День, который перевернёт индустрию БАД🌿 Запомните, моими нутрицевтиками и Российским производством, будет гордиться вся страна 🇷🇺 Где покупать качественные нутрицевтики? Какой фирмы взять? Как выбрать хороший? На каком сайте заказывать? Сделаете подборку? ❌ ЭТИ ВОПРОСЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДУТ ВАС МУЧИТЬ ❌ Сотни комментариев, тысячи личных сообщений. Всех интересовало только одно: «Когда появится линейка нутрицевтиков Dr. Zubareva?» И вот этот день наступил 🔥 24 апреля 2023 года я открываю продажи на: ✔️ Омега-3 ✔️ Витамин D3 в формате спрея ✔️ Витамин С ✔️ Магний + витамин С + лютеин + зеаксантин Скоро в продаже также ВСАА и пробиотик! А дальше еще больше . Цены смотрите в карусели фото😍 🔥 высокая концентрация действующего вещества 🔥 высокая биодоступность 🔥 быстрый терапевтический эффект 🔥 заметный результат — восполнение дефицитов, шикарное самочувствие, замедление старения, здоровый ЖКТ и бешеная энергия 🔥 качество подтверждено сертификатами Теперь не нужно горевать, что IHERB больше нет, и искать альтернативы. Все самые качественные витамины вы найдёте в одном месте — на моём сайте по ссылке в шапке профиля. Переходите по ссылке в шапке профиля и станьте первыми, кто попробуют новую линейку нутрицевтиков. 😍 Остались вопросы? Задавайте! Какой витамин ждали больше всего? Пишите в комментариях! 👇🏻

Кто такая Наталья Зубарева Человек, который работает от 10 до 15 часов в сутки, учится, создаёт новые проекты и помогает людям становится здоровее и счастливее. Так меня описывают мои пациенты, подписчики, знакомые и друзья. 😍 А еще - мама 3-их детей 👧👦👶 Хочу наглядно показать, чем я занимаюсь, что могу предложить своим пациентами и подписчикам, какие результаты приносит моя деятельность. Ставьте ❤️ и листайте карусель 👉🏻 Рассказывайте, как вы узнали обо мне? Были моим пациентом, читали книги или может быть обучались в Академии здоровья? 👇🏻

Ваши надпочечники скоро откажут Уверена, каждый из вас слышал про «уставшие» надпочечники! Но знаете ли вы, что это вообще такое, где они находятся и отчего перетруждаются? Нет?! Тогда ставьте ❤️ и скорее читайте пост! Синдром уставших надпочечников — это не болезнь, поэтому ни один эндокринолог не поставит вам такой диагноз. Это описание определённого состояния человека, которое может быть очень опасным для человека. Чтобы легче распознать у себя этот синдром, расскажу, как выглядит типичная пациентка: 👨‍👩‍👧‍👧 обычно это женщина 35–45 лет, работающая в офисе 8 часов в день, свободное время проводит за выполнением домашних уроков с детьми, уборкой и готовкой еды. 🧹 В выходные старается успеть сделать все домашние дела, игнорируя отдых. 🥱 Спит меньше 7 часов. 🥹 Часто возникают недопонимания с мужем, начальником. 🔞 В последнее время совсем не хочется секса, зато всегда есть желание прилечь и поспать в течение дня. 😶‍🌫️ Чувствует себя разбитой, не может долго концентрироваться на одной вещи, постоянный туман в голове. 🤢 Мучится от проблем с пищеварением, ПМС, обильных менструаций, частых простудных заболеваний, лишнего веса, который не получается сбросить. ☕️ Не представляет своё утро без чашечки кофе и сладкого. 🍷 Ощущает себя несчастной, поэтому часто прилегает к бокальчику вина и чего-нибудь жирного на ужин. Как вам такое описание, мои дорогие? Думаю, вы согласитесь, что этот синдром уничтожает все шансы на классную, счастливую и здоровую жизнь. 😱 Ко мне такие пациентке приходят уже совсем без сил и какой-либо радости, они просто хотят выбраться из этого круговорота проблем. 🌹Хорошая новость: это возможно! Уже через несколько недель они расцветают! Как избавиться от этого синдрома, научиться разбираться в питании, анализах, добавках и наслаждаться каждым днём, я расскажу на вебинаре «9 шагов к жизни без лекарств», который пройдёт 27–28 июня! Переходите по ссылке в шапке профиля, регистрируйтесь и занимайте бесплатное место! А у вас есть такие проблемы? Пишите в комментариях! 👇🏻 и ставьте +, если нужно рассказать про нутрицевтики против стресса

ПОСЛЕДНИЙ ПРИЁМ ПИЩИ ❗️Запомните: никаким врагам мы ужин не отдаём, не голодаем после 6, не впихиваем в себя всю норму белков в последний приём пищи и перестаём верить мифам. 🤪 Ставьте ❤️ и сохраняйте пост, чтобы не забыть, когда же нужно ужинать! Проблема нашего времени — сбитые режимы сна: встаём мы рано, ложимся поздно, едим сразу перед отходом в постель — и всё идёт наперекосяк. 👇🏻 Организму приходится работать сверхурочно, а не восстанавливать силы и готовиться к новому дню. Вместо синтеза гормонов, укрепления памяти, очищения от токсинов, он вынужден тратить ресурсы и переваривать пищу. И процесс этот проходит сложнее, чем днём, потому что ночью ✔️ снижается активность ферментов поджелудочной железы ✔️ выработка желудочного сока Как результат: еда не переваривается, как должна, питательные вещества, витамины и ценные микро- и макроэлементы не усваиваются. И мы получаем целый букет проблем:
диабет, лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами, изжогу, хроническую усталость, обострение заболеваний. Запоминайте ТОП-5 правил для ужина! 1️⃣ Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за три часа перед сном. В идеале нужно ложиться спать до 23:00 поэтому поужинать необходимо в 19–20. 2️⃣ Ужин должен составить 20% суточного рациона, если вы едите 4 раза в день. 3️⃣ На ужин едим сложные углеводы если есть цель в наборе веса или несколько раз в неделю при поддержании веса 4️⃣ Выбираем источник белка, которые легче усваиваются: белая рыба, мясо птицы, яйца + зелень и некрахмалистые овощи 5️⃣ Исключите на ужин крахмалистые овощи: кукурузу, свёклу, картофель, морковь, тыква, батат если цель снижение веса/поддержание, включите рацион при наборе веса Пишите в комментариях, во сколько ужинаете вы? 👇🏻

БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА УБИВАЕТ ИММУНИТЕТ … или всё наоборот? Ставьте ❤️ и давайте разбираться, можно ли есть глютен или нет👇🏻 Универсального ответа, подходящего абсолютно всем, не существует. Однозначно одно: если у вас есть целиакия или другие диагнозы связанные с непереносимостью этого растительного белка (например чувствительность к глютену без целиакии NCGS — non-celiac gluten sensitivity), то вам однозначно нужно отказаться от глютена раз и навсегда. Что вас ждёт, если вы продолжите есть булки и макароны? Ничего хорошего: ✔️ ранее начало остеопороза ✔️ бесплодие ✔️ выкидыши ✔️ анемия ✔️ опухолевые заболевания ЖКТ ✔️ дисфункция жёлчного пузыря ✔️ ранняя деменция Во всех остальных случаях чтобы понять, как именно ваш организм реагирует на глютен, достаточно убрать из рациона все глютен–содержащие продукты на 2–3 месяца и понаблюдать за реакцией организма. Если через 2-3 месяца вы заметите, что у вас улучшилось пищеварение, стала лучше кожа, исчезли мигрени, наладился цикл - тогда gluten free продукты должны стать основой вашего рациона. Расскажите про свое отношение с глютеном? Пробовали отказаться? При мысли о 3 месяцах без глютен–содержащих продуктов возникает вопрос «а что тогда вообще есть?» 😅 Пишите в комментариях! 👇🏻

6 правил счастливой жизни Любовь, деньги, здоровье, мужчины, карьера — что именно делает вас счастливыми? Я своим ответом никого не удивлю: для меня здоровая жизнь = счастливая жизнь. Всё остальное можно построить, найти, купить, заработать, и только здоровье нужно беречь, чтобы его не потерять, потому что восстанавливать его ОЧЕНЬ трудно. Поделилась с вами 6 важными правилами, которым следую сама и рекомендую их пациентам, друзьям, родным и знакомым. Листайте карусель! 👉🏻 Какие правила счастливой жизни у вас? Пишите в комментариях! ❤️

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНЫЙ СКЛАД Любители возить с собой в машине половину квартиры, этот пост можно спасти вам жизнь! Ставьте ❤️ и пересылайте друзьям эту важную информацию. 👇🏻 Знаю, что намного легче что-то оставить в автомобиле, чем таскать с собой — сама иногда таким грешу, но есть несколько предметов, которые ни в коем случае нельзя хранить в машине, особенно в жаркие дни. 1️⃣ Бутылки с водой При нагревании до 40–50 градусов бутылка начинает выделять бисфенол А. Безобидная вода превращается в токсичный коктейль, который при попадании и накапливании в организм провоцирует развитие: ❌ болезней сердца и сосудов, ❌ аутоиммунных заболеваний, ❌ ожирения, ❌ опухолей, ❌ гормонального дисбаланса. 2️⃣ Лекарства Понимаю, всегда хочется иметь под рукой таблетку, если заболит голова, прихватит живот, появится изжога, но нельзя забыть, медикаменты требуют особых условий хранения. Разгорячённый стокилограммовый кусок металла точно не лучшее место для лекарств. 3️⃣ Защитный крем от солнца Ингредиенты защитного крема разрушаются при нагреве, поэтому его эффективность и польза исчезает. ❗️Ни при каких обстоятельствах не оставляйте в машине детей и животных.❗️ Статистика пугает: каждый год в мире в среднем погибают от теплового удара в разогретом автомобиле 38 детей и тысячи животных. А вы часто оставляете что-то в машине? Пишите в комментариях! 👇🏻

СТРЕСС У&ИВАЕТ Ещё несколько лет побуду не убиваемой лошадкой, которая не спит, недоедает и находится в постоянном стрессе, зато заработаю много денег и ЗАЖИВУ Ставьте ❤️, если вы придерживаетесь такого принципа СПОЙЛЕР: возможно, не заживёте, потому что просто НЕ доживёте: стресс быстрее Огромная ошибка современного человека — думать, что тело выдержит всё и ресурсы нескончаемы Несомненно, какое-то время организм будет пытаться адаптироваться, пока не перейдёт в конечную стадию — истощения Рекомендую, не доводить себя до этого состояния и начать снижать кортизол прямо сейчас! 1️⃣ Начните выспаться Если вы начнёте ложиться спать до 23 часов ночи, а вставать в 7–8 утра без будильника, то уже через несколько недель состояние начнёт улучшаться 2️⃣ Регулярно занимайтесь спортом Во время стресса повышается тонус мышц, поэтому нужно научиться их расслаблять. Для этого подойдут плавание, прогулки, йога, танцы. 3️⃣ Добавьте в рацион источники полифенолов Эти мощные антиоксиданты помогают снижать окислительный стресс, который убивает наши клетки и влияет на производство белков иммунной системы. Где искать? 👉🏻 Репчатый лук, голубика, манго, чёрная и красная смородина, вишня, киви, баклажан, чай, кофе, льняное семя, семена подсолнечника, бразильский орех, соя, фасоль, цитрусовые 4️⃣ Ешьте пробиотические продукты В предыдущих роликах мы уже разбирали, как здоровый микробиом влияет на настроение и работу мозга, обязательно их найдите, если ещё не видели! Они помогут снизить проявление стресса и защитят организм от негативных последствий 🔥 5️⃣ Зарегистрироваться на интенсив «9 шагов к жизни без лекарств» Я проведу его совместно с Академией здоровья ЭДПРО и расскажу, как можно стать здоровее, счастливее, и успешнее без лекарств! Всего за 2 дня вы узнаете, как победить стресс, болезни, апатию, усталость, проблемы с сердцем, пищеварением, суставами и продлить молодость 😍 Вебинар пройдёт 27–28 июня, а зарегистрироваться и получить подарок «10 мифов о здоровом питании, которые противоречат профессиональной нутрициологии» можно уже сейчас Переходите по ссылке в шапке профиля и забирайте! 👆🏻Пишите ➕ в комментариях, кто придет

ДОЖДАЛИСЬ 🔥🔥🔥 НУТРИЦЕВТИКИ Dr. Zubareva можно купить на маркетплейсах 🔥🔥🔥 Десятки комментариев, сотни сообщений в Директ, вопросы в поддержку: «Когда будет на маркетплейсах????» Дорогие мои! Больше не нужно спрашивать и ждать: коллаген, магний, омега-3, пробиотики, железо, витамин С, D3, BCCA — всё, что нужно вам, мужьям, родителям и детям для ✔️ крепкого иммунитета, ✔️здорового микробиома, ✔️отличного настроения, ✔️прочных суставов, ✔️красивой кожи, волос и ногтей, ✔️стройной фигуры без целлюлита, ✔️жизни без болей, походов по врачам и дефицитов, — можно купить на любимых маркетплейсах! 😍 Помните, что добавки — это не решение проблемы, всегда нужно начинать с питания! Составить здоровый рацион, который удовлетворит всем вашим потребностям, — сложная задача. Чтобы с ней справиться, советую либо обратиться к специалисту, либо изучить основы нутрициологии самому. Второй вариант сложнее и дольше, но только представьте, сколько нервов и денег сэкономят вам эти знания? 🔥 Почему же я тогда рекомендую принимать добавки, если питание всё решает? 😱 Мы живём в мире токсинов и дефицитов, которые иногда очень сложно вылечить. Нутрицевтики — это отличный и незаменимый помощник, ускоряющий процесс терапии и профилактики! 👉🏻 ссылки для заказа на OZON в шапке профиля, а также можно найти на ОЗОН по артикулам: Коллаген малина (906288906) Коллаген черника (1015759214) Коллаген тропик (906280487) ВСАА малина (1000450459) ВСАА тропик (1000476550) Магний (984128379) Омега-3 (984173613) Витамин В (1024433851) Витамин С (984172031) Витамин D3 (984075551) Пробиотик (1004144541) Железо (1010051742) Поторопитесь! Таких цена на коллаген и омегу-3 еще не было‼️ А вы уже купили? Как вам? Обязательно оставляйте отзывы на сайтах! Они помогают делать нутрицевтики ещё лучше ❤️

Медицина — мой самый долгий и успешный роман, потому что шла я в неё по любви. ❤️ Каждый день я восхищаюсь врачами, медсёстрами, фельдшерами, лаборантами, акушерами и всеми другими профессии, которые помогают, спасают, делают жизнь миллионов людей лучше. Для меня честь — быть врачом, честь продолжать дело семьи, честь — быть коллегой моего отца — гениального доктора, быть продолжателем династии. Я провела в больнице всё детство: с пяти лет папа брал меня на приёмы, где я наблюдала за магией, которую он делает. Уже тогда я знала, что обязательно научусь делать так же. Дорогие медицинские работники, супергерои из реальной жизни, я хочу поздравить всех с нашим профессиональным праздником! На наших плечах лежит ответственная миссия, с который мы успешно справляемся! Желаю вам много сил! Пусть любовь к медицине не угаснет никогда! Знаю, что многие мечтали помогать людям в детстве, а получить медицинское образование не вышло. Но желание дарить здоровье, менять жизни и прикоснуться к благородной профессии осталось. И я очень хочу подарить вам эту возможность 😍 Совсем скоро расскажу подробности! В интервью для FAMETIME TV я поделилась воспоминаниями об учёбе в университете, рассказала о выборе направления, как я отказалась идти по стопам отца и почему потом всё-таки это сделала и, конечно, поговорили о хейтерах, похудении, мужчинах и самом сокровенном. Смотрите видео по ссылке в шапке профиля! ❤️ Пишите в комментариях ➕, если будете ждать!

НЕОЧЕВИДНЫЕ ВЫГОДЫ ОТ ПРИЁМА КОЛЛАГЕНА Всё ещё думаете, что принимать коллаген в добавках — это пустая трата денег? Поверьте, вы даже не представляете, как много упускаете. Ставьте ❤️ и читайте, на что ещё способен коллаген, кроме здоровья и красоты наших волос, кожи и ногтей. 🔥 1️⃣ Обеспечит вам здоровый сон и хорошее настроение Одной порции коллагена досчитано, чтобы ✔️ уставить чувство тревоги и беспокойство, ✔️ облегчить симптомы недосыпания, ✔️ устранить дневную сонливость, ✔️ улучшить концентрацию внимания Чувствуете сонливость в течение дня или не можете заснуть ночью? Коллаген — отличный помощник! 2️⃣ Способствуют здоровью ЖКТ Коллаген ✔️ подавляет желудочную секрецию в желудке и защищает слизистую оболочку от язв ✔️ снижает воспаление в кишечнике ✔️ восстанавливают слизистую ✔️ облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника ✔️ способствует легкому прохождению пищи через пищеварительную систему 3️⃣ Защищает сердце Коллаген придаёт внутренней стенке сосудов гладкость, эластичность, растяжимость 👉🏻 это помогает поддерживать адекватное кровоснабжение тканей, помогает помогает предотвратить образование атеросклеротических бляшек. 🔥 Об остальных плюсах рассказала в видео! 😍 Как правильно принимать коллаген — читайте в профиле @musthave_nz! Думаю, причины выше — отличный повод наконец-то начать принимать дополнительно коллаген и наслаждаться крутой фигурой, отличным настроениеми сном, хорошим пищеварением, крепкими ногтями и шикарными волосами! Если вы считаете так же, то у меня для вас прекрасная новость: для всех, кто ждал! Коллаген Dr. Zubareva появился на Wildberries! Ищите по артикулу: WB Коллаген Черника (Артикул 164632731) Коллаген Малина (Артикул 152730145) Коллаген Тропик (Артикул 152758121) Приобретайте и оставляйте отзывы! Обязательно прочитаю все и учту ваши пожелания! 😍 Давайте создадим идеальный продукт вместе! А вы уже пробовали коллаген? Какой вкус нравится больше всего? 👇🏻

Избавляемся от запора: слабительное или клизма — что лучше О запорах, как и о сексе говорить непринятно: эта тема настолько интимна, что попросить совета у мужа, друзей, родителей и даже у врача — очень стыдно. Ставьте ❤️ и сохраняйте пост, чтобы этой проблемы никогда не было в вашей жизни. В этом мире нет человека, у которого бы хоть раз в жизни не случался запор, более того — до 50% жителей России страдают от хронического запора. 😱 Как видите, проблема актуальна, поэтому запоминайте: ❌ клизмы и слабительные — плохие помощники. Они окажут временный эффект, но их использование повлечёт серьёзные последствия: ✔️ ухудшение перистальтики, ✔️ дисбаланс микрофлоры, ✔️ вздутие, ✔️минеральный дисбаланс, ✔️ повреждение почек. Как же безопасно избавиться от запоров? 🤔 1️⃣ Поддержание пищевого и водного режима 2️⃣ Достаток клетчатки 3️⃣ Пробиотики и пребиотики в рационе 4️⃣ Умеренная физическая нагрузка 5️⃣ Не игнорировать позывы к опорожнению 6️⃣ Подключить нутрицевтическую поддержку На вебинаре «Здоровый ЖКТ» я ✔️ подробно разберу тему лечения запоров; ✔️ расскажу, какие продукты питания и нутрицевтики помогут справиться с ними; ✔️ поделюсь схемой восстановления работы микробиоты; ✔️ научу вас диагностировать заболевания пищеварительной системы самостоятельно; ✔️ подарю много подарков. 🎁 Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля и участвуйте в бесплатном интенсиве! Ставьте ➕ в комментариях, кого ждать 😍