추석명절 딱 매일 이 영상 저장하고,몰래 화장실서 하고,자기전하고,일어나서하고 딱 5번씩만 해보세요. 송편,전,잡채,약과,튀김 다 보내버릴수있는 종합루틴 저랑 같이하고,하시고 난뒤 여기에 했다고 댓글 남겨주시면, 제가 추석내내 칭찬해드리러 갈게요❤️❤️ . #다이어트댄스#홈트#추석#명절#여자운동#복부비만#뱃살부자 #abs#workout #workoutmotivation

혹시 꼭 다이어트가 아니라 삶이 지치고 힘드신분들 보시면 좋겠어요. 엄마없이 이혼가정에서 살다가 수많은 계모와 만남과 헤어짐 결국 할머니를 엄마처럼 의지하며 아빠와 살았다 어릴적 그때는 이혼가정이 흉이라 그걸로인해 친구들의 뒷말들..그래서 그런지 어릴적부터 남들 앞에 서는게 너무나도 힘들었다. 집에선 홀로 아이둘을 키우셔야 했기에 아빠는 지금이면 아동학대로 잡혀가실정도 매일 화가나면 누군가 말릴 사람도 없고 고스란히 혼날때는 정말 많이 맞았다 지금 생각해보면 해서는 안될 행동이지만, 난 잘때마다 안쓰러운 눈빛으로 멍든곳에 약을 발라주는 아빠가 측은하고 가여웠다. 그래서 계모를 만나시고,가족에게 해서는 안될걸 하셔서 내 인생은 바뀌었다. . 할머니가 충격으로 돌아가시고, 바로 아빠가 갑자기 2달만에 돌아가시고, 바로 한달뒤 파파의 암 그것도 희귀 림프암진단 계모가 아빠 유산으로 소송을 걸었고 그게 수년에 걸쳐 끝나니, 날 친딸처럼 생각하셨던 분들이 아빠가 수십년전에 돈을 꿨다며 2억이  고금리 이자로 붙혀 9억으로 청구했고, 그 재판은 졌고, 그 뒤 계속  재판은 2개가 진행중이다 . 어머니가 파파가 아픈걸 아신순간 그 희귀암으로 가족중에 50대에 돌아가신걸 이야기하시며 오열했고 그게 유전임을 알고  신랑과 보겸이를 지켜야 한다는 생각 항상 어찌될지 모른다는 압박으로 산다 그뒤 난 하루하루 그냥 뛴다. 달리고 일하고 지쳐 잠들고 하루하루 에버님들과 라이브는 내가 잘 살고있구나 그녀들도 잘 살고 계시구나 느끼는순간 . 가족도 등지고 우리아빠를 욕해도 아빠로 인해 겪지 않아도될것들을 어린나이에 겪었어도 한번도 아빠를 원망하지 않았고 이렇게 생일이면 너무 보고싶다. 그래서 그런지 살면서 그렇게 미운사람이 없다 그냥 내 인생에 같이 걸어주면 감사하고 살아 계심에 감사하며 못 해줘도 어쩔수 없으니 서운해하지 않는다. . 뒤에서 욕을 해도 수근거려도 이젠 다 관심이라 생각하며 쿨하게 넘긴다. . 남들 앞에 서있는게 고역이였던  학창시절 친구들이 옆에 오는것도 싫었는데 지금 저는 더 많은 사람들 앞에서 강의를 하고 사람이 너무 좋아 만나고 있고, 운동이 너무 싫어 운동시키는 아빠에게 울며 도망다녔고 아빠 소원이 제가 운동하는것인데 한번을 못 해 드렸는데 지금은 사람들에게 내가 운동하자 말하는 직업이되었다. 그리고, 지금 45세 나이에 늦게나마 둘째준비를 하고 있다. 10년전과 내 몸이 다르기에 아픈 파파에 아직 어린 김뽀 책임져야 할게 많아 막막하고 돌아가고 싶지 않고 2프로 확률에 도전해 그래도 이것조차 이겨낼것이라 믿으며. 더 힘들고 고된 사람들이 많아 부끄럽지만, 어떤 고난이 왔을때 저와 함께 걸으면 좋겠어요. 그리고. 제일 하기 싫은것  못하는걸 더 먼저 해보세요. 꾸준히 하다보면 그걸 제일 잘하시게 됩니다. 항상 과분한 축하 감사합니다. 항상 그 자리에서 열심히 뛸게요. 단톡방에서 에버님들이 몇년전 뮤테에서 만들었던 생일 영상을 보내주셨어요. 보자 마자 울컥 똑같이 뛰고 똑같이 생활하고, 똑같이 라이브를 준비하고 뮤테도 여전히 없으면 안되게 마시고, 나이만 더 들었을뿐. . 아프지말자 파파 그리고 사랑해 김뽀 너무 사랑해요 김뽀에버 . ❤️

키작은 친구,성장기 아이,자세 안좋은 사람 소환해 꼭 보여주세요. 성장판이 닫힌 성인도 키가 커질수있는 마지막 교정방법 내 동생은 어릴적 성장판이 손상되어 자라지 못해 일리자로프 뼈연장술까지 했음 힘들게 고생한 기억으로 본인이 정형외과 원장님이됨 . 300만조회수 1000천여개의 소환 그리고,열심히 하시고 키가 커졌다는 댓글 이 운동으로 눌린 척추를 매일 늘리세요 정확한 동작은 댓글참조!👇👇👇👇 . #kimbbomami_workout#kimbbomami_exercise #김뽀마미_홈트 #키크는운동#키성장운동#홈트레이닝#홈트

요즘 누가버린 미니 메추리부터 고양이까지 왜 버림받은 아이들이 찾아오는건지 어미가 죽었는지 배고파 울지도 못하는 버려진 고양이4마리를 또 지금 너무 어려서 일단 살게하는중 너무 불쌍해요.ㅜㅜ . 혹시,키우실분들은 디엠주세요. . . 오늘은 가족들과 따스하고 즐거운 한가위 되시길 바래요. . ❤️ . .

라프리지아 의류정리를 하다가 에버님들 데일리로 진짜 좋아하신 여리셋업(이거 진짜 고가ㅜㅜ) 이건 가지고 계심 꾸안꾸 고급철절이예요. 원래 한개 가격에 셋트 받으실수있는 가격 여리셋업은 꼭 세트로 꼭꼭 챙기세요. . 40프로 초특가 할인 마진없이 원가이하로 드리는거예요 각각 수량은 얼마 없어요.🙈🙈 입어보신분들은 왜 데일리룩인지 아시죠.? 조거팬츠는 한겨울에 이거 하나면 보내실수 있을정도 왕기모라 든 . 마음이 아프지만 사무실 정리로 비워야 하는데 우리 에버님들 작년에 너무 잘입으셔서 왕창 할인해서 남은수량풉니다. 재고없거나 품절된건 선택란에 없고, 재고소진시 40프로할인은 종료됩니다❤️ . . 제 상단프로필에서 득템하세요. @lafrigia

4월부터 9월 20kg감량한 운동동작들을 모아보았어요 핫하게 살빼는법 저장필수! 어깨,팔,옆구리,부유방 한방에 가능해요. 이거 일단 10회만 해보세요.상체자극이 👍👍 . . 명절전에 꼭 대비해주세요. . #상체운동#유산소운동#팔뚝살빼기#팔운동#홈트 #다이어트자극#살 . @lafrigia 인기많았던 여리셋업,후드,조거팬츠 재고정리해서 여분몇벌씩 찾아서 더 할인가로 오늘 수량풀리니 데일리 입으셨던분들 좋으실거같아요💜

이번 추석연휴는 가족과 더욱 더 풍성하고, 행복하게 보내시면 좋겠어요 . 파파는 암판정을 받고 어쩔수 없이 15년가까이 일한곳을 떠나 제뒤에서 든든하게 서포트하며 또 (주) 보겸 @kimbbang.co.kr @lafrigia 를 맡아 사업을 열심히 하고 있어요. 제 뒤에 든든하게 있어줘서 고마워요 . . 신랑에게 태그걸어 보여주세요. . 힘내세요. 걱정 말아요. 감사합니다. 멋있어요. 사랑해요. . 너무나 쉽고 간단하게 할 수 있는 짧고 평범한 이 말들이 너무나 신기하고 사람의 마음을 움직이는 대단한 위력을 가지고 있는 마법의 주문일지도 모릅니다. . # 오늘의 명언 칭찬은 평범한 사람을 특별한 사람으로 만드는 마법의 문장이다. . – 막심 고리키 –

@kimbbomami

안녕하세요.에버님들 올해 송년회는 일단 어찌될지몰라 가을 운동회에 흥많고 끼많은 에버님들도 초대 하려고 합니다.많이는 못하고, 한팀이 되어 게임을 즐기시고, 저와 데이트 해주실분들은 제 상단프로필에 신청해 주세요.❤️❤️ . 1부는 각 게임을 우승팀에 많은 선물이 갈거예요. 전원 라프리지아 바디백 드립니다. 선물은 계속 더 많아질 예정이예요. 다양한 게임과 즐거운 먹거리로 가을을 함께 신나게 보내면 좋겠어요. . 저와 한팀이 되어 이겨주세요! . . 신청은 제 상단 프로필💜 . . 야간운동으로 만나요.

주말 찌뿌둥한분들 저장하고 자세 잘보시고, 아침마다 50개씩하고 일어나세요. 진짜 시원하며 눈도 맑아지더라구요. 굽은등이 펴지고, 복근이 자동으로 생기는 한가지동작으로 두가지를 할수있어요. 단 억지로 머리를 당기지마시고, 올라와서 복부 수축까지 신경써 주셔야해요. .❤️❤️ . . #abs#복근#척추운동 #굽은등#라운드숄더 #자세교정

누군가가 자신을 진심으로 믿고 기대하고 격려하는 것만으로 사람은 그 기대에 부응하는 결과를 내기 위해 노력하게됩니다. 결국 누군가가 나를 진심으로 믿어주는 것을 깨달으면 자신도 자신을 믿을 수 있기 때문입니다. . 우리는 된다. 우리가 생각한 대로 – 얼 나이팅게일 – 아침6시부터 지금 막 집에 들어와 원본도 다 예쁜 그녀들 핸드폰사진인데도 굴욕이 없는 그녀들과 오늘 #바디프로필 끝 끝나고 한분한분 보는데 눈물이 자꾸만 고이고, 너무 예쁘고 감사했어요. 너무 예뻤던 보정이 필요없는 그녀들. 하루종일 한번도 방해없이 칭얼대지 않고 따라다녀준 김뽀 . 매멀미로 너무 고생한 파파 @kimbbopapa 하나하나 자세체크도 해준 크레센트 작가님 @filmcrescent 같이 이벤트 기획부터 서포트해주신 @mutatednation.co.kr . 당분간..바디프로필은 안녕🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 에버님들 사랑합니다.또 좋은 기회만들어 우리 에버님들과 좋은 추억 만들게요. . 궁금해하실듯해서 지금 이제 정리시작하고 씻고 잘게요. 내일 9시30분에 신나게 만나요.

오늘 드디어 기다리던,8인의 선상요트 아침6시부터 메이크업하고 촬영기다리는중 처음만난 @makeup_hanul 메이크업 너무 잘해주셔서 앞으로 자주 찾아뵐게요💜 . 오늘도 마가렛으로 화장 무너지지 않게 바르고 메이크업 성공 . . 우리언니들 올인원 마가렛 쓰시는분들 어떠세요? 쓰신분들 후기 보내주세요. @cs_kimbbohomt 로 보내주심 3분께 본품 99000원상당 보내드릴게요. . . 댓글 이벤트! 마가렛 스킨로션에센스 하나로 보습,물광,수분폭탄, 애기 피부로 돌아가요! 올인원크림 필요하신분 저요라고만 해주심 한분 보내드릴게요 .. . 오늘 라이브 운동은 오전오후 휴방이예요. 대신 선물이벤트하니 많이 참여하시고 본품 받으세요💜