Der Sommer 🌻neigt sich dem Ende zu - es wird bereits früher Dunkel🌚🌦 Ein Grund mehr die Sportschuhe anzuziehen!👟 Denn Sport schüttet Glückshormone aus und mit der passenden Ernährung 🍌🥔machst Du dabei auch noch eine Gute Figur💪 🍏😊🤗 Definition Abnehmen Muskeln Hormonbalance Mann Frau - 1Coach >> ALLE Ziele 😋 🏋️‍♀️🤸‍♀️ Ich biete Dir individuelle Online und 1 zu 1 Betreuung die schmeckt. Ich steuere Dich über meine Virtuagym App und bin jederzeit für Dich erreichbar. Ich berücksichtige Deine Vorlieben, deinen Alltag, Hormon und Stoffwechsellage. Liebevoll - qualifiziert und Professionell. Eine Betreuung die nach der Betreuung keine mehr Notwendig macht. Lerne Deinen Körper kennen! Ich freue mich mit Dir in Dein neues Ich zu starten ⭕ Um dauerhaft eine sehr gute Qualität beizubehalten sind die Plätze begrenzt! ⚠️ 🤗😊 #sommerfigur #sixpack #shape #lean #onlinecoaching #langenfeld #cleverfitlangenfeld #fitgirl #fitspo #sport #run #running #ausdauer #bodybuilding #diät #muskelaufbau #trainer #training #competitor #competition #wbbf #wettkampf #muskeln #posing #supportyourlocal

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🤗😊 Heute stand wieder #Rücken #bizeps und #griffkraft Training auf dem Plan. 👌 Kommt gut in den Tag! #fit #fitness #gymgirl #workout #training #trainer #backday #onlinecoaching #fitnessstudio #gym #instafit #teveo #krafttraining #coach #diät #muskelaufbau #gymjunkie

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🙂🙃 Während andere über die nächsten Covid19 Maßnahmen streiten, genießen wir #Familienzeit und waren heute bei meinem Papa. Er hat uns heute lecker bekocht. 💖#kindheitserinnerungen Es gab #hühnerfrikassee sooo lecker😋 Ich wünsche euch einen entspannten Sonntag Abend. @mkracht73 #healthy #qualitytime #gymgirl #together #anchorlove #Lanzarote #youandwe #husband #fitgirl #fitness #life #balance #workout

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🙂 Wovon mache ich ein gutes Training abhängig? ☝️ Vom Spaß/Lust und Kraftfaktor! Nicht von der Dauer und auch nicht von irgendwelchen kcal die Verbraucht wurden. Heute war ein gutes Training! 🤗 Ich hatte auch ein relativ guten Schlaf. Ist der Schlaf schlecht folgt meistens auch ein nicht so tolles Training. 😴🛏 Merkst du das auch wenn du schlechter schläfst? Was sind eure Erfahrungen? #cleverfitlangenfeld #gymgirl #gym #workout #instafit #instasports #training #bodybuilding #fitness #fit #onlinecoaching #hormone #personaltraining #trainer #diät #muskelaufbau #gymjunkies #gymmotivation #girlpower

🎃SCHLUSS MIT SCHAURIGE DIÄTEN!🧟‍♀️👻🎃 . Wie wäre es mit satt essen? . Definition Abnehmen Muskeln Hormonbalance Mann Frau - 1Coach >> ALLE Ziele 🍁🍂🍃 . 🎃☔Mein Halloween Herbst Special für Dich🎃 . 🍂🍁🍃 Die Blätter fallen, die Hüllen auch im Sommer 2021.👙👗👠Ich biete Dir individuelle Online und 1 zu 1 Betreuung nach Deiner Zielsetzung auf Dich und Deinen Alltag abgestimmt. Ich steuere Dich über meine Virtuagym App und bin jederzeit für Dich erreichbar. . Liebevoll - qualifiziert und Professionell. . Eine Betreuung die nach der Betreuung keine mehr Notwendig macht. Denn danach kennst du Dich und Deinen Körper ganz genau. . Ich freue mich mit Dir in Dein neues Ich zu starten . ⭕Um dauerhaft eine sehr gute Qualität beizubehalten sind die Plätze sind begrenzt!⚠️ . #sommerfigur #sixpack #shape #lean #onlinecoaching #langenfeld #cleverfitlangenfeld #fitgirl #fitspo #sport #run #running #ausdauer #bodybuilding #diät #muskelaufbau #trainer #training #competitor #competition #wbbf #wettkampf #muskeln #posing

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks Mal ein Foodbild. Wer mich kennt weiss wie selten ich Fleisch esse. Hier gab es ein #kikokhuhn . •frei von Antibiotika •artgerechte Haltung • Mais Fütterung . Das war fantastisch. Erinnerte mich an meine Jugend. Wir hatten eigene 🐔 Hühner. Das Fleisch schmeckt ganz anders. . Dazu Kartoffelspalten 🥔 Quark und Grünzeug 🥕🥬🥒 . #gönndir #abnehmrezepte #diät #muskelaufbau #foodporn #kartoffel #instafood #fitfood #ernährung #onlinecoaching #trainer #ernährungsplan #lifestyle #genuss #healthy

Der Sommer 🌻neigt sich dem Ende zu - es wird bereits früher Dunkel🌚🌦 Ein Grund mehr die Sportschuhe anzuziehen!👟 Denn Sport schüttet Glückshormone aus und mit der passenden Ernährung 🍌🥔machst Du dabei auch noch eine Gute Figur💪 🍏😊🤗 Definition Abnehmen Muskeln Hormonbalance Mann Frau - 1Coach >> ALLE Ziele 😋 🏋️‍♀️🤸‍♀️ Ich biete Dir individuelle Online und 1 zu 1 Betreuung die schmeckt. Ich steuere Dich über meine Virtuagym App und bin jederzeit für Dich erreichbar. Ich berücksichtige Deine Vorlieben, deinen Alltag, Hormon und Stoffwechsellage. Liebevoll - qualifiziert und Professionell. Eine Betreuung die nach der Betreuung keine mehr Notwendig macht. Lerne Deinen Körper kennen! Ich freue mich mit Dir in Dein neues Ich zu starten ⭕ Um dauerhaft eine sehr gute Qualität beizubehalten sind die Plätze begrenzt! ⚠️ 🤗😊 #sommerfigur #sixpack #shape #lean #onlinecoaching #langenfeld #cleverfitlangenfeld #fitgirl #fitspo #sport #run #running #ausdauer #bodybuilding #diät #muskelaufbau #trainer #training #competitor #competition #wbbf #wettkampf #muskeln #posing #supportyourlocal

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🙂 Heute gab es ein schönes #Schulter und #Bauchtraining 😊 Bei mir Dauern die Einheiten zwischen 45 und 60min. Ausnahme #Beintraining da können es auch schonmal 70-80min werden. Kommt gut ins Wochenende😘 #fitgirl #gym #gymgirl #bodybuilding #fitness #fitspo #instagirl #instafit #fitlife #fitnesslifestyle #sports #workout #diät #muskelaufbau #schilddrüse #hormonbalance #balance #onlinecoaching #hashimoto #veggie

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🕯 Draußen ist es total uselig... da kann man es sich drin nur Gemütlich machen... Ich möchte in Zukunft meinen Insta Account überarbeiten... vllt was neues bieten?! 👉Ich würde mich freuen wenn ihr mir dabei helft... was interessiert euch? Was möchtet ihr mehr von mir sehen oder lesen! Ich freue mich auf all eure Vorschläge! In den Kommentaren oder per PN. 👈 Danke🥰 #instafit #sport #workout #gymgirl #langenfeld #solingen #düsseldorf #fit #fitness #fitspo #kraftsport #ganzheitlich #hormonbalance #balanceisthekey #bodybuilding #fitnation #fitnessjunkie

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks Kurz noch ein kleiner Auszug aus meinem 20min Home Body & Abs Workout. Hatte gerade mal tierisch Lust drauf. 😜 Jetzt die Füße hoch legen und entspannen. Bei dem Schmuddelwetter bleibt man doch lieber zu Hause🏡☔🌦 Dieses Wochenende werden wir uns an selbstgemachte Seifen wagen. Ich freue mich schon drauf🧼🧼🧼😁 Schönes Wochenende euch😘 #benatural #naturalsoaps #selfmade #workout #abs #Homeworkout #personaltraining #onlinecoaching #instafit #fitgirl #fitness #fit #gymgirl #fitspo #ganzheitlich #langenfeld #solingen #düsseldorf #sixpack #diät #muskelaufbau

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks 🙂 Paar Eindrücke aus dem heutigen #Rückentraining 😁🎧 @mkracht73 War Spaßig! Lasst es euch gut gehen. Schönen Mittwoch euch. #fitgirl #fit #fitness #gymgirl #gym #workout #training #trainer #onlinecoaching #coaching #ernährung #diät #muskelaufbau #abnehmen #kohlenhydrate #bodybuilding #backday #instafit #gesundeernährung #langenfeld #düsseldorf #solingen

Huhu liebe #fitfam und #fitnessfreaks Auch bei Gabi ist das Alter von 52 nur eine Zahl. Alles ist möglich! 🥰 . #megastolz @gabi.mathies14 . www.nusimplybody.com (Werbung) . #instafit #fitover50 #fit #fitness #Homeworkout #bodybuilding #onlinecoaching #coaching #trainer #workout #fitover50women