Lagloriavegana's Instagram Audience Analytics and Demographics

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🥦Cocina PB fácil y deliciosa 🍲Batch cooking ✉ NUEVO EBOOK DULCES VEGANOS👇🏻
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PROFILE OVERVIEW OF LAGLORIAVEGANA

77.7% of lagloriavegana's followers are female and 22.3% are male. Average engagement rate on the posts is around 2.70%. The average number of likes per post is 6682 and the average number of comments is 236.

37.66% of the followers that engaged with lagloriavegana regularly are from Spain, followed by Germany at 6.49% and United States at 5.19%. In summary, the top 5 countries of lagloriavegana's posts engager are coming from Spain, Germany, United States, United Kingdom, France.

Lagloriavegana loves posting about Food, Recipes, Health, Cooking, Food & Drink, Health & Fitness.

Check lagloriavegana's audience demography. This analytics report shows lagloriavegana's audience demographic percentage for key statistic like number of followers, average engagement rate, topic of interests, top-5 countries, core gender and so forth.

Followers
252,396
Avg Likes
6,682
Avg Comments
236
Posts
2,043
Global Rank
135,092
Country Rank
4,291
Category Rank
48

GENDER OF ENGAGERS FOR LAGLORIAVEGANA

Female
77.7 %
Male
22.3 %

AUDIENCE INTERESTS OF LAGLORIAVEGANA

  • Restaurants, Food & Grocery 63.07 %
  • Fitness & Yoga 55.96 %
  • Healthy Lifestyle 55.13 %
  • How-to & Style 51.94 %
  • Beauty & Fashion 50.41 %
  • Art & Design 41.10 %
  • Entertainment 38.14 %
  • Travel & Tourism 36.06 %
  • Books and Literature 35.03 %
  • Children & Family 33.41 %
  • Home & Garden 32.21 %
  • Clothes, Shoes, Handbags & Accessories 31.95 %

AUDIENCE COUNTRIES OF LAGLORIAVEGANA

  • Spain 37.66 %
  • Germany 6.49 %
  • United States 5.19 %
  • United Kingdom 5.19 %
  • France 3.9 %

RECENT POSTS

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⭐️BRIOCHE Y DESCONEXIÓN⭐️ . Feliz lunes familia 😊. Como ya sabréis la mayoría, hace 4 días que Chloe vino al mundo ❤️. Todo ha ido fenomenal y estamos estupendamente los 4 🙏🏻. . Pero para estar al 100% por mi familia, voy a DESCONECTAR UNOS DÍAS DE REDES SOCIALES y, aunque nos echaremos mutuamente de menos 😊, sé que lo que vais a entender y que vais a esperarme este tiempito que necesito 🙏🏻. . Quizás aparezca en alguna ocasión para recomendaros recetas que ya tengo publicadas, pero con la calma 😜. . ➡️Y para acabar, recordaros que mi nuevo ebook “DULCES VEGANOS PARA SORPRENDER” (en el que encontraréis, entre otras muchas, la RECETA de este BRIOCHE que tanto os está gustando), sigue en PROMO DE LANZAMIENTO hasta el 16 DE ABRIL a tan sólo 7,99€ (enlace en mi bio). . ⚠️Ah! El ebook se envía a través de email una vez realizada la compra. Si no os llega, tenéis que mirar en ❎Spam o Correo no Deseado❎ porque suele llegar ahí. Si tenéis cualquier otro problema, podéis enviarme un email a info@lagloriavegana.com. . . Daros la gracias por todos vuestros buenos deseos y felicitaciones y nos vemos por aquí en una o dos semanas 😜. . . #dulcesveganosparasorprender #brioche #veganbaking #veganbakery #dulcesveganos #plantbased #vegansofinstagram #vegansofspain #feedfeed #foodphotography #food52 #foodpics

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⭐️DONUTS DE CANELA⭐️ . Feliz domingo familia 😊. Con estos donuts de canela de mi nuevo ebook “DULCES VEGANOS PARA SORPRENDER” es imposible que vuestro día no salga redondo 👌🏻. . ➡️Son súper tiernos y su sabor es espectacular 😋😋. No tenéis más que deslizar para ver su interior ❤️❤️. . ✅Esta receta, junto con 39 más, la encontráis en mi nuevo ebook “DULCES VEGANOS PARA SORPRENDER”. Tenéis el enlace directo en mi bio y en mis Stories https://www.lagloriavegana.com/producto/ebook-dulces-veganos/. . . ⚠️APROVECHAD LA OFERTA DE LANZAMIENTO, PORQUE ESTÁ A TAN SÓLO 7,99€ HASTA EL 16 DE ABRIL⚠️. . . . #dulcesveganosparasorprender #donuts #veganbaking #veganbakery #dulcesveganos #plantbased #vegansofinstagram #vegansofspain #feedfeed #foodphotography #food52 #foodpics

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⭐️UN RAYITO DE LUZ⭐️ . ❤️Chloe. ❤️2 de abril de 2020. ❤️37 semanas. ❤️3.160 kg. ❤️49,5 cm. . 💡En medio de esta trágica situación, Chloe ha llegado a nuestras vidas para aportar un rayito de luz. . ✅Impaciente como su madre, ha querido venir más de 2 semanas antes de lo que le tocaba, pero lo ha hecho con fuerza y con una salud de hierro 💪🏻. . Sé que no estáis acostumbrad@s a este tipo de publicaciones, pero desde aquí quería: . 🔹Dar las GRACIAS a tod@s los que me habéis escrito para felicitarme (me es imposible contestaros a tod@s de forma individual 🙏🏻). 🔹Lanzar un mensaje de TRANQUILIDAD a todas las que estáis esperando a vuestros bebés para estos días (o tenéis a algún familiar en esta situación): TODO IRÁ BIEN. Es normal que estéis algo asustadas (yo tb lo estaba) pero es fundamental que no dejéis que este sentimiento os invada. La cabeza siempre fuerte y positiva 🙏🏻. . 🏥Mi experiencia en el Hospital está siendo inmejorable. Mi marido nos está acompañando en todo momento (menos en urgencias, que no estaba permitido). El trato por parte de las sanitarias está siendo maravilloso. Las visitas virtuales de los familiares, en sustitución de las físicas, nos están dando un soplo de amor tremendo. Desde aquí dar las GRACIAS también a todo el PERSONAL SANITARIO. . 🔸Por cierto, estamos impacientes por ver la cara de Álvaro cuando conozca a su hermanita, pero tendremos que esperar hasta mañana porque no nos pueden dar el alta a falta del resultado de una prueba que me hicieron justo un día antes del parto 😅. ¡¡Lo bueno se hace esperar!! . ➡️Estos días estaré un poco más ausente por aquí, pero iré apareciendo en la medida que me dejen los peques jeje. Yo os he dejado faena con mi nuevo ebook Dulces Veganos para Sorprender 😜. . Una vez más, GRACIAS POR SER LA MEJOR COMUNIDAD DEL MUNDO. . . #nacerentiemposdecoronavirus #todoirabien #yomequedoencasa #nacerentiemposdelcoronavirus #nacimiento #mamaemprendedora #newborn #reciennacido

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PIZZA-FAJITA DE BIMI⭐️ . Buenas familia 😊😊. Antes de nada, os quería dar las gracias por la gran acogida que ha tenido mi ebook Dulces Veganos para Sorprender 🙏🏻🙏🏻. . ¡Y ahora os cuento 2 cosas muy interesantes! . ✅La primera es que si subís un Story de vuestra nevera por dentro (como he hecho yo hace un rato) con el hashtag #enséñametunevera y retando a 3 amig@s a que tb lo hagan, entráis en el sorteo de una batidora Moulinex 👏🏻👏🏻. . ✅Y la segunda es que acabo de descubrir una forma súper sencilla y ligera de comer pizza: usando como base fajitas (en mi caso de espelta integral) y añadiéndole mucha verdurita rica como el @bimi_es. . 🍴Os cuento lo que le he puesto a las “pizzas”: . 🔸Base de fajitas de espelta integral. 🔸Tomate frito. 🔸Queso Mozzarella vegano. 🔸Cebolla roja. 🔸Tofu ahumado. 🔸Tomates Cherry. 🔸Bimi. 🔸Sal, pimienta, orégano y aceite de oliva. 🔸Unas hojas de rúcula. . 🔹Las he horneado a 200°C durante 15-18 minutos y ¡listo! . . ¿Os animáis a participar? . . [colaboracion] #cleaneating #realfood #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #nourish #vegansofig #foodphotography #whatveganseat #instavegan #instafood #eatingwell #eatclean #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #healthylifestyle #feedfeed #plantbased #food52

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⭐️NUEVO EBOOK⭐️ . ¡Feliz miércoles familia! Estoy súper emocionada porque por fin puedo anunciaros que mi nuevo ebook “DULCES VEGANOS PARA SORPRENDER”, ya está a la venta 👏🏻👏🏻. . ➡️DESLIZA PARA VER MÁS. . Como much@s ya sabréis, llevaba meses trabajando a contrarreloj en el “proyecto secreto” para tenerlo terminado antes de que naciera la niña... y a menos de 3 semanas de salir de cuentas, ¡LO HE CONSEGUIDO! . ✅”DULCES VEGANOS PARA SORPRENDER” es un ebook de 94 páginas en el que vais a encontrar 20 recetas de dulces inéditas y exclusivas (os las detallo a continuación) más una recopilación de mis 20 mejores recetas de dulces; además de un montón de información sobre repostería 100% vegetal. . ➡️Os detallo las recetas inéditas: . 🔸Arroz con leche de coco y mango 🔹Palmeritas dos colores 🔸Flan de moca 🔹Galletas tipo Digestive 🔸Delicia de manzana 🔹Snickers a mi manera 🔸Tarta de “queso” cremosa sin horno 🔹Cinnamon rolls rellenos de manzana asada 🔸Muffins de arándanos 🔹Pastel de chocolate y cacahuete 🔸Brioche esponjoso con pepitas de chocolate 🔹Donuts de canela 🔸Tarta de vainilla con frambuesas 🔹Bizcocho marmolado 🔸Tarta Sacher 🔹Scones de frutos rojos 🔸Bizcocho de yogur y limón con semillas de amapola 🔹Panacotta con arándanos 🔸Crema catalana a mi manera 🔹Crumble de frutos rojos y manzana . ✅Con este ebook lo que pretendo es que dejéis boquiabiertas a todas las personas que prueben cada uno de los dulces. Quiero tirar por tierra el mito de que la repostería vegana no está a la altura de la “tradicional”. . ¡¡ESPERO QUE OS GUSTE!! . . ⚠️OFERTA DE LANZAMIENTO A 7,99€ hasta el 16 de abril⚠️ . . ➡️Lo podéis adquirir en mi web https://www.lagloriavegana.com/producto/ebook-dulces-veganos/. Enlace directo en mi bio y en mis Stories. . . #dulcesveganosparasorprender #veganbaking #veganbakery #dulcesveganos #plantbased #vegansofinstagram #vegansofspain #feedfeed #foodphotography #food52 #foodpics

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⭐️TORRIJAS VEGANAS⭐️ . Feliz martes familia 😊. Es tiempo de torrijas y este confinamiento no nos va a privar de poder disfrutar de ellas 💪🏻. . Os voy a dejar mi receta de siempre, que tanto triunfa cada año, aunque yo en esta ocasión le he hecho un par de variaciones (en mis Stories podéis verlo 😊). . ✅Guárdate la receta, dale like ❤️ y comparte 👌🏻. . 🔸350 g de pan del día anterior 🔸600 ml de leche de soja (o la que prefiráis) 🔸4 cdas de sirope de agave (o cualquier otro endulzante) 🔸1 ramita de canela 🔸La piel de 1/2 limón 🔸Aceite de oliva para freír . - Para el “no huevo”: 🔸8 cdas de harina de garbanzo 🔸200 ml de agua aprox 🔸Unas gotas de vinagre (suaviza el sabor de la harina) . - Para el acabado: 🔸4 cdas de panela (o cualquier otro tipo de azúcar) 🔸1 cdta de canela en polvo . 🔹Ponemos en un cazo la leche de soja junto con el sirope de agave, la piel del limón y la ramita de canela. Lo llevamos al fuego y, una vez que arranque a hervir, apartamos el cazo y dejamos templar con la tapa puesta hasta que la leche esté tibia. 🔹Preparamos el “no huevo” mezclando la harina de garbanzo con el agua y las gotitas de vinagre. Tiene que tener una textura parecida a la del huevo. Es posible que durante el proceso tengamos que ir añadiendo más harina y/o más agua. 🔹Pasamos las rebanadas de pan por la leche de soja infusionada (unos segundos por cada lado) con cuidado de no empaparlas demasiado para que no se rompan al manipularlas. Las colocamos sobre una rejilla para que escurran el exceso de leche. 🔹Preparamos una sartén con abundante aceite de oliva y calentamos. 🔹Ahora pasamos nuestras rebanadas por el “no huevo” y las vamos echando en el aceite bien caliente. Freímos por ambos lados y las sacamos sobre papel absorbente para así evitar el exceso de aceite. 🔹Las pasamos por la mezcla de panela y canela y listo. . ⚠️Podemos hacer una VERSIÓN MÁS LIGERA horneando las torrijas a 200°C hasta que estén doradas. . ⚠️Podemos bañarlas tb en un ALMÍBAR hecho con 1/2 taza de sirope de agave, 1/4 taza de agua y 1 cdta de canela en polvo. . . #torrijas #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #foodphotography #feedfeed #plantbased #food52

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⭐️Tajín de Verduras a mi Manera⭐️ . Feliz inicio de semana familia 😊. Hoy os traigo una nueva receta llenita de verduras y con un toque oriental que, personalmente, me pirra!! . Se trata de una especie de tajín de verduras (no es un tajín auténtico 🙏🏻) que he preparado en la olla de cristal de Visions que me enviaron el otro día desde @conasicocina 😍. . ✅GUÁRDATE LA RECETA. ✅DALE LIKE 😍❤️. . 🍴INGREDIENTES: . 🔸1 cebolla 🔸1 puerro 🔸2 ajos 🔸1 tomate 🔸1 calabacín 🔸1 berenjena 🔸1 boniato o un trozo de calabaza 🔸1 zanahoria grande 🔸1/2 litro de caldo de verduras 🔸200 g de garbanzos cocidos 🔸1 puñado de pasas (opcional) 🔸Especias al gusto (pimentón, canela, comino, curry y ajo en polvo) 🔸Sal y pimienta 🔸Aceite de oliva . 🔹Cortar la cebolla a la juliana, el puerro a rodajas finas y el ajo muy fino. Rehogar en la olla con aceite de oliva durante 5 minutos. 🔹Mientras, trocear el resto de las verduras cortadas en dados grandes. Incorporar a la olla y rehogar un par de minutos a fuego medio hasta que se hayan mezclado bien todas las verduras. 🔹Salpimentar y echar las especias. Tapar la olla y cocinar durante 10 minutos removiendo de vez en cuando. 🔹Pasado este tiempo echar el caldo de verdura y volver a tapar. Cuando las verduras estén tiernas, pero que sin llegar a deshacerse, añadir los garbanzos y las pasas y cocinar 4-5 minutos más. 🔹Apartar del fuego y dejar reposar un rato antes de servir. 🔹Yo suelo servirlo con cuscús, pero como no tenía, he hecho quinoa. . ⚠️Os he dejado el paso a paso en mis Stories 📹. . ➡️Por cierto, esta olla es fantástica, entre otras cosas, porque está libre de metales pesados y de cualquier toxicidad 👌🏻. . ✅Os dejo un 5% de dto (que podéis usar después de la cuarentena si no es para algo imprescindible 🙏🏻) con mi código LAGLORIAVEGANA. . . [colaboracion] #cleaneating #healthyliving #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #nourish #vegansofig #foodphotography #whatveganseat #instavegan #instafood #eatingwell #eatclean #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #healthylifestyle #feedfeed #plantbased #food52 #glutenfree

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⭐️HUMMUS DE ACEITUNAS⭐️ . Feliz domingo familia ☺️. Vaya día raro el de hoy entre el cambio de hora y el confinamiento 🙈. Mi cuerpo lo ha notado mucho, jeje. Aunque seguro que mañana ya estaremos más habituados. . Hoy hemos comido esta delicia acompañada de verduritas crudas y cocinadas. Se trata de hummus casero con un toque de aceitunas negras... me flipa!!! . ✅GUÁRDATE LA RECETA. ✅DALE LIKE. ✅COMPARTE CON TUS AMIG@S. . 🍴INGREDIENTES: . 🔸400 g de garbanzos cocidos 🔸1 diente de ajo 🔸60 ml de agua 🔸50 g de aceite de oliva 🔸1 cda de zumo limón 🔸1 puñado de aceitunas negras (yo he puesto de las negras de Aragón) 🔸1 cda de tahín tostado o 2 cdas de semillas de sésamo 🔸Sal al gusto . 🍴ELABORACIÓN: . 🔹Ponemos todos los ingredientes en el procesador o en el vaso de la batidora y trituramos hasta conseguir una crema sin grumos. 🔹Servimos con unos bastoncitos de zanahoria cruda y unos espárragos verdes a la plancha. . . ➡️¿CUÁNT@S HUMMUS-ADICT@S HAY POR AQUÍ? 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️ . . . #hummus #glutenfree #cleaneating #healthyliving #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #nourish #vegansofig #foodphotography #whatveganseat #instavegan #instafood #eatingwell #eatclean #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #healthylifestyle #feedfeed #plantbased #food52

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⭐️DHAL DE LENTEJAS ROJAS⭐️ . Feliz sábado familia 😊. Hoy os dejo una nueva recetita con un punto exótico de lo más rico 👏🏻. . Se trata de un dhal de lentejas rojas que he preparado a mi manera y con lo que tenía en casa 👏🏻. En Stories tenéis el paso a paso... los dejaré en destacados 😊. . ⚠️Justo debajo de la receta os dejo las POSIBLES SUSTITUCIONES que podéis hacer, pero ya sabéis que toda variación cambiará el resultado final de la receta 🙏🏻. . 🍴INGREDIENTES (4-5 raciones): . 🔸1 cebolla 🔸2 ajos 🔸1 calabacín pequeño 🔸1 zanahoria 🔸2-3 tomates 🔸200 ml de leche de coco 🔸400 g de lentejas rojas 🔸800 ml de caldo de verduras aprox 🔸1/2 cdta de comino en polvo 🔸1/2 cdta de cúrcuma en polvo 🔸1/4 cdta de canela en polvo 🔸1/4 de jengibre en polvo 🔸Unas ramitas de cilantro fresco . 🍴ELABORACIÓN: . 🔹Pochamos la cebolla y los ajos bien picados en una cacerola. 🔹Añadimos el calabacín cortados a daditos y la zanahoria en rodajas. Cocinamos 3-4 minutos. 🔹Incorporamos el tomate rallado o triturado junto con las especias. Salpimentamos. Removemos y cocinamos durante 5 minutos. 🔹Echamos las lentejas rojas lavadas, la leche de coco, el caldo de verduras y las ramitas de cilantro. Cocinamos con la tapa puesta y a fuego lento durante 20 minutos. 🔹Servimos con arroz basmati cocido. . 💡Podéis no añadir leche de coco y poner más caldo de verduras u otra leche vegetal, aunque la leche de coco le da un toque maravilloso. 💡Podéis usar otro tipo de lentejas pero variará el tiempo de cocción y la cantidad de líquido. Tendréis que ir ajustando. 💡Si no tenéis caldo de verduras, usad agua. 💡¡A los peques les encanta! Pero si queréis que se lo coman mejor, podéis triturarlo y dárselo como una crema. . ✅Espero que os haya gustado esta idea y que la pongáis en práctica en casa 👏🏻👏🏻👏🏻. . . . #dhal #glutenfree #cleaneating #healthyliving #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #nourish #vegansofig #foodphotography #whatveganseat #instavegan #instafood #eatingwell #eatclean #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #healthylifestyle #feedfeed #plantbased #food52

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⭐️Espaguetis con Pesto⭐️ . Feliz viernes familia 😊. ¿A quién no le apetece un buen plato de pasta como el de la foto de vez en cuando? . Yo soy tan fan de la pasta que siempre intento hacer salsas diferentes para disfrutar de ella aún más. Aunque entre mis salsas recurrentes siempre está el pesto 🌱. . ✅A continuación, os dejo la receta del pesto que hice el miércoles porque much@s me la pedisteis para hacer estos diás. Pero antes, os animo a que me dejéis vuestros LIKES ❤️ y COMENTARIOS 💬, y a que os GUARDÉIS la receta si os gusta. . 🍴INGREDIENTES: . 🔸20 hojas de albahaca fresca (aproximadamente) 🔸50 ml de aceite oliva 🔸1 diente de ajo 🔸30 g de piñones o de cualquier otro fruto seco 🔸1/2 cucharadita de sal 🔸1 cda de zumo de limón 🔸1 puñado de espinacas frescas (opcional) 🔸1 cda de levadura nutricional (opcional) 🔸Un chorrito de agua 🔸350 g de espaguetis . 🔹Ponemos todos los ingredientes en el procesador de alimentos o en el vaso de la batidora y trituramos hasta conseguir una salsa sin grumos. 🔹Añadimos la salsa a una cacerola y la calentamos antes de mezclarla con la pasta. 🔹Cocemos la pasta siguiendo las instrucciones del fabricante. 🔹Mezclamos la pasta con la salsa. 🔹Con el mismo agua de cocción de la pasta (reservamos un vasito antes de colarla), ajustaremos la consistencia de la salsa. Esto lo hago para evitar tener que añadirle mucho aceite. . 💡Nota 1: Si no vamos a consumir el pesto en el momento, lo conservamos en un tarro de cristal en la nevera hasta 2 semanas. 💡Nota 2: la levadura nutricional es opcional, pero le da un toque como a queso muy rico. 💡Nota 3: si eres alérgic@ a los frutos secos, puedes poner semillas de calabaza o de girasol en lugar de ellos. . ➡️Es súper sencilla y rápida de preparar, y el toque de las espinacas, que es opcional, le da un color maravilloso y le aporta un extra nutricional. . ➡️En esta ocasión, salteé tempe picadito en la cacerola con aceite de oliva y salsa tamari antes de añadir el pesto para conseguir así un plato más completo. . . ➡️Contadme cuál es vuestra salsa favorita para la pasta 🙏🏻. . . #food52 #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #foodie #pesto #feedfeed #veganfood #plantbased

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⭐️BATCH COOKING EN VÍDEO⭐️ . Hola familia 😊. Como sé que os encanta el #batchcooking y que durante estas semanas de confinamiento no lo estoy realizando, me sabía mal dejaros mucho más tiempo sin enseñaros cositas sobre esta práctica. . ✅DESLIZA PARA VER UN RESUMEN DEL VÍDEO. . ➡️En esta ocasión os enseño a preparar 5 elaboraciones básicas que nos van a ayudar a hacer más llevadera la semana: . 🔸Arroz integral 🔸Sofrito para arroz, fideos o estofado de patata 🔸Granola 🔸Ensalada en tarro 🔸Crema de verduras . ➡️Ya sabéis que yo suelo hacer mucha más comida, pero en un vídeo es difícil recopilarlo todo, así que hemos querido daros ideas básicas para que luego cada uno las adapte a su cocina, sus ingredientes y su tiempo. . ➡️Si queréis ver todos los detalles, corred al canal de YouTube de @lidlespana porque allí os lo cuento todo paso a paso 👌🏻. . Si te ha gustado mi propuesta de hoy: . ✅DALE LIKE ❤️ ✅MENCIONA A LA PERSONA A LA QUE PUEDA INTERESARLE ✅COMPARTE EN TUS STORIES ✅GUÁRDATE EL POST . . [colaboracion] #cleaneating #healthyliving #healthyfood #veganfoodshare #veganlifestyle #nourish #vegansofig #foodphotography #whatveganseat #instavegan #instafood #eatingwell #eatclean #foodie #veganshare #veganfood #vegansofspain #healthylifestyle #feedfeed #plantbased #food52 #mealprep

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⭐️MUFFINS DE PLÁTANO SALUDABLES⭐️ . Feliz miércoles famila ☺️. Un día menos para ser libres 💪🏻 y un día menos para verle la carita a mi niña ❤️ (a ver si superamos este confinamiento antes de que diga de venir 😅). . ➡️Hoy vamos a endulzar el día con estos deliciosos muffins saludables de plátano y pepitas de chocolate. Y con ingredientes súper fáciles 👏🏻. . ✅DALE LIKE ❤️ ✅COMENTA 💬 CON QUIÉN COMPARTIRÍAS ESTOS MUFFINS ✅COMPARTE ✅GUÁRDATE EL POST . . ⚠️Antes de preguntar por las POSIBLES SUSTITUCIONES , por favor, leed bien todo el texto o mirad en los comentarios si ya he resuelto vuestra duda. Gracias 🙏🏻. . ⚠️La 1ª opción que pongo es la que yo he probado... cualquier variación afectará un poco al resultado final. . 🍴INGREDIENTES (8 muffins): . 🔸2 plátanos maduros 🔸70 ml de leche de soja (o de avena, arroz...) 🔸190 g de harina de trigo o de espelta 🔸1 pizca de sal 🔸1/2 cdta de bicarbonato 🔸1/2 cdta de levadura tipo Royal (baking powder) 🔸40 g de aceite de girasol (u oliva) 🔸50 g de sirope de agave (o de panela, azúcar, azúcar de coco, sirope de dátiles) 🔸Canela en polvo y vainilla al gusto 🔸1/2 cdta de vinagre de manzana (o 1 cdta de zumo de limón) 🔸40 g de pepitas de chocolate o de chocolate del 85% picado . 🔸NOTA: para hacerlo ⚠️SIN GLUTEN⚠️ prueba con 130 g harina de arroz + 60 g de maicena. . 🍴ELABORACIÓN: . 🔹Meclamos la harina, la sal, las especias, la levadura y el bicarbonato en un bol. Mezclamos bien. 🔹Ponemos en el vaso de la batidora los plátanos, el aceite, el sirope y la leche y batimos hasta obtener un resultado homogéneo. 🔹Lo echamos al bol de las harinas y mezclamos bien con ayuda de unas varillas. 🔹Incorporamos las pepitas de chocolate y mezclamos con una lengua de silicona para que queden repartidas. 🔹Añadimos el vinagre y volvemos a mezclar con la lengua con movimientos suaves y envolventes. 🔹Repartimos la masa en 8 cápsulas de muffins y las reservamos en la nevera durante 15 min (para que salgan con más copete). 🔹Las horneamos a 180°C (calor arriba y abajo) durante 18-20 min (tiempo orientativo) o hasta que el palillo salga seco. . ✅EN STORIES TENÉIS LA VÍDEORECETA 📹. . #foodie #veganrecipes #plantbased #food52

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