можно и на ровном месте порваться. Поэтому опять же нельзя избегать растяжку и долго ходить с низким процентом жира. По той же причине никогда не применяла и не пробовала антиэстрогены. Низкий эстроген влечёт за собой хрупкость костей и тканей. Но по итогу и без препаратов низкий процент жира к этому приводит. Я крайне надеюсь, что данный период времени без соревнований пойдёт всем на пользу. Поэтому не стоит убиваться, если немного набрали. Оно может к лучшему 💪🏾 @egprophoto #bodybuilding #squats #gym #workout #motivation #ifbbpro #wpd #fitness

5,427 94

Большинство качают зад, но даже не представляют, как выглядит ягодичная мышца без жира 😂 Ну да ладно. Речь о другом. Хочется напомнить, сколько не вкладывай усилий, но если имеется какой-то дисбаланс мышечный, то хоть присед за 100кг, хоть выпад за 50кг, ничего не поможет. Поэтому растяжку обязательно в тренировочный план включать. Улучшать мобильность суставов и изучать функции мышц и компенсаторные механизмы. Подворачивается копчик, нет здорового изгиба в пояснице, колени вовнутрь заворачивает, стопа не стабильна, корпус «валит» вперёд, таз не отводится, ягодичный мост в половину амплитуды? Значит нужно искать и разбирать проблему, а не вешать ещё по 10кг на штангу, раз жопа- то плоская 🥴 Ребят. Любите себя. Берегите себя. Мне вот даже понимание процессов не помогает перебороть себя и начать серьёзнее работать над более важными составляющими чем силовой тренинг. Но я пытаюсь. Чего и вам желаю. П.С. А пример такой: забит или не растянут квадр, все, ягодичный мост не сделать. Не произойдёт максимального сокращения. И так в каждом движении. Все должно быть отлажено. Иначе можно не ждать достойного прогресса. #bodybuilding #wpd #sport #lean #glutes #shredded #ifbbpro

2,410 16

One more #legday done ✅ @gee.gym 💓 I have not felt muscles for 6 months already. I don’t remember anything about pump. Probably I still have side effects after pneumonia. I wish everyone to be careful! I hope 🤞 I will back on my way again soon. Now I just do what I usually did. Without feelings. Maybe it’s all about oxygen level in my blood. Maybe something else. Bad experience is part of our life. Everything is gonna be ok 👌 I will never stop smiling. #bodybuilding #ifbbpro #geegym #gymmotivation #workout #offseason #gym

3,099 43

Прям взяла и придушила бы тех, кто долбится во все почты и Директ со своими ГИВами, подписчиками, марафонами 😅 Сколько можно... Если б прямая цель была развить Инстаграм и сделать местом прибыли, я бы непременно этим занялась в лучшем виде. И сразу отвечу тут всем, кто пишет мне свои характеристики с просьбой расписать программу питания и прочее. Я не смотрю Директ по этим вопросам. В актуальном есть информация ℹ️ по онлайн - ведению. Там прикреплена ссылка к посту, где указана почта и формат анкеты. Сайт делаю, сама. Скоро опубликую. НО, прислав на почту заявку, знайте, сейчас очередь застыла на заявках с лета 2019 года. Кому хочется, будут ждать - проверено. Кому-то надо срочно, не могу ничем помочь. Я все понимаю, но иду в порядке очереди! Не люблю быть нечестной относительно кого-то. Очень много сообщений. Я без помощников ребят. Временами невыносимо разбирать это все. Хочется порядка. #coach #online #onlinetraining #olympia

1,128 25

P.S. На моей странице много думающих и понимающих. Но залётных тоже достаточно. Они часто сбивают неокрепшие умы. Приложу скрин из #fatsecret сегодня, чтоб показать как «Мишина сахар со Сникерсами ест целыми днями».🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ «В Диетическом руководстве для американцев на 2015-2020 гг. рекомендуется ограничить потребление «простых» сахаров до 10% от всей калорийности. Важно отметить, что эта рекомендация относится только к рафинированным сахарам, а не к сахарам натурального происхождения. Для примера, если вы потребляете 2000 ккал в день, на долю рафинированных сахаров должно приходиться до 200 ккал, что равняется 50 граммам сахара (это около 7 полных чайных ложек сахара).» Я слежу за тем, что ем. И крайне скрупулёзно подбираю корзину на каждый день, чтоб пазл сложился. К чему и призываю тех, кто интересуется адекватным подходом. А те, у кого в голове каша, считают, что гибкое питание, когда бургер колой запил и ходишь довольный весь день 😅 Нет. Так не работает 🥴 #diet #smart #bodybuilding

PEOPLE ALSO VIEWED

Looking for the next influencer in Russian Federation to work with?
Have you considered to work with the following influencers?

17.8K
-
1.40 %
Russian Federation
439.9K
-
6.00 %
Russian Federation
17.5K
-
0.02 %
Russian Federation
45.6K
-
6.60 %
Russian Federation Singer, Music, Songwriting
97.7K
508 / post
0.10 %
Russian Federation Fashion, Gym, Modeling, Technology, Celebrities
45.7K
-
1.20 %
Russian Federation Surfing, Travel
7.2K
-
5.90 %
Russian Federation
1.3K
165 / post
4.60 %
Russian Federation Celebrities, Technology
95.9K
-
0.60 %
Russian Federation Fashion, Travel, Modeling
30.2K
80 / post
0.00 %
Russian Federation Celebrities
18.5K
-
1.70 %
Russian Federation
6.2K
-
0.70 %
Russian Federation Art, Painting
795.1K
-
0.20 %
Russian Federation Moms
3.4K
-
11.80 %
Russian Federation Travel, Photography, Soccer
8.7K
-
1.30 %
Russian Federation