Amerikan Uluslararası Egzersiz Kurulu'nun yaptığı araştırmaya göre 1 kg yağ yakabilmek için ortalama 7 bin 400 kalori yakmak gerekiyor. Bu değerler standart veriler baz alınarak tanımlanıyor. Her bireyin vücudunun egzersiz sonucu verileri değişir. Fakat tek gerçek formda kalmak ve hayalini kurduğumuz sağlıklı bedene ulaşmak için egzersizin şart olduğudur. #bfit #bfitkadini #egzersizşart #sporyapıyorum #sağlıklıyaşam

Hayalinizi kurduğunuz sağlıklı ve fit hayat bir tık uzağınızda. Gitmek istiyorum ama fırsat yok demeyin, hemen web sitemizi ziyaret edin ve kaydınızı oluşturun. #bfitkadini #bfit #sağlıklıyaşam #formunukoru

Bu soruya cevabınız bir adım uzakta. Hazır olmak için beklemeyin, sadece başlayın ve tanıdığınız en çalışkan insan siz olun. #bfit #bfitkadini #yediyirmidörtfit #spormotivasyon

Haydi durma! b-fit'te spor ve eğlence seni bekliyor😍 #bfit #bfitkadini #spor #egzersiz #pilates #hiit #hiitworkout #hiitcardio #intervalcardio #interval #diyet #sağlıklıyaşam #pilateslovers #reformer #su #güvenlezinde

Boooll enerjik, bol yakıcı bir haftasonu egzersizi gelsin o zamaaaan 🙆‍♀️ Video için @bfitgolcuk şubemize teşekkürler ——————————————————————————— #bfitgölcük #kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #diyetisyen #fitkarın #fitpopo #esneklik #koordinasyon #dayanklılık #kontrol #sağlıklıyaşam #diyet #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #cadillac #aletlipilates  #egzersiz  #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #hamileegzersizi #hamilepilatesi #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap @bfitkadini ——————————————————————————— #kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #diyetisyen #fitkarın #fitpopo #esneklik #koordinasyon #dayanklılık #kontrol #sağlıklıyaşam #diyet #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #cadillac #aletlipilates  #egzersiz  #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #hamileegzersizi #hamilepilatesi #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap

Trambolin seanslarına olan ilgiden dolayı biz havalaaaraaaa uçuyoruuuz💃💚 Videodan dolayı @bfitgolcuk subemize tesekkürler @bfitkadini ——————————————————————————— #bfitgölcük #kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #diyetisyen #fitkarın #fitpopo #esneklik #koordinasyon #dayanklılık #kontrol #sağlıklıyaşam #diyet #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #cadillac #aletlipilates  #egzersiz  #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev #hamileegzersizi #hamilepilatesi #saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap

Dünya Sağlık Örgütü, 2005 yılında sporu ruh sağlığını koruyan önlemler arasına almış ve her gün 30 dakika spor yapılmasını önermektedir. 👉İşte sporun ruhsal sağlığımıza faydaları: •Spor kişinin bedenini ve kendini umursamasını, kendine verdiği değeri ve benlik saygısını artırmaktadır. • Düzenli spor doğal anti-depresan özelliği gösterir. Düzenli yapılan sporla melatonin, dopamin gibi hormonlar artar, depresyon neredeyse hiç görülmez. • Endorfin hormonunda artış görülür. Düzenli spor alışkanlığı olan bireylerin enerjik, yaratıcı ve özgüvenli hissettmesini endorfin sağlar. •Beyinde oksijen artışı ile hafızayı güçlendirir ve beyinsel performansı artırır. Kişi, zihinsel olarak kendini daha zinde hisseder. •Fazla kilolarından, gergin bir ruh halinden, uykusuzluktan, yorgunluktan ve genel bir mutsuzluk halinden şikayetçi olanlara pozitif fayda sağlar. #bfit #bfitkadini #yaşammerkezi #kadınıngücü #kadınlar #fitol #fityaşa #spor #beslenme #ruhsaglıgı #sporvesaglıklıyasam #sağlıklıyasa #kalori #fitness #spor

Ekim ayı şanslı üyelik çekilişimiz başladı! 3 kişiye 1 aylık b-fit üyeliği hediye Yapman gerekenler çok basit: @bfitdenizlicamlik veeee... @bfitkadini hesabını takip et @bfitkadini hesabındaki bu postu beğen ve yoruma 3 arkadaşını etiketle Ekim ayının şanslısı sen ol! #bfit # #bfitkadini #spor #reformer #pilates #interval #egzersiz #bfitcekilis #çekilişvar #çekilişzamanı

İnsanlık tarihi boyunca bastırılmış ve örselenmiş kadınların durumunu sosyal, kültürel ve ekonomik açıdan ele alan çok sayıda inceleme yapıldı. Her inceleme, kadınları ''tanımlama ve çözme'' açısından çok farklı yöntemler önerdi. Bu önermelerin ne ölçüde kadınların doğasını ilişkin isabetli ve farklı alternatifler olduğu ise tartışmalı. Clarissa P. Estes, Kurtlarla Koşan Kadınlar'da gerçekten farklı bir önermede bulunuyor, kadınlar için yalın, uygulanabilir ve doğal çözümler öneriyor. #kurtlarlakosankadinlar #bfit #bfitakademi #bfitkadini #bfitoneri #kişiselgelişim #clarissapinkolaestes

Hemen yerini ayır ! Bahaneleri kenara bırak ve bize ulaş ! Efsane kampanya da son 1 gün DM den veya irtibat numaramız 📞2582132190 bize ulas😊 . . . . . @bfitankarademetevler

Bütünsel Sağlık insanoğlunun sahip olduğu üç ana beden olan ; Fiziksel Zihinsel ve Ruhsal bedenlerde denge içinde olması demektir. Sadece fiziksel bedenimize özen gösterip ideal bir rutinde fiziksel aktivitede bulunmak tabiki şahanedir ancak bazen yerli değildir. Fiziksel beden sağlıklıyken eş zamanlı olarak zihinsel kargaşa psikolojik çöküntüler, yanlış beslenme uyku disiplinsizliği dengemizi bozar böyle bir durumda Bütünsel Sağlıktan ve dengeden bahsetmek mümkün değildir. #Wellbeing insanın sadece fiziksel bedeni ve temiz beslenme ilkeleri değil #duygusal #zihinsel ve #ruhsal boyutlarında #sağlığın temel taşları olduğunu göz önünde bulundurmasıdır . Wellbeing genel yaşam tarzını düzenleyerek hastalıkların oluşmasını önleyen günlük ve sezonsal rutinler sunmaktadır. . . . . . @ebrusinik @nevin.beydogan #bütünselsağlık #sağlıklıyaşam #ayurveda #ayurvedikyaşam

Yoksa sen hala b-fit ile tanışmadın mı? Şimdi tam zamanı! Hemen en yakın b-fit merkezine gel, bu fırsatı kullanman için Son 2 gün! . . . . #bfit #bfitkadini #spor #bfitlikadinlar