I morgen vil jeg gerne bede om denne greeniebowl! Evt. Bare smidt i et glas med sugerør i! Hvad skal du bede om? Her kommer opskriften - in case du vil prøve! Det skal du bruge: (2 bowls) 2 håndfulde babyspinat 100 g broccoli 1 kiwi, uden tut 10 stenfri druer 1 banan 3 dl iskold æblemost Topping: lidt stenfri druer lidt spinat 1 kiwi, halverede 2 spsk. chiafrø 1 banan, i skiver limebåde Sådan laver du din Greenie Bowl: Blend spinat, broccoli, kiwi (med skræl men uden tut), druer, banan og æblemost i 1-2 minutter i din blender. Anret greenien i to skåle eller dybe tallerkner og top med druer, spinat, kiwi, chia, banan og limebåde. Servér straks. #greenie #greeniebowl #morgenmad #smoothie #shake #louisalorang foto @lenesamsoe

Frossen fersken-margarita med spicy kant! Er du vild med margaritas og texmex? Deltag i mit margaritakursus på Christianshavn! Datoer: 30. November og 8. December ❤️ Shake dine egne sjusser og bliv snotforkælet med snacks der passer til 💚 - book via louisalorang.dk eller link i story Reklame for mig! #margaritas #louisalorang #lorangkursus #drinks #sjusser

Frokost i går på spritnye @locale.21 💚 vi fik tomat, cimi de rape og buretta, tun med bønner, coppa med kantareller, pasta med kaninragout, pasta og mere pasta og bunker af is 💚 Nøøøøj hvor er jeg glad for, at @locale.21 er i min nærhed! Her kommer jeg tilbage til lige om lidt!!!! #whatlorangeats #lorangeatscopenhagen #copenhagenfoodie #italiensk #foodie #spismereude #kbh #copenhagen #copenhagenfood

Såååå er det nye @lorangco på gaden 🧡 find det via link i min profil, eller på forsiden af Louisa Lorang ! Husk at dele med en der elsker mad! #mad #lorangco #opskrifter #magasin #louisalorang #gratis #nemmad

I dag var jeg så heldig, at få lov til at komme med ud og fiske rejer med heste i Nieuwport i Belgien! Jeg blev drivvåd og gik faktisk lidt i panik, da vi blev fanget af tidevandet! Men alt endte godt… med rejer og øl 🥰 Du kan tjekke https://www.navigomuseum.be/nl/paardenvissers hvis du vil se hvornår hestene går ud! De gør det ca. 90 gange om året.. og det er lidt af et show! #louisalorang #travel #louisapåtur Presserejse || inviteret || reklame #dekust #zeevansmaak #myKH #myknokkeheist #visitflanders @dekust @myknokkeheist @visitflanders

Frokost i dag på @julien.nieuwpoort ! Fantastisk fisk. Først lidt sprødt brød med coppa, så en fantastisk lille forret med syltet tomat, buretta og lokalt opdrættet ål ! Og den dejligste hovedret med jomfruhummer, slethvar, dashi på røget ål og masser af smør ❤️ #whatlorangeats #louisalorang #lorangeatsbelgien #belgien pressetur || inviteret || reklame @dekust @myknokkeheist @visitflanders #dekust #zeevansmaak #myKH #myknokkeheist #visitflanders

Bloody Mary østers - lokale østers fra Oostende med dejlig Bloody Mary på @parolesparoles.be - og et fint lille shot! Min allerførste gang i Belgien starter såååå fint jo! Pressetur || inviteret || reklame #dekust #zeevansmaak #myKH #myknokkeheist #visitflanders @de.kust @myknokkeheist @visitflanders

Lidt kød - mest groft og grønt! Super nem almost bibimbab - økologisk hele vejen igennem og perfekt som hurtig hverdagsmad! Scroll videre ned og få opskriften - som jeg har lavet til Økologisk Landsforening 💚 Wannabe bibimbap Hovedret til 4 Hakket, økologisk oksekød er nemt, hurtigt og okay-billigt. Men der er ingen grund til at spise for meget. Både for din skyld og for klimaet, kan du skrue ned for kødet, uden at gå på kompromis med smagen. Tværtimod giver grøntsagerne i retten her, både saft og smag! 400 g skåret spelt (evt. anden korn) Wannabe bibimbab: 1 øko squash 2 fed øko hvidløg 1 øko løg Lidt øko olie til stegning 400 g øko hakket oksekød ½-1 dl øko soja 2 spsk. øko honning Lynsyltet agurk: 1 øko agurk 1 øko rødløg 1 rød, øko chili 1 tsk. salt 2 tsk. øko sukker 2 spsk. lys, øko eddike Topping: 1 dl øko sesam 4 øko æg 300 g øko spinat 2 fed øko hvidløg lidt øko olie til stegning Evt. koriander Evt. øko chilisauce Kog korn efter anvisningen. Afdryp dem og salt dem. Wannabe bibimbab: Riv squash groft og hak hvidløg og løg fint. Sautér grøntsagerne i olie på en stor, varm pande i 2-3 minutter. De skal ikke tage farve. Kom kødet ved og steg det gyldent og gennemstegt. Tilsæt soja og honning, kog op og smag til. Lynsyltet agurk: Flæk agurken, bank den let fx med bagsiden af en kniv eller kagerulle, så den åbner op og kan suge så meget smag som muligt. Snit løg og chili fint. Rør sukker og eddike sammen og vend agurk, løg og chili med dressingen. Topping: Rist sesamfrø på en tør, varm pande. De skal dufte og hoppe let, ca. 2 minutter. Tør panden af og steg 4 spejlæg i en smule olie. Steg derefter spinat og fintsnittet hvidløg i lidt olie. Krydr med salt. Servering: Anret korn i fire skåle eller dybe tallerkner. Top med kød, spinat, agurkesalat og drys med sesam. Pynt evt. med koriander og servér evt. chilisauce til. TIP: Kom endnu flere grøntsager i kødet! Brug fx revet aubergine, gulerod, fint snitte kål, porrer eller hakkede svampe. TIP TIP: Servér evt. alle elementerne hver for sig, og lad familien samle selv ved bordet. #louisalorang #økologi #grøntsager #øko @iloveoko

Jeg har været på æblerov i min gård! Hvor heldig kan man være ❤️ - men hvilken sort er disse skønne æbler? Swipe for et flot “numseæble” Du får selvfølgelig en opskrift med æbler! Her svinekæber med æble og linser Opskriften er til 4 personer 8-12 svinekæber lidt olivenolie 1 gulerod, i grove stykker 2 stilke bladselleri, i grove stykker 1 løg, i både 4 fed hvidløg, knuste 7,5 dl god æblemost ½ liter vand eller hønsebouillon 1 spsk. peberkorn 2 laurbærblade 5 kviste timian FYLD 1 ½ dl grønne linser 2 æbler, i både lidt plukket timian Puds svinekæberne fri for hinder, eller få din slagter til det. Brun dem i lidt olie i en varm, tykbundet gryde – gerne støbejern, evt. af flere omgange, så alle bliver brunet ordentligt. Kom gulerod, bladselleri, løg og hvidløg i gryden og lad det stege med kort. Tilsæt æblemost og vand eller bouillon og tilsæt peber, laurbærblade og timian, lad retten simre under låg i ca. 1 time, eller til kæberne er møre. Sigt saucen over i en ren gryde og kom kæberne i gryden med linser. Kassér de kogte grøntsager. Lad kæber og linser koge i yderligere ca. 30 minutter, til linserne er møre. Kom æbler i det sidste minut eller to og smag til med salt. Servér straks toppet med timian. Madfoto: @stinechristiansen_ #æbler #christianshavn #louisalorang #æblerov

Her er ugens menu i Lynkassen by Louisa Lorang fra @skagenfood 💙 det er nemt, øko og hurtigt! Tjek Skagenfood.dk hvis du vil spise med ! Spiser du allerede med, kan du altid ønske retter her 🫶🏼 #skagenfood #lynkassenbylouisalorang #lynkassen

En af de gode dage ❤️ Reklame ~ tags Skummende champagne maske, crazy hånd og arm-massage og kærlighed i bunkevis hos bedste @hellekwellness ! Opera, bunker af ost og italiensk fra den sejeste @evaravnbol - selvfølgelig selskab af en dejlig elskling, druer fra min søde revisor og Putin er en røv! Jep! Sådan en dejlig mandag ❤️🌸

Ninja-bolo når klokken er lidt i spisetid! Scroll ned og få opskriften Ninja-bolo til 3-4 personer 75 g pancetta, i små tern Olivenolie 2 fed hvidløg, fint snittede 2 gulerødder, hakkede 2 stilke bladselleri, snittede Mere olivenolie Salt og peber 250 g hakket oksekød 400 g moset tomat Mere salg og peber og et nip sukker 3-400 g pasta Kogende saltet vand Kogevand Parmesan Sautér pancetta i olivenolie i en dyb pande til den har smidt lidt fedt. Kom hvidløg, gulerod og bladselleri ved og sautér eg par minutter. Kom kød ved, brun det og lad det stege gennemstegt. Tilsæt moset tomat. Krydr med mere salt, peber og et nip sukker. Kog pastaen i rigeligt, kogende, saltet vand Vend pasta med saucen, tilsæt 1-2 dl kogevand. Måske mere - lad det simre sammen i 1-2 minutter og smag til. Anret i dybe tallerkner. Smag til med salt. #louisalorang #pasta #pastabolognese